各位家长朋友们：<div> 您好！开学已进入倒计时，您的小可爱即将踏入幼儿园大门，开启人生的第一旅程，认识新的朋友，接触新的环境。而每年的开学季，都将引发或大或小的“九月哭潮”，部分小可爱因为不适应新的环境或新的群体而产生心理焦虑。如何帮助孩子顺利入园、减轻分离焦虑，快速适应幼儿园生活呢？接下来，我们一起了解什么是分离焦虑和分离焦虑的原因。<br></div> <h3 style="text-align: center"><br></h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">什么是分离焦虑？</font></h1><h1><br></h1> 分离焦虑是指孩子和主要养育者因分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，适当的分离焦虑，是大脑安全系统的必要组成部分，所以，孩子见到陌生人会紧张，是很正常的，因为TA能区分哪些是熟人，哪些是陌生人。<br><br> 对于孩子来说，上幼儿园的分离会哭闹，是很正常的，哭闹在一个星期之内，都是可能的。有些孩子可能好了一段时间，在半年内，偶尔还是会不愿意分离，这也都正常。<br><br> 分离焦虑不仅仅出现在孩子身上，家长也同样会有。孩子入园前，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能会更紧张。家长切记不要将自身的“焦虑感”传递给孩子，应放平心态，从容应对。只有家长先做好了心理准备，不盲目焦虑也不过分担心与不舍，孩子才能轻装上阵开始幼儿园生活。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">分离焦虑的原因有哪些？</font></h1><br><br> 主要是环境的巨大变化，幼儿从家庭迈入幼儿园，环境有了巨大的改变，被称为“心理断乳期”。孩子上了幼儿园之后，他们的生活规律以及生活习惯发生突然的改变，所接触到的老师小伙伴都是陌生的面孔，所以容易缺乏安全感。<br><br><font color="#167efb">1.生活规律和生活习惯的改变。</font><br><br> 幼儿园有相对固定的一日生活时间表，和家里完全自由的时间不一样。<br><br><font color="#167efb">2.成人与幼儿的关系。</font><br><br> 幼儿入园之初，见到的教师和小伙伴是陌生的面孔，容易使幼儿感到不安全。<br><br><font color="#167efb">3.陌生的活动室环境。</font><br><br> 当幼儿初次踏入活动室时，活动室的环境对他来讲是完全陌生的和新鲜的。无论是桌椅的摆放还是盥洗室的设备等都与家中不同。这在使幼儿感到好奇和新鲜的同时，也会引起他的恐慌和不安。<br><br><font color="#167efb">4.要求的提高。</font><br><br> 在幼儿园要求幼儿具备一定的独立和自理能力，包括:自己吃饭、自己穿脱衣裤、自己上床睡觉，能控制大小便，遵守一定的游戏规则等，都会给孩子们带来一定压力。<br><br> <h1 style="text-align: center"><font color="#ff8a00">入园前的准备</font></h1> <font color="#167efb">1.描述幼儿园的美好</font><div><font color="#167efb"><br></font> 明确告诉孩子要上幼儿园了，描述幼儿园的美好：“你长大了，要去上幼儿园哦，爸爸妈妈相信你能做到，会特别勇敢”“幼儿园里有很多小朋友可以一起玩，还有很多不同的玩具，能学到很多新本领…”<br><br><font color="#167efb">2. 亲子共读关于上幼儿园的绘本故事，了解幼儿园</font></div><div><br> 绘本是缓解孩子对幼儿园的紧张情绪最好的工具之一，比如：《魔法亲亲》《一口袋的吻》《我爱幼儿园》等等，这些绘本故事既可以帮助孩子了解幼儿园的生活，也有利于让孩子知道幼儿园是个快乐的地方，提高他们对幼儿园生活的期待。<br><br><font color="#167efb">3.父母切忌不要随意吓唬孩子</font></div><div><font color="#167efb"><br></font> 比如：不听话就送到幼儿园，让幼儿园老师来教训你。当然也不要过分描述幼儿园有多好，否则去了之后反差太大，孩子会感觉失落。<br><br><font color="#167efb">4. 家长要调整好心态，不要把焦虑传递给孩子</font></div><div><br> 孩子上幼儿园，家长的情绪也发生很大的波动。有时家长担心孩子入园种种问题，焦虑程度已经超过了孩子。”他们担心孩子在幼儿园的生活问题：会不会受小朋友的欺负、老师会不会对孩子不好、会不会生病不舒服；担心孩子不适应幼儿园陌生的环境。这些情绪会通过种种行为传达给孩子，如开学前的愁眉苦脸，和孩子说话充满不安和不舍，把孩子送到了幼儿园舍不得走，在门口或教室外的悄悄观察孩子，甚至对孩子说：“我也舍不得送你去上学。”焦虑是很容易传染的情绪，一般来说，家长越焦虑，孩子在幼儿园集体生活的适应性也越差。缓解孩子的入园焦虑之前，父母要先调整好心态。孩子是很敏感的，他能感受得到家长这些焦虑信号，这会让他更难适应幼儿园。<br><br><font color="#167efb">5.语言方面</font></div><div><br> 入园前一定要引导孩子学会表达自己的需求。例如:老师，我想上厕所！老师,我想喝水！老师，我想少/多要一点！ 老师，我身体不舒服！<br><br><font color="#167efb">6.培养孩子的自理能力</font></div><div><br> 入园前，培养孩子的自理能力非常重要，如果孩子不具备基本的自理能力，会增加孩子在幼儿园的生活压力，产生自卑的心理。因此父母应提前训练孩子自己上厕所、吃饭、穿衣、穿鞋。这样做能增加孩子入园生活的自信心。</div> <h1 style="text-align: center"><font color="#ff8a00">入园后的准备</font></h1> <font color="#167efb">1.入园时的告别</font><div><font color="#167efb"><br></font> 送孩子上幼儿园时，温柔平静地和孩子道别。即使孩子哭了，你也要温柔而坚定地告诉他：“等你放学后妈妈就来接你。”如果孩子很抗拒分离，可以给他准备一个熟悉的安抚物。<br><br><font color="#167efb">2.注意送孩子入园后不要一直徘徊</font></div><div><br></div><div> 很多大人送孩子去幼儿园后，经常躲在外面偷看，这种行为是在无形中传递给孩子一种信息：这里没有那么安全，我不放心我的孩子，我也不信任这里的老师，不仅增加了孩子的焦虑，同时也给老师的工作增加了难度，最好的做法是入园当天把孩子交给老师以后，和孩子道别：“等你放学了，就来接你。”一旦走了就别回头，不要拖泥带水。放学后履行你的承诺，及时出现在他面前，次数多了，孩子就明白了。<br><br><font color="#167efb">3.放学后的安抚</font></div><div><br></div><div> 接孩子回家的途中，不少家长会问：“今天有没有小朋友打你呀？”“老师有没有批评你啊？”这样的问题是在给孩子负面的暗示，增加孩子对幼儿园的抵触情绪。我们可以这样问孩子：“今天在幼儿园有没有认识新朋友啊？”“今天吃了什么好吃的吗？” 强化孩子对幼儿园的美好回忆。</div> 最后，请家长们相信我们的孩子有能力适应幼儿园的生活，也请相信我们幼儿教师的专业和经验足以处理好孩子的各种问题，希望家长们信任、理解与支持我们，我们合力帮助孩子更快、更顺利的渡过这个新的成长阶段，加油！！！<br>