临在之钥

剩珠

觉醒的二步舞

只要你知道方向,觉醒是十分简单的。经过这些年的沉淀,我将觉醒的方法,浓缩为简单的两个步骤,我称之为觉醒的二步舞。

第一步—临在

觉醒之舞的第一步,就是选择当下时刻为生命的实相。每一天,你都更多地选择活在当下,不再缺席。也就是说,你每天要很多次选择活在当下。你越是经常性地处在当下,临在的层面就会越多地从你内部打开。

你选择活在当下的唯一理由是因为你知道那是生命的实相,你选择和真理在一起,不愿意再迷失在幻象的世界里。



临在之钥

处于当下实在是太简单了。有一个诀窍能将你从头脑世界的牢笼里释放出来,让你完全进入当下时刻。这个诀窍很简单,多年来,我一直把它分享给我的学生们。

温柔地提醒自己,去和那些已经处在此时此地的事物同处于当下,这就是简单的解脱之钥。

活在头脑的世界里,就是活在过去或未来之中。你唯一不在的地方就是当下时刻。所以,你要做的就是:让自己与实际存在于此时此地的事物完全共处于当下。这样你就会从头脑那过去与未来的世界里走出来,进入当下的世界。

只要是你能看到、听到、感觉到、尝到、碰触到或闻到的任何东西,你都可以和它们同处于当下。它们存在于当下时刻,因此能为你带来与它们同处于当下的机会。

一早醒来,在起床前花几分钟的时间,与你正在呼吸的身体同处于当下,淋浴时与温暖的水和肥皂的香味同处于当下,在吃早餐时也保持临在,洗碗的时候也保持临在。只要你处于当下,就算是洗碗也可以是一种神圣的经验。

环视你所在的房间内,有许多可以跟你同处于当下的事物,你可以和每一刻的声音同在。当你在动时,你觉知到你的动作并与之同在,与此时此刻所有的事物同处于当下。

每天你都有很多处于当下的机会,而每当你觉知到你逐渐地转移到想法、回忆和想象的世界时,立刻把自己带回到当下时刻。只要你选择的是当下时刻,你就会越来越深入临在,而临在就会逐渐将它所隐藏的宝藏揭露出来。最终你会完全安住于临在之中,宇宙与人间天堂将会呈现出来。



你只能和真正处在此时此地的事物同处于当下

你不能以抽象的方式处于当下。临在与消失在空无是毫无关系的。你只能和实际存在于此的事物同处于当下。

就算是一个门把、一张椅子、一棵树、一朵花,甚至是一只飞翔在天空的鸟,只要它此时此地与你同在,它就是在向你发出与它同处于当下的邀请。

回应邀请

我们人类通常是如何回应进入临在的邀请的?我们完全地忽视它!我们无可救药地深陷在头脑的牢笼中,甚至无法待在当下与之同处几秒钟。我们对活在生命的实相中根本没兴趣,我们是做梦的人,不断地在做梦。

怎样才能回应邀请并从梦中觉醒呢?有太多和我们一同处于当下的事物,在每个瞬间都如此丰盛地呈现。你可以在临在中穿越森林,走过花园,仰望宽广无垠的蓝天;你可以与海洋同处于当下,也可以在洗碗时或从车库走进厨房时处于当下。



真理是永不妥协的

真理是坚定的,它不迎合你的偏好,也不迁就你的欲求。你要么全然地接受当下的面貌,要么就离开当下去追寻更多!除了当下之外,神没有别的可以给你。我执却有一箩筐的事物可以诱惑你。

温柔地记得

我说过,活在当下的诀窍就是:温柔地记得让自己与已经在此时此地的一切同处于当下,我所说的“记得”是什么意思呢?

我们总认为,“记得”( remember)是头脑的功能,可以把我们带回过去发生的事件中,这是一个误解。要了解我真正的意思,你必须先了解“分裂”(dis- -member)这个字,它的意思是将一个整体切割、肢解成许多单一部分(者注: member的意思是成员、部分),而“记得”(re-member)是一个倒转的过程,将那些单一部分重新组合起来变回整体。

所有你能在当下时刻看到、听到、感觉到、尝到、碰触到或闻到的只是一部分,而“你”就是另外的一部分,如果你记得与已经在此时此地的一切同处于当下,这些单一的部分就被带回到一起,恢复了完整。