<p class="ql-block">2016年油腻大叔第一次去泰国，在泰国普吉岛留影，自以为是洋洋得意。现在看起来简直惨不忍睹。</p> <p class="ql-block">油腻大叔从四十岁开始中年发福，身高只有165厘米，腰围98厘米，体重达到80公斤。腰上有一圈的脂肪，象游泳圈一样。肚子有皮球那么大，象怀了六个月的宝宝。平躺在床上，肚子像一座小山。坐在摩托车上，像一蹲弥勒佛。</p> <p class="ql-block">油腻大叔的胃口很好，什么菜都好吃。</p><p class="ql-block">每餐两碗米饭，肉也吃的很多。</p><p class="ql-block">在酒桌上，更是大口喝酒，大块吃肉。</p><p class="ql-block">油腻大叔吃饱喝足了，</p><p class="ql-block">坐到车上就开始呼呼大睡，还会打鼾。</p> <p class="ql-block">油腻大叔的心态好，与世无争，就像猪八戒一样，只有当被人欺负了，才会发火。虽然血压正常，但是有脂肪肝，不容易控制自己的情绪。</p> <p class="ql-block">2022年油腻大叔参加HBC科学体重管理，每天按照体重管理教练的要求做。三个月后，身上的油脂少了，体重减少了30多斤，现在只有60公斤。腰围也少了很多，不到85厘米，各项指标都正常，看起来年轻了好几岁。认识的人都说变化很大，油腻大叔变型帅哥。</p> <p class="ql-block">帅哥退休了，获得了中国营养学会认证的营养健康顾问，在他的老家开了一间铨歌养生工作室。立志把HBC科学体重管理的方法传授给需要的人，帮助更多有慢性病的人预防疾病，恢复健康。</p> <p class="ql-block">帅哥喜欢运动，他晴天登山，雨天在家做原地跑，也认识了一批志同道合的朋友，一起学习一起运动。</p> <p class="ql-block">帅哥回首过去，感叹人生起起落落，没有平坦的大道。唯有一颗不甘的心，要让自己变得越来越好。遇到168系统，跟随168系统一起学习，是自己这一生中最大的福报。</p> <p class="ql-block">帅哥感言：</p><p class="ql-block">油水不是越多越好。</p><p class="ql-block">厨房油多了，堵塞下水管道</p><p class="ql-block">身上血脂、胆固醇高了，</p><p class="ql-block">堵塞动脉血管、静脉血管</p><p class="ql-block">和全身丰富的毛细血管</p>