2022年8月22日 星期一 晴 苏州<div><br></div><div> 有不少产后妈妈因为产后穿不上原来的裤子而去产后修复门店，去了之后接待人员就告诉宝妈，这是因为生孩子过程中耻骨联合分开了，所以让骨盆变大了，当然屁股就大了，以前的裤子肯定穿不上啊，所以要做骨盆闭合才行。</div><div><br></div><div> 产后真会因为耻骨联合分离让骨盆变大，导致旧裤子穿不上吗？那可能真是的想多了。孕晚期人体分泌的激素确实会使骨盆关节松弛，目的是给胎儿更宽松的成长空间，利于分娩，也就是说耻骨联合确实会有分离的现象出现，但是耻骨联合之家有韧带相连，分离一般不会超过10mm。如果分离超过了10mm就不是旧裤子穿不上的问题了，而是大腿根部有明显的疼痛，特别是体位转换，大腿分开的时候，严重的痛得无法走路。到了这时候，就不是去产后修复门店做所谓的“骨盆聚合”了，而是要去医院做治疗了。</div><div><br></div><div> 大多数孕妈妈的耻骨联合分离都是生理性的，产后激素下降后基本都能自我康复，但是预防措施还是需要注意的，可以避免耻骨联合分离加重及关节错位。</div><div><br></div><div> 如何预防呢？首先就是备孕阶段开始就要多锻炼，一直延续到孕期，增强腹部和骨盆的肌肉，但需要在专业人员指导下进行。强有力的肌肉可以有效避免怀孕后增大的子宫以不正常的姿势压迫耻骨，从而缓解甚至避免疼痛、关节错位等问题的发生。怀孕阶段体重的控制很重要，孕期体重增加过多、过快会加重耻骨联合的负担，如果分娩时胎儿体重过大，或是产时应用产钳助产等原因，也会增加耻骨联合分离的风险。</div>