相见初秋共度美好--紫云小学2022年秋季开学温馨提示（一）

紫云小学德育处

各位家长、同学们： 你们好！ 云天收夏色，木叶动秋声。愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。 为了积极应对“开学综合征”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，老师提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！ 防疫要求 健康监测： 1.返校前7天内，全校师生须进行每日健康监测，如实填写《2022年度秋季返校师生健康监测和行程记录信息台账》，开学当天携带入校。 2.存在如发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻、呕吐、红疱疹、腮腺肿大等可疑传染病症状，且未进行医学诊断的，暂缓入校，须持诊断证明、核酸阴性结果且症状消失后方可返校。离、返津防疫要求： 离返津师生及同住人员须实行社区、学校双报备，并提前登录“津心办“首页“来津报备功能进行在线报备，按照防疫要求提供《离津报备表》及相关证明材料方可入校。 1.开学前7日有高、中风险区旅居史的师生员工须隔离期满后，持解封证明和相应频次核酸检测证明返校。 2.开学前7日有低风险区旅居史的师生员工，持返津前48h、抵津后3日内2次核酸阴性结果返校。 3.开学前7日内从陆地边境口岸城市及其他非风险区来（返）津师生员工，持返津前48h、抵津后24小时内1次核酸阴性证明 4.本人及同住人员尚处于医学观察或未排除新冠感染风险的师生员工，暂缓返校。常态化核酸检测准备： 为顺利开展师生在校核酸抽检工作，学生入校前须携带核酸检测二维码，可从“天津数字防疫APP”申领下载，制作成胸牌携带入校。防疫物资及相关准备： 及时上传三码，关注班级微信群通知。做好防疫物资准备：学生入校前须准备防疫包（医用外科口罩、干纸巾、消毒湿巾等）。 调整作息习惯 　　暑假期间，孩子们的自主时间比较多，作息有时不规律。开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？ 制定并执行规律的作息时间 至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。 建立合理的学习和娱乐时间 很多孩子在暑期会使用电子产品等娱乐工具，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。 调整生活习惯 　　鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。 俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，新学期会不适应。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。 调整饮食，缓解孩子的疲劳感。 暑假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。 调整心理状态 　　在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。 针对一年级新生，家长要激发孩子对上学的兴趣。比如会学习哪些有趣的知识，会接触什么样的老师和同学，让孩子提前了解新的校园生活。 有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。 特别提醒，在开学之初，应给孩子更多地鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。 指定学习计划 　　新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。 结合实际，确定目标。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。 长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。 计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。 完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。 加强安全教育 　　9月份，中小学生又要迎来新的学期，家长一定要提醒孩子，时时注意交通安全、防溺水安全、防电信诈骗安全等。 1. 加强防学生溺水教育。近期强降雨造成河道流量增加、水库坑塘水位上升，家长朋友们要加强对学生的监管，对孩子行踪务必做到“知去向、知同伴、知内容、知归时”，严防溺水事故发生。 2.遵守交规，不闯红灯，不翻护栏，不在马路上追跑打闹。未满十二岁，不骑自行车、共享单车，不坐副驾驶。同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。 3.加强安全意识。严防骗子混入家长微信群、QQ群，以学校缴纳费用为由对家长朋友、学生进行诈骗，给家庭造成了财产损失，家长见到交费通知要及时与学校和老师电话核实，发现可疑情况保存好证据及时报警；家长不要随意推送班级微信群二维码，防止诈骗分子趁虚而入；遇有他人通过QQ、微信借钱的，一定要电话或视频先核实真伪。同时加强学生手机管控，防止发生电信诈骗。 4. 告诉孩子上学放学途中尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周边的建筑物等。 做好总结迎接开学 　　在正式开学之前，家长可以和孩子一起回顾整个假期生活，总结收获得失，可以鼓励孩子以作文或日记的形式进行总结记录，在开学初孩子也可以跟小伙伴们一起分享一下。 在开学到来之际，家长和孩子要提前把开学用品准备好。如：红领巾、校服、防疫报包、水壶、书包、笔、本、美术工具、雨衣等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。 另外，开学需要仪式感，家长可给孩子准备一份大餐，或为孩子拍摄第一天入学放学的照片，作为纪念。 就要开学了，特为家长和同学们准备了这个开学温馨提示，希望能帮助孩子们在身心上都做好返校准备！ 老师已经准备好迎接亲爱的同学们了，一起开始愉快的新学期旅程吧！