<p class="ql-block" style="text-align: center;">夏末蝉鸣去，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">秋意初徘徊。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">这是一个充满变化和希望的开学季，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">同学们，你准备好了吗？</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">请收下这份来自秋天的开学指南吧！</p> <p class="ql-block">一、调整生物钟</p><p class="ql-block"> 假期里同学们如果习惯了晚睡晚起，开学后就会不适应学校的作息时间，我们不妨试试下面的办法——作息微调整，即每天上床睡觉的时间比前天早一些，每天起床的时间比原来早一些，保证每天10小时的睡眠。</p> <p class="ql-block">二、做好收心，转移注意力</p><p class="ql-block"> 放假期间，电视、手机、娱乐活动占据了大多数时间，所以开学后要及时收心，抵住手机、电视的“诱惑”，把注意力集中在其他方面，逐渐减少电子产品的使用时间。</p> <p class="ql-block">三、制定新学期计划</p><p class="ql-block"> 进入新学期，同学们要根据自己的实际情况做好学习准备，了解自己新学期需要学什么，做什么，做一个适合自己的学习计划同时树立小目标，增加自己的学习动力。</p> <p class="ql-block">四、防疫准备</p><p class="ql-block"> 近期全国疫情防控形势较为严峻，为确保师生员工平安返岗返学，守护校园安全，请我们所有师生、家长遵守以下开学前疫情防控要求，做好新学期开学的准备工作。</p><p class="ql-block"> 1.请各位师生合理规划开学前的行程安排。全体师生及共同居人开学前7天非必要不离宁，减少跨区域出行，不前往疫情传播高风险场所，主动加强健康监测，出现疑似症状及时报告并就医排查。</p><p class="ql-block"> 2.已在市外人员请务必提前返宁，并落实社区核酸检测、3天2检等健康管理措施。</p><p class="ql-block"> 3.中高风险地区返宁人员按照属地管理原则第一时间报告所在社区并落实相关疫情防控要求。</p><p class="ql-block"> 4. 外出坚持佩戴好口罩，排队、交谈、运动、参观、乘坐交通工具时，自觉保持安全社交距离。开学前，不要参加大型聚集性活动，建议孩子留在家中安静收心，做好假期和开学的过渡，提前预习新学期知识。</p><p class="ql-block"> 家长和孩子一起严格遵守学校假期疫情防控管理要求，密切关注自身及家庭成员的健康状况，如实填写企业微信每日健康数据，如发现发热、咳嗽、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等症状，应佩戴口罩，及时到医疗机构发热门诊就诊，并主动如实向学校报告。</p> <p class="ql-block">五、暑假特色作业整理</p><p class="ql-block"> 学校根据同学们的年龄特点布置了适宜大家身心发展的特色作业。临近开学，请同学们整理好暑假作业，开学后积极参与作业展示活动。</p> <p class="ql-block">六、开学物品准备</p><p class="ql-block"> “工欲善其事，必先利其器。”先列出新学期的学习用品清单，如书包、文具、字典等（具体物品根据各班实际要求），按清单逐一准备。</p> <p class="ql-block"> 新的学期即将开始，希望同学们从“心”动起来！树立自己想要收获和为之努力付出的决心，让我们带着对新征程的憧憬，一起向未来出发！</p>