<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">缓 解 分 离 焦 虑 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">- - 爱上幼儿园 - - </p> <p class="ql-block"> 时间飞逝，还有一个星期的时间小班新生就要走进幼儿园，开启新生活了。这是他们从家庭走向社会生活的第一步，每年新生入园时，都会有孩子产生入园焦虑，哭闹不肯上幼儿园。家长们是否已经开始担心孩子在幼儿园的集体生活了呢？</p><p class="ql-block"> 为更好地缓解孩子们的分离焦虑，我们整理了一些家长们都十分关心的话题以及科学应对分离焦虑的策略，一起来看看吧！</p> <p class="ql-block">一、什么是分离焦虑？</p> <p class="ql-block">分离焦虑是指孩子和主要养育者因分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，适当的分离焦虑，是大脑安全系统的必要组成部分，所以，孩子见到陌生人会紧张，是很正常的，恰恰意味着孩子是健康的，因为TA能区分哪些是熟人，哪些是陌生人。</p><p class="ql-block">所以，对于一个正常的孩子来说，上幼儿园的分离会哭闹，是很正常的，哭闹在一个星期之内，都是可能的。有些孩子可能好了一段时间，在半年内，偶尔还是会不愿意分离，这也都正常。</p><p class="ql-block">而且，焦虑情绪会传染，分离焦虑不仅仅出现在孩子身上，家长也同样会有。孩子入园前，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能会更紧张。</p><p class="ql-block">家长切记不要将自身的“焦虑感”传递给孩子，应放平心态，从容应对，不要因为处理不当，而给孩子留下“分离焦虑”创伤，影响日后自信和安全感的建立。</p> <p class="ql-block">二、幼儿入园分离焦虑的原因及现象</p> <p class="ql-block">可能出现的现象：</p><p class="ql-block">①怕生。不愿意与老师和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，缩在角落或无人之处。</p><p class="ql-block">②强烈抵抗。表现为哭闹打人、咬人、摔东西、抢玩具等。</p><p class="ql-block">③拒绝吃东西、喝水。有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，而入园前又没有及时告知孩子，导致这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。</p><p class="ql-block">④跑出教室一个人玩。想要自己去找妈妈，一直想往外跑。</p><p class="ql-block">⑤说谎。如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。</p><p class="ql-block">⑥阶段性体质敏感。由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。</p><p class="ql-block">⑦尿裤子、尿床。由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于自立能力弱的孩子而言，来到一个新环境，有可能会出现这样的情况，只要家长多带上几套换洗衣服就行。</p><p class="ql-block">⑧不愿上幼儿园。抵制情绪较大，晚上易哭闹。 </p><p class="ql-block">由于生活背景和教养方式不同，每个孩子个性特征不同，导致孩子入园后分离焦虑的表现也各不相同。建议家长帮助宝宝建立安全依恋关系，不要盲目将自己的孩子与别的孩子比较，要善于发现孩子的其它优势，因材施教。</p> <p class="ql-block">三、入园前，家长可提前做哪些准备？</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">01 /培养孩子独立吃饭的能力</b></p> <p class="ql-block">让孩子自己吃饭，既可以锻炼他手指精细动作的发展，又可以提高他的生活自理能力。家长可以通过一些有趣的儿歌或游戏来引导孩子。如：</p><p class="ql-block">★ 儿歌：左手扶小碗，右手拿小勺。小勺盛米饭，小嘴悄悄尝，幼儿自己吃，越吃越香甜。</p><p class="ql-block">★ 游戏：在碗里放点花生、小糖果之类的，让他们学习用小勺子喂娃娃和小动物吃饭。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">02 /让孩子自己学会大小便</b></p> <p class="ql-block">首先要解除孩子的紧张心理，告诉孩子，你已经长大了，能自己上厕所了。同时，告诉孩子有困难时，一定要告诉老师，这样才能减轻孩子入园后上厕所的尴尬。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">03 /调整孩子作息时间</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">养成午睡习惯</b></p> <p class="ql-block">入园前，孩子在家自由自在地生活，吃喝随意，起居没规律；上幼儿园后，早上要早起，游戏活动有规定的时间。这会使孩子感到很不习惯。因此，家长要有意识地帮助孩子调整作息时间，尽量与幼儿园的作息保持一致。特别是培养孩子午睡的习惯，充足的睡眠才能保证孩子在幼儿园有足够玩耍的精力。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">04 /培养孩子的表达能力</b></p> <p class="ql-block">幼儿园是孩子面对的第一个小社会，初入幼儿园，孩子面对的是陌生的成人和对他来说大量的陌生同伴，要顺利地适应幼儿园生活，必须跨出交往这一步。</p><p class="ql-block">★ 家长一方面要教会孩子用简单的语言表达自己的需求，如“老师，我要小便”、“我要大便”、“我想喝水”、“我饿了”等。</p><p class="ql-block">★ 另一方面也要注重培养孩子的社会交往能力，如，主动向老师、小朋友问好，与其他小朋友父母打招呼等。还有一点非常重要，即培养孩子的分享意识，让孩子在集体中更受欢迎，更有利于建立孩子的自信心</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">05 /让入园准备</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">自然而然地发</b></p> <p class="ql-block">入园是孩子生活经历中的一部分，入园准备的内容大多与孩子的生活紧密相关。因此，家长应尽可能地将入园准备融于孩子的日常生活，真实情景下的体验才是最深刻最有效的。</p><p class="ql-block">★ 引导孩子产生积极的入园愿望</p><p class="ql-block">入园准备，首先要让孩子产生积极的入园愿望和情感。当然，在与孩子交流的过程中不要过于美化幼儿园，避免孩子在真正入园后可能产生的心理落差。</p><p class="ql-block">★ 避免强化性训练</p><p class="ql-block">有的家长为了所谓“充分”的准备，对孩子开展强化性训练，其实这是没有必要的。一方面，幼儿园阶段，特别是小年龄的孩子，重要的教育目标和内容就是学习一些基本的生活习惯和自理能力；另一方面，对孩子来讲，学会某一项自理的技能是其成长的标志，他能从中体验极大的成功感，但强化训练不仅无法让孩子体验到这种自我成长的快乐，相反很可能会让孩子将其与负面情绪相联系，产生类似于“厌学”的心理。</p><p class="ql-block">★ 营造一致的家庭氛围</p><p class="ql-block">在家庭中，入园准备并不只是妈妈一个人的事情，其他的成人也应参与进来，一起来分析孩子的发展状况，聊一聊入园准备这件事情，并达成一定的共识。家庭成员，特别是爸爸的参与，更能够让孩子感受到“我长大了，有能力去上幼儿园了”“爸爸妈妈都是爱我、关心我的，他们都支持我上幼儿园”。</p> <p class="ql-block">三、入园后，学会正确和宝宝说再见</p> <p class="ql-block">入园第一天，很多孩子会在幼儿园门口一哭二闹三逃跑，而家长也是手足无措。针对这一普遍现象，家长不妨让孩子知道上幼儿园是每个人都要做的事情，爸爸妈妈要上班，宝宝要上学，用最平和的方式和宝宝说再见，让TA觉得这就是一件很平常的事。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">小贴士</b></p> <p class="ql-block">★给予期待</p><p class="ql-block">坚持按时接送幼儿上下学。家长可以告诉孩子，爸爸妈妈只是暂时离开，会按时来接他放学。</p><p class="ql-block">★四忌</p><p class="ql-block">忌两步三回头、忌依依不舍、忌中途探望、忌不停叮嘱。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">诚旭幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">招收对象：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2.5岁—6岁宝宝</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">成长热线：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">13125333456</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">园所地址：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">国安假日酒店左侧（原诚新贵族）</p><p class="ql-block"><br></p>