<p class="ql-block"> 亲爱的同学和家长朋友们大家好，又到了我们一起了解和探讨心理话题的时间了。</p> <p class="ql-block"> 进入8下旬以后，我们不得不面临一个严峻的问题，那就是美好的暑期快结束啦，同学们是不是都留下了伤心的泪？我知道，此时此刻，一定有同学作业还没有做完吧？</p><p class="ql-block"> 想到即将开学，我们会有各种苦恼，家长朋友们也会因为孩子的开学而感到不安和焦虑。因此，无论是同学们还是家长，都需要在开学前进行一个心理的调整。今天的栏目，我们就为大家介绍一些调整开学前心态的方法。</p> 调整好作息 <p class="ql-block"> 在暑假期间，很多同学养成了睡懒觉的坏习惯，而在上学期间，每天早上都要早早起床去学校，这是截然不同的状态。所以，这个八月，首先要循序渐进地调节生物钟。</p><p class="ql-block"> 调整作息最好的办法可以是家长和孩子一起调整作息时间表，早上闹钟响了准时起床，晚上做完作业按时入睡。</p><p class="ql-block"> 同时也建议大家陆续增加学习的时间，减少看电视、玩手机等等。逐渐把生物钟调整到放假前，这样就有利于孩子在开学后保持好状态、好活力。</p> 一个好心态 <p class="ql-block"> 建议咱们家长朋友们在本周多与孩子有一些沟通和交流，引导他说出自己的想法，然后用正确的方向指引，帮助孩子正确认识思考。</p><p class="ql-block"> 我们要尝试着体会孩子在开学前的情绪和想法，理解同学们的感受和立场，站在亲子的角度来思考问题，从而更好地帮助和引导他们。</p><p class="ql-block"> 此外，家长们自己更要保持乐观，营造轻松的生活氛围和学习环境，避免让我们的孩子沉浸在负面的环境中。了解孩子，支持孩子，做好他们的领路人是很重要的一件事。</p> 适当购买新学具 <p class="ql-block"> 我知道，对于同学们来说，开学唯一期待的可能就是获得一份崭新的开学礼物了吧！之前曾经在我读书的时候，我是这样的🤪</p><p class="ql-block"> 因此，在暑假结束前，有条件的家长可以陪孩子一起准备新学期的学习用品，用新装备唤起我们对新学期的向往。比如，买新的笔记本、笔盒、铅笔、橡皮擦等学习用品。对于新学期的生活来说，开始的仪式感就会给我们带来一种庄重的感觉，促进我们学习的动力。</p> 制定新目标 <p class="ql-block"> 开学前，我们对新学期的学习与生活总有一些期待，这时候，不妨为自己制定一个新学期的目标，为这个目标的达成设计一个计划和方案也是个不错的选择。</p><p class="ql-block"> 我们的计划最好按时间划分，定一个周期时间表，明确每阶段要重点学习的内容；定一个每日时间表，明确每一天如何学习。</p><p class="ql-block"> 其中也可以包含课内和课外的内容，课内关键在于怎么听好课，课外关键在于怎么解决学习问题。一个有效的学习目标能够使今后的学习更加轻松愉悦。也能让我们每天都有一些与众不同的意义和挑战。</p> <p class="ql-block"> 通过以上几点内容的介绍，是否让你对开学更多了一份心理上的准备了呢？希望今天的内容可以让大家放松的衔接好假期与开学的这段过渡时间，用饱满的精神面貌来迎接新学期！</p>