岞山实验学校小学部秋季开学前收心小贴士

岞山实验学校

转眼暑假就要过完了，不少家长发现孩子们仍意犹未尽，一提起学习就显得慵懒、散漫，还沉浸在假期的欢乐中难以自拔。这些都是假期综合症的表现。但是这种状态如果一直持续，势必会影响到孩子的学习状态与效率。岞山实验学校温馨提醒家长们一定要趁着这最后一周的时间，通过各种方法帮助孩子从假期模式转换到学习模式，让飞出去的心收回来。 　　首先我们要检查孩子们的作业:1.学科作业。2.完成《岞山实验学校暑假生活指导》3.填写好《学生健康记录表》《学生健康锻炼记录表》。 家长必读指南--做收心教育的先行者 一、为孩子提供安静的“收心”环境 节假日期间很多家长都会带着孩子外出游玩或者是走亲访友。在这个过程中，孩子会保持在一种兴奋激动的状态中，很难做到安静地思考或者学习。 在最后这一周的时间，想让孩子调整到学习状态，就要为孩子提供一个“安静”的环境。在这段时间，家长尽量不要安排出游或者走亲访友的活动，不要在家里打牌、宴请宾朋。应与孩子一起调整作息时间，早睡早起。给孩子营造一种即将要上学的氛围。 二、做好心理建设 假期的生活比较放松，可以睡懒觉、出去玩、看电视、吃大餐，作业相对较少，时间比较自由……而上学之后的生活，基本上都是围绕学习，难免会有一点枯燥。这两种生活的转换，孩子的心理难免会有一点不适应。 这时候就需要家长帮助孩子做好心理建设，给予孩子积极的心理暗示，比如学校有很多可以一起玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让他们对学校的学习生活有所憧憬。 三、饮食调理，缓解孩子的疲劳感 暑假假期间，部分同学会打破日常的饮食规律。而不规律的饮食、油腻的食物、暴饮暴食等，都会给身体造成额外的负担。这也是很多人在长假期间或者结束后，感觉得身体疲倦、反应迟缓的原因之一。 家长在暑假结束前，要给孩子调整日常饮食，应以清淡为主，充分补给维生素，减少脂肪摄入量；再配合适量的运动，让身体变得轻盈一些。 学生必读指南一一做收心教育的践行者 一、调节生物钟 暑假期间，很多孩子难免会因为看电视剧、玩游戏而熬夜，晚睡晚起，正常的生物钟被打乱。在开学前一周，就要执行上学期间的作息制度。比如，上午8-11点，正是上课时间，最好静下心来，读读书。当然早睡早起是必须的，对于起床困难的孩子，可以在早上起床时给自己放段音乐听听，以便提神醒脑。 二、自己整理学习与生活用品 心理学家认为，假期结束也需要一个仪式。让孩子自己整理寒假结束后需要用到的学习与生活用品就是一个很好的假期告别仪式。整理好自己完成的作业，看看还有没有什么遗漏。提前准备好上课要用的课本、练习册等。 三、做好复习与预习 不少老师和家长都会反映，经过长假之后，孩子对之前所学的知识，都会有一点生疏和遗忘。尤其是暑假那么长，一定不能掉以轻心，要根据老师的作业安排做好复习与预习。 致各位家长朋友的一封信 尊敬的各位家长： 金秋送爽，丹桂飘香。愉快而充实的暑假生活即将结束，但是疫情形势依然严峻，为确保秋季学期开学安全平稳有序，保证孩子身体健康和生命安全，请家长们履行监护人的职责，严格遵守防疫规定。 一、尽量减少外出旅行 要主动关注疫情形势变化，做好返校前准备。学生返校前7天内原则上避免外出；离潍学生距离开学7天之前务必返潍；有离潍旅居史的学生，要提前通过“潍坊报备”小程序进行报备；如有特殊情况，请如实报告学校，做到不漏报、不瞒报，并按要求落实相关防控措施，配合学校做好行程轨迹及健康状况的排查。 二、主动落实健康管理 严格按要求频次做核酸检测，确保应检尽检；要自觉做好每日健康监测，在开学前连续7天进行体温监测，主动向学校报备学生（幼儿）与共同居住人健康状况。如出现发热、咳嗽、乏力、咽痛、腹泻、味（嗅）觉减退等症状，及时到正规医疗机构就诊，并根据社区和学校的要求及时上报。 三、做好个人卫生防护 疫情防控无小事，防微杜渐是大事。要坚持培养孩子良好的卫生习惯，教育引导孩子勤洗手，学会按照“七步洗手法”使用肥皂或洗手液认真洗手。要加强身体锻炼，减少外出聚餐、聚会或到人员密集的公共场所活动，配合做好戴口罩、扫码测温、一米线等常态化疫情防控措施。要合理安排孩子的作息时间，让孩子以良好的精神状态迎接开学。 四、尽快接种新冠疫苗 接种疫苗是预防新冠肺炎最有效的办法，有助于建立群体免疫屏障，保护个人和家人的健康。符合接种条件的学生（幼儿），请按照社区或单位的安排，尽快完成全程接种或加强针接种，特别是新入园的无禁忌症幼儿要应接尽接、能接快接，在校生满18周岁后应尽早接种加强针，共筑免疫屏障。 开学在即，美丽的校园又将充盈着孩子们的欢声笑语。让我们携手同行，联防联控战疫情，齐心协力保平安，共同守护每一位孩子健康快乐成长！