【船营区教育幼儿园】和雅教育——“夏将止，秋未满”二十四节气之处暑

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未觉夏已尽，时至已新秋。蝉鸣渐微，荷花渐萎。夏将止，秋未满。挥别盛夏的张扬，迎接初秋的微凉。 处暑，七月中。处，止也。暑气至此而止矣。东汉《四民月令》有云：“处暑中，向秋节，浣故制新。”意思是说过了处暑就到了秋天了，需要准备换季的衣服了。 🍁处暑的气候特点🍁 处暑，是二十四节气中第十四个节气，于每年公历8月22日~24日交节，处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，暑期渐渐消退，由炎热向凉爽过渡。由于受短期回热天气（俗称“秋老虎”）影响，处暑过后仍有持续高温，真正凉爽一般要到白露之后。 🍁处暑三候🍁 一候鹰乃祭鸟鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食，古人称之“义举”。 二候天地始肃天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。《吕氏春秋》上说：“天地始肃不可以赢。”即是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。 三候禾乃登三候，禾乃登：“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。 🍁处暑的民间习俗🍁 🍄出游迎秋处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游迎秋赏景的好时节。处暑过，暑期止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，期间就有“出游迎秋”之意。 🌟放河灯河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。 🌊开渔节对于沿海渔民来说，处暑以后便是渔业收获的季节。每年处暑时期，在浙江沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的哪一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。 🥣吃鸭子老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、烤鸭、荷叶鸭。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。 🍁处暑养生适宜🍁 🎽避免过早添加衣物“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气，因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。 🍵多吃清热安神食物从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多。 🌤早睡早起，睡好子午觉处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中引起增强，阳气渐弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现。 🚑疾病预防“处暑”，容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥证。气温下降明显，昼夜温差加大，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之说。干燥的气候为一些细菌、病菌的繁殖与传播创造了有利条件，应做好呼吸道疾病的预防工作，少到人多的地方凑热闹，必要时带上口罩。 🍁处暑的诗词文化🍁 《早秋曲江感怀》唐·白居易离离暑云散，袅袅凉风起。池上秋又来，荷花半成子。朱颜易销歇，白日无穷已。人寿不如山，年光忽于水。青芜与红蓼，岁岁秋相似。去岁此悲秋，今秋复来此。去岁此悲秋，今秋复来此。 《二十四节气之处暑》贵谷子天地乾坤始渐肃，鹰隼捕鸟稷乃登。冷热交换试拳脚，一场秋雨一场寒。 《处暑》左河水一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。日行南径斜晖里，割稻陌阡车马驰。 🎉 开学啦！🎉 亲爱的小朋友们，在这金色的秋天里，我们即将迎来新一学期。欢迎宝贝们回家，8月29日船营区教育幼儿园我们不见不散！