顿坊店乡第一中学秋季开学温馨提醒

大笨

夏雨送荷香，秋风迎蝉鸣。充实而快乐的暑假马上就要结束了，新的学年即将开始。在疫情依然严峻的形势下，让我们以最充分的准备、最好的状态去迎接新学期的到来吧！ 一、防疫提醒1.做好个人防护牢记坚持“防疫四件套”：戴口罩、勤洗手、常通风、一米线。出入各种场所，认真履行测温、扫描、亮码等疫情防控义务。 2.落实核酸检测假期期间，师生要严格遵守社区疫情防控管理规定，积极配合参加社区的统一核酸检测。 3.及时返回驻地中小学生开学前7天内原则上不得离开居住地（设区市）；尚在省外的教职员工和中小学生务必于开学前7天返回学校驻地市（设区市），并提前向学校报备，做好开学前7天健康监测。 4.准确报备信息做好健康监测和行程上报，及时向学校报送本人及共同居住人返校前7天的旅居史、接触史、健康史。落实“早发现”、“早报告”要求，如发现发热、咳嗽、腹泻、乏力等疑似症状，及时向社区和学校报告，到定点医疗机构进行排查和诊疗。就医过程尽量避免乘坐公共交通工具，并做好个人防护。 二、生活提醒1. 调整睡眠作息时间在返校前一周左右帮助孩子逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在返校后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。2. 调整饮食结构假期孩子每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发胖的情况。在即将返校的这段时间，需要父母和孩子一起努力调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡、消化不良或者体重超标等情况。保证良好的身体状态，能够更快适应学校的生活节奏。3.加强体育锻炼这段时间虽然貌似假期，但是又与平常的假期不同。因为天气炎热和疫情防控等原因，同学们在暑假期间普遍运动量不大，身体机能自然很受影响。而开学后，同学们要马上投入到紧张的学习生活中，除了需要智力上的保障，身体素质也非常重要。没有好的身体，没有好的精力，很难跟上学校紧张的节奏。因此，每天进行一定的身体锻炼也是开学前的必要准备。 三、学习提醒1. 用一个总结结束假期在假期结束前，家长和孩子可以一起回忆美好的暑假生活。对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成。在分享收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面）的过程中，及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。 2. 检查作业完成情况，查漏补缺提醒孩子检查作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。 3. 与孩子一起制定学习计划快返校了，需要孩子端正学习态度，树立学习目标和自信心。家长要根据孩子的实际情况，一起制定切实可行的学期计划，制定出各科的进步标准。这样也能让孩子从小学会“以终为始，凡事有计划”，不仅能让他们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。 4. 读懂孩子的负面情绪家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。 　开学在即，请大家务必牢记，新冠防控不松懈，每个人都是自己健康的第一责任人，家长可以多关注班级群，保持与学校教师的通讯畅通。开学啦！我们永远在一起！一起陪伴孩子们健康成长！