<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">世上最遥远的距离并不是地理位置上的距离，而是心与心的距离，是思想与思想的距离。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> </b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2022年8月19日晚，遇见悦读书友会第五十七期“健康护航生命，阅读塑造生命”如约而至，在这瓜果飘香硕果累累的八月，我们在中咖书院欢聚一堂。</p> <p class="ql-block">这里已成为书友们工作之余有温度、有温情、滋养心灵的最美风景线,成为提高书友自身素质的重要阵地。</p> <p class="ql-block">立秋时节，走进中咖书院。早到的书友们倚窗而坐，捧一本书，嗅着墨香，闻着咖啡散发的淡淡香味，氤氲在空气中给你一个慢下来的理由，静下来的恬淡。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">时尚而优雅的杨鸿秀老师，迈着轻盈的步子走上了舞台，为大家献唱了《父老乡亲》和黄梅戏曲，拉开了读书会的序幕。</p> <p class="ql-block">这美妙的歌声悠扬，淳朴，像谆谆的教诲，⼜像娓娓的谈话，⼀直唱到书友的心⾥，⼜从心⾥唱出来，余音绕梁，布满整个书院。</p> <p class="ql-block">本期读书会由我负责，一直以来与遇见悦读同行，与悦读人同行，收获了太多的感悟、太多的知识、太多的亦师亦友的书友。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生而为人能因爱好而坚持是一件幸福的事，感恩悦读，感恩一直支持悦读的书友，是你们让悦读越来越精彩，越来越有意义！</p> <p class="ql-block">世间最宝贵的，莫过于生命。热爱生命，首先要爱惜身体，让身心健康，用健康护航生命。</p><p class="ql-block">本期读书会我们邀请到美丽的书友彭光亚老师一一国家高级营养师、国家健康巡讲员，给大家分享《营养与疾病预防----为什么要吃早餐》。</p> <p class="ql-block">民以食为天，吃什么？怎么吃？才能健康？却并不是每个人都清楚。</p><p class="ql-block">常言道，早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像民工，晚餐吃的像乞丐。</p><p class="ql-block">吃什么样的早餐才是营养均衡的？</p><p class="ql-block">怎样才能让自己和家人吃出健康？</p><p class="ql-block">妈妈们从营养早餐开始，不让孩子输在起跑线上！</p> <p class="ql-block">中国居民平衡膳食宝塔</p><p class="ql-block">平衡膳食合理营养食谱宝塔，指明每天适宜摄入食物量和种类是为了给人们以直观印象，并且严格规定，中国营养学会推广的是“均衡”饮食的理念，提倡的是长期坚持的态度。</p><p class="ql-block">1、食物多样，谷物为主，粗细搭配；</p><p class="ql-block">2、多吃蔬菜水果和薯类；</p><p class="ql-block">3、每天吃奶类、大豆或其制品；</p><p class="ql-block">4、常吃适量的家禽、蛋和瘦肉；</p><p class="ql-block">5、减少烹调油用量、吃清淡少盐膳食；</p><p class="ql-block">6、食不过量，天天运动，保持健康体重；</p><p class="ql-block">7、三餐分配要合理，零食要适量；</p><p class="ql-block">8、毎天足量饮水，合理选择饮料；</p><p class="ql-block">9、如饮酒应限量；</p><p class="ql-block">10、吃新鲜卫生的食物。</p> <p class="ql-block">阐述完健康护航生命，进入了小组讨论“阅读塑造生命”。有人说：“我们虽然不能延伸生命的长度，但却可以拓展生命的宽度！”人生的意义何在？人生的价值怎样发到极致？这是每一个人必须认真思考的问题。</p> <p class="ql-block">看，书友们在各抒己见中，不仅坦诚相待，而且真情流露。</p> <p class="ql-block">阅读能丰盈你的人生，改变你的气质。假如你被生命抛弃，请不要放弃，或许你可以重新塑造生命，创造一个奇迹。因为生命的成熟，需要我们用一生去塑造。</p> <p class="ql-block">今晚最耀眼、最有魅力的两位帅哥闪亮登场，他们侃侃而谈，妙语连珠，见解独到，赢得了满堂掌声。</p> <p class="ql-block">书友们深情而真挚地齐诵汪国真的《热爱生命》。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">热爱生命</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">汪国真</p><p class="ql-block">我不去想是否能够成功</p><p class="ql-block">既然选择了远方</p><p class="ql-block">便只顾风雨兼程</p><p class="ql-block">我不去想能否赢得爱情</p><p class="ql-block">既然钟情于玫瑰就勇敢地吐露真诚</p><p class="ql-block">我不去想身后会不会袭来寒风冷雨</p><p class="ql-block">既然目标是地平线</p><p class="ql-block">留给世界的只能是背影</p><p class="ql-block">我不去想未来是平坦还是泥泞</p><p class="ql-block">只要热爱生命</p><p class="ql-block">一切都在意料之中</p> <p class="ql-block">在校大学生牛昱晋分享了美国作家<span style="font-size:18px;">丹尼尔·卡尼曼著的《</span>思考 快与慢》这本书集中了丹尼尔·卡尼曼多年来研究成果的作品用严谨的学术化语言为我们展现了一个奇妙的思维世界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本书从“大脑中的两个系统”、“大脑思考机制引发的心理应”、“大脑思考机制带来的直觉缺陷”、“应对直觉缺陷的一些方法”和“两个自我”这五部分进行解读。</p> <p class="ql-block">小伙子的学习力极强，不但读书多，而且有较强的表达能力，分享也简明扼要，条理清晰，让在场书友为之折服。</p> <p class="ql-block">感恩刘向云书友为今晚的读书会送来了奖品，给大家送来了意外的惊喜，一股股暖流涌入心田。感恩杨老师高歌一曲《幸福拍手歌》再一次将读书会推上了高潮，让大家在愉快的歌声中开心愉悦，激动的心情此起彼伏。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个璀璨的夜晚，一群热情的书友，一份真情的交流，一种思想的碰撞，一切都是那么美好，那么难忘，难忘今宵，今宵难忘。</p>