关于腋下

高级公共营养*健康管理*全科理疗师

　　腋下的异味，其实就是那些无法充分被利用的蛋白质的代谢物所发出来的味道。吃进去的食物，不只是提供了身体所需的能量，也同时会产生一些身体无法利用的代谢物。如同木材燃烧时，带来了热量，但与此同时，也带来了一堆灰烬。

有一种从源头上就杜绝狐臭的方法，那就是补充维生素B族，提升蛋白质在体内的利用率。

因为夏天出汗多，而维生素B族是水溶性的，它会随汗液和尿液流失。所以，大部分人在夏天是非常缺乏维生素B族的。自然，他们的蛋白质利用率低，代谢物味道就很重。维生素B族多存在于杂粮和动物内脏中。正常人饮食习惯中，非常缺少维生素B族的来源。扪心自问，你有天天吃杂粮吗？

讲到这儿，再讲下腋下不长毛的情况，看似好，不需要刮毛，其实，我们要知道长毛是为什么。

如果毛是没有任何好处的，那在进化过程中，应该消失。如同人类直立行走之后，不需要像其他灵长类动物需要用尾巴保持平衡。

腋下的毛，有几个作用：

第一，有毛发生长的地方，不容易被蚊虫叮咬。厚厚的毛发起到阻隔外界的作用。

第二，腋下的毛发，可以帮助排汗。

第三，促进排出代谢物的作用，这个在前面讲过了。

第四，还有保温的作用。