“离离暑云散，袅袅凉风起。”——大四班传统节气主题教育活动

南皮一幼大四班

《早秋曲江感怀》唐·白居易离离暑云散，袅袅凉风起。池上秋又来，荷花半成子。处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。斗指戊（西南方）；太阳黄经达150°；于每年公历8月22-24日交节。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，暑意渐消。 处暑三候一候鹰乃祭鸟有这样的一种说法是因为本来处暑时节，天气变得秋高气爽，天气正好非常有利于老鹰捕捉猎物，同时这个时候的鸟类也正是吃粮食比较多的肥美的时候。二候天地始肃始：开始的意思。肃：肃静、万物凋零的意思，把他们连在一起那就是地间的万物进入了这个时间段内，开始凋零了。表现最明显的便是枫叶变红。三候禾乃登运用分析字拆开法，比如登就是成熟、收获的意思，禾就是各种稻谷，这个很明显。这个就是禾苗登的含义了。 处暑的习俗出游迎秋处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。放河灯河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯时，人们会把糊好的各种形状、五颜六色的河灯放到河上。在夜晚，漆黑一片的河面上闪亮起飘动的灯火，灯火在河上随着流水移动，层次错落，会让人觉得美丽而又壮观。 采菱菱性甘平，能清暑泻热，解毒滋补，安中，补五脏，补饥，轻身，凡是江河池沼地带多有出产。处暑前后，菱角结实正旺，漂浮在水面之上，乡间妇女往往泛以菱桶或兰挠，往来采摘。 开渔节对于沿海渔民来说，处暑以后便是渔业收获的时节。每年处暑期间，在沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，在休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式。 处暑养生1.多开窗户少开空调若室温不是很高的时候，最好还是多开开窗，让空气流通。在晚上睡觉的时候要关好窗户，不要过分贪凉以免着凉受。 2.春捂秋冻，增添衣物春捂秋冻这句话还是有道理的，在初秋的时候，不要刚刚见冷就拼命的加衣服，适当的凉快凉快，对于身体健康还是有好处的。但是在晚上出门的时候一定要增添衣物，从而保护阳气。 3.饮食清淡“秋燥”的症状多表现为头疼、少汗、口渴、干咳少痰、咽干不适、手脚心热等，易与上呼吸道感染混同，这种具有明显季节性的不适，主要与久晴少雨、秋阳暴烈的气候有关。所以在这个时候，饮食上应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。养阴润燥的食物有:鲜藕、生梨、荸荠、以及豆腐胡萝卜、黑木耳、蜂蜜等。 4.午睡要盖被子秋天容易秋乏，所以大朋友和小朋友晚上都要早睡。中午最好睡一个小时，睡好子午觉，保证充足睡眠。并且在睡觉时，别管什么时候，都要盖被子，防止脾胃受凉。 美食篇 采摘篇 绘画篇 处暑古诗词《闲适》〔宋〕陆游四时俱可喜，最好新秋时。柴门傍野水，邻叟闲相期。《七夕处暑》〔清〕胤禛天上双星合，人间处暑秋。稿成今夕会，泪洒隅年愁。梧叶风吹落，璇霄火正流。将陈瓜叶宴，指影拜牵牛。《长江二首》〔宋〕苏泂处暑无三日，新凉直万金。白头更世事，青草印禅心。放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。极知仁者寿，未必海之深。