<p class="ql-block">有这么一群爱心天使们！她们不计个人得失，无私奉献着，她们很自律，很努力，因为她们知道，她们是榜样，她们很努力，因为她们知道，她们内心非常热爱，因为爱去奉献，因为爱去努力，她们知道，唯有坚持努力练习，才能改变，才能突破！</p> <p class="ql-block">传播是不是很美，让朋友们一起来瑜伽是不是很快乐！</p> <p class="ql-block">有这么一个人，她有空就会让亲朋好友们聚在一起，带她们努力练习，因为她知道，这个健康的练习不仅需要自己坚持下去，努力下去，还需要去传承，去分享，去传播！相信大家坚持下去一定遇见那个健康自信的自己！来吧，亲爱的朋友们！如果你有那么一点点动心，就请加入我们吧！一起把爱传递！</p> <p class="ql-block">会不会觉得，此刻的她们，不就是最美，最快乐的吗！</p> <p class="ql-block">瑜伽，请享受“练”的过程</p><p class="ql-block">沉浸在体式中，感受当下</p><p class="ql-block">太在乎目的，往往会丢掉目的</p><p class="ql-block">慢慢来会比较快[玫瑰]，只要有一颗不放弃的心，那么所有的你将会全部拥有！[玫瑰]</p><p class="ql-block">瑜伽是一条缓慢，但幸福的路，在这么路上你会收获你的快乐！你的幸福！你的健康！那么，请准备好去走这条缓慢又幸福的路吧！[玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">瑜伽，不是为懒人准备的</p><p class="ql-block">也不是为激进的人准备的</p><p class="ql-block">给自己一点时间</p><p class="ql-block">也给身体多一点时间</p><p class="ql-block">让练习的步伐慢一点，稳一点，瑜伽之路才能走的更长远！</p><p class="ql-block">反复的练习，才能进步，一个个基础的体式才是最经典的练习！户外瑜伽美美的，还不是需要一颗不放弃的心，看吧！她们在户外，是那么的美！</p> <p class="ql-block">基础的体式才是最经典的</p><p class="ql-block">瑜伽久了，你会发现再怎么复杂的体式也离不开山式的根基只有根基稳定了</p><p class="ql-block">体式才能更好地向上延展</p><p class="ql-block">所以、简单的休式重复练[玫瑰！语楠，一位努力伽人，她不是正在这么进行着呢！时间一定一定不会辜负她的每一份坚持！</p> <p class="ql-block">无私的爱心天使，在那里都这么努力！</p> <p class="ql-block">你看出来了吗？还是咱们的爱心天使如意，她非常棒，非常认真，负责，有上进心，休闲时间，你就会看到她努力的身影！</p> <p class="ql-block">努力的伽人，从她认真的练习上就能知道，她在不断的努力！</p> <p class="ql-block">是不是在时刻进步着！一举一动都是那么优雅，舒展！这些都是努力坚持练习的结果！是不是努力的伽人就是这么美呢！</p> <p class="ql-block">带着一呼一吸，认真的练习着，相信不久的将来，她一定突破！</p> <p class="ql-block">亲爱的淡淡牵挂姐姐，还在这么努力练习着！你不讲步，谁进步！记得姐姐曾经说过，大家一起进步才是进步，只要做到问心无愧就行，那怕被人误解，真好，和正能量的姐姐一起！</p> <p class="ql-block">亲爱的爱心天使方方，不仅是一位可爱的白衣天使，还是体能营的跑神，你相信她是当外婆的人吗？是不是很吃惊！是的，优秀的她成功冻龄，不要再为自己找任何借囗，除非你自己已经放弃了自己！我们是不是应该像方方学习呢？</p> <p class="ql-block">努力的伽人，真棒！学会保护性练习，学会降阶练习，就是最好的练习，期待你的蜕变，加油！</p> <p class="ql-block">户外瑜伽的她总是那么美！</p> <p class="ql-block">她们聚在一起，不需太多，只需要一张瑜伽垫，就会干到不分白昼！</p> <p class="ql-block">认真的伽人，坚持下去，你一定突破！</p> <p class="ql-block">认真又自律的伙伴，从你的体式和拼图就知道你对瑜伽的热爱程度，加油，亲爱的伽友，你不进步，谁进步！</p> <p class="ql-block">是不是咱们练习瑜伽的伙伴们，随地一坐也可以美美的来一组！</p> <p class="ql-block">加油，加油，亲爱的伙伴，你已经在蜕变的道路上前行着了！</p> <p class="ql-block">瑜伽是一条缓慢，但幸福的路</p><p class="ql-block">不要慌慌张张，也不要急于求成</p><p class="ql-block">一点一滴积累，欲速则不达</p><p class="ql-block">慢慢来，反而会比较快</p><p class="ql-block">瑜伽，不是为懒人准备的！亲爱的伽友，你正在完美的演义着这一段哲理，因为从你认真的体式上，巳经看到了蜕变的身影！加油！我亲爱的伽友！</p> <p class="ql-block">认真对待的伽人，你一定会蜕变！</p> <p class="ql-block">我们亲爱的爱心大使，在蜕变的路上前进着！</p> <p class="ql-block">我们营的男神熊猫级队长，他非常自律，认真，相信努力的他会成为我们1的骄傲的！因为时间不会辜负任何一位努力的伽人！</p> <p class="ql-block">亲爱的伙伴，坚持下去，你一定会越来越棒的！</p> <p class="ql-block">图片美美的，体式美美的，将来的你会更美美的！</p> <p class="ql-block">这么认真，这么努力的练习着，你不进步，谁又进步呢？</p> <p class="ql-block">在你的身上，我看到了平静，和谐，努力，积极，向上，加油！</p> <p class="ql-block">身体会告诉你，觉知会告诉你，你就是那个努力的美伽人！</p> <p class="ql-block">艾扬格大师说:</p><p class="ql-block">“瑜伽是99%的实践+1%的理论'</p><p class="ql-block">当你把时间更多的花在练习上</p><p class="ql-block">不去计较你在瑜伽中的付出</p><p class="ql-block">不去纠结瑜伽有没有效果</p><p class="ql-block">不用想着解锁更多高难度体式</p><p class="ql-block">只是每天坚持去练习</p><p class="ql-block">你想要的，都会慢慢向你走来[玫瑰]！加油，我亲爱的伙伴！</p> <p class="ql-block">呼吸，是瑜伽的灵魂和精髓</p><p class="ql-block">在瑜伽练习中，学会关注呼吸</p><p class="ql-block">在一体一式的转换中</p><p class="ql-block">配合呼吸和能量的流动，你正在努力的调节着呼吸的节奏，加油，亲爱的伙伴！我们一起努力，一起蜕变！</p> <p class="ql-block">练瑜伽，请尊重身体的感受配合每一次呼吸时能量的流动顺应每一块肌肉和骨骼的动向</p><p class="ql-block">了解自己的身体，尊重身体的变化</p><p class="ql-block">带有智慧和觉知练习</p><p class="ql-block">才能更好地保护自己不受伤</p><p class="ql-block">才能更好地在瑜伽中取得进步</p><p class="ql-block">自身的感受，才是我们最好的瑜伽老师！亲爱的伙伴，来吧，让我们做自己最好的老师去！</p> <p class="ql-block">练瑜伽</p><p class="ql-block">每个人的身体素质都不同</p><p class="ql-block">练习瑜伽的感悟和进步也不同</p><p class="ql-block">有人3天就可以练习倒立</p><p class="ql-block">有人倒立却需要3年，甚至更久，只要坚持下去，努力练习下去，总有一天，一定突破！</p> <p class="ql-block">认真对待的伙伴，在任何时候都是这么和谒可亲！加油，亲爱的伙伴，一定会遇见心仪的那一个你！</p> <p class="ql-block">女性坚持运动不是为了社交点赞，</p><p class="ql-block">也不是为了迎合男性的审美，她们运动，是因为运动本身。因为运动带来的汗水、多巴胺、肌肉酸痛和退却后全身心的放松</p><p class="ql-block">是一种对运动的充分享受！亲爱的伙伴，在你的身上就充分散发着这些力量！</p> <p class="ql-block">是不是很平和，很愉悦，你所坚持的练习，会让你从内到外散发着一股力量，让人愿意和你一起，来感受这种瑜伽带来的光！</p> <p class="ql-block">快乐其实就是坚持练习，然后突然突破的那一刻！</p> <p class="ql-block">只要坚持，只要努力，没有什么达不到的！</p> <p class="ql-block">认真练习的你最美！</p> <p class="ql-block">坚持的理由很简单，因为喜欢所以坚持，因为坚持，所以蜕变！</p> <p class="ql-block">慢慢来会比较快[玫瑰]，只要有一颗不放弃的心，那么所有的你将会全部拥有！[玫瑰]</p><p class="ql-block">瑜伽是一条缓慢，但幸福的路，在这么路上你会收获你的快乐！你的幸福！你的健康！那么，请准备好去走这条缓慢又幸福的路吧！[玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">瑜伽不一定非要练成怎样</p><p class="ql-block">而是我们需要战胜堕落，焦躁，负能量和疾病</p><p class="ql-block">变得自律，变得平和，远离不良习惯</p><p class="ql-block">找到属于自己岁月的状态和对生活的热情🔥，加油，亲爱的伙伴，咱们一起来努力练习然后努力蜕变！</p> <p class="ql-block">这个盛夏</p><p class="ql-block">愿你心中有爱，所遇皆甜，愿所有美好都恰逢其时，</p><p class="ql-block">愿你温暖柔和，所到之处皆阳光，</p><p class="ql-block">所遇之人皆良善。让你的平和沉静加入你的努力和瑜伽一起升华！</p> <p class="ql-block">坚持下去，一定会突破！</p> <p class="ql-block">加油！自信的你会迎接你蜕变的那一刻！</p> <p class="ql-block">努力的你，积极的你，美丽的你会伴随着你的汗水一起成长！加油，亲爱的伙伴！</p> <p class="ql-block">是不是很快乐！因为你坚持了，努力了，你就是快乐女孩！</p> <p class="ql-block">坚持着，努力着，快乐着，蜕变着！</p> <p class="ql-block">你的成长，你的努力，大家有目共睹！</p> <p class="ql-block">时间不会辜负努力的你</p> <p class="ql-block">这么柔和，这么沉静，这么大公无私，这么努力，这么快乐，这个气质，是无法用言语来表达的，相由心生，快乐的的人，心地善良的人自带光环，让人想靠近！亲爱的淡淡牵挂姐姐，你这种气质让我着实羡慕！</p> <p class="ql-block">在蜕变的路上坚持着，加油，亲爱的爱心大使，咱们一起努力，一起成长！</p> <p class="ql-block">亲爱的，好美，你的美是从内向外的，这个就是我们努力坚持练习了想拥有的气质！</p> <p class="ql-block">认真对待，认真练习，认真的美下去！</p> <p class="ql-block">瑜伽，请享受“练”的过程</p><p class="ql-block">沉浸在体式中，感受当下</p><p class="ql-block">太在乎目的，往往会丢掉目的</p><p class="ql-block">慢慢来会比较快[玫瑰]，只要有一颗不放弃的心，那么所有的你将会全部拥有！[玫瑰]</p><p class="ql-block">瑜伽是一条缓慢，但幸福的路，在这条路上你会收获你的快乐！你的幸福！你的健康！那么，请准备好去走这条缓慢又幸福的路吧！[玫瑰][玫瑰]亲爱的伙伴们，来吧，咱们一起努力练习，努力蜕变，努力优雅的老去！</p>