<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们都领教了今年的暑热，在各种降温避暑措施下，还是“暑”它最牛！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">跑步时随手拍的火烧云，惊艳</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吾最怕跑步。</p><p class="ql-block">从小运动非长项，跑步更是短项中的短项，宁可疾走也不慢跑，老虎追屁股了可能才能撒开丫子😏</p><p class="ql-block">但，一切不可能皆有可能发生改变！</p><p class="ql-block">七月初，挑战不可能开始。</p><p class="ql-block">在那条走了无数次的绿道，可与“女神马鞍山”对望，幻想“大肚神仙”，重温“婆媳故事”的最美绿道上，不记配速，不记时间，以我最舒服的跑姿跑速开始跑起来！</p><p class="ql-block">太阳落山时，我便开始追日。</p><p class="ql-block">奇怪，汗，没有飙起来？原来起步着实慢😂</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">因为跑步，我找回了一个老朋友，———手帕。</p><p class="ql-block">记得小时候没有纸巾，娃娃们的衣领口都别着一条手帕。那时除了卫生用，还随时可以玩丢手帕的游戏。</p><p class="ql-block">真庆幸能找回这个老朋友，用回这个老习惯。</p><p class="ql-block">它很美，是夏令营里和孩子们一起亲手扎染的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">推荐一道解暑美食———西瓜皮。</p><p class="ql-block">吃完西瓜后，可挑皮厚的，削皮，切皮，加盐出水，加蒜炒着吃。</p><p class="ql-block">还可以把稍腌制的瓜皮晒干，装袋。等到板桥先生说的“一片两片三四片，五六七八九十片，千片万片无数片，飞入梅花总不见”那一刻到来时，抓一把泡开再炖上排骨，回想着那份“暑”，一定全身暖洋洋喜洋洋😍美哉！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这个夏天不易，人类不易，动物不易，植物不易，万物都不易。</p><p class="ql-block">人要喝水，洗澡要用水，洗衣服要用水，洗米洗菜要用水，家里的花花草草也要水，可江河湖海里的水呢？去哪儿了？</p><p class="ql-block">找个桶，把洗菜洗米的水接着，把洗衣服最后一遍过的水接着。烧一顿饭就能蓄一桶水哦，留给我的花花草草们洗澡，心里感觉好有成就！</p><p class="ql-block">保护环境我爱地球，欧耶😇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">既然“迈开腿”了，那就再来“管住嘴”。</p><p class="ql-block">这份手抄健身食谱是我的精神指导，养成健康饮食的意识最重要。因为家里有的还是要先吃完，不能浪费🤨</p><p class="ql-block">如您需要，拿走自便😆</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年的夏天虽少折腾，没有办夏令营，基本无外出，居家“坐夏”，却收获甚多。</p><p class="ql-block">每天早上晒背，静坐，盘腿，喝姜枣水，让我感受到生活的“节奏感”；</p><p class="ql-block">每天写字，涂鸦，吹箫，让我体会到“恒”带来不变中的变化；</p><p class="ql-block">每天独处，让我和自己的身心在一起，美妙感喜悦感数不胜数。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天处（chǔ）暑，仙都终于结结实实下了阵雨，雨后的风凉凉，看来暑热和伏天是结束了，天气确实会渐渐转凉了。</p><p class="ql-block">记着这个夏天，“暑”不胜数的收获😘</p>