新学期，从“心”开始——同济大学幼儿园开学心理健康指导

秋和

幼儿园

孩子

家长

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入园

小朋友

幼儿

假期

老师

同济大学

亲爱的小朋友们、家长们：
　　在这个特殊的假期里，我们共同经历了一场大考验。带着希望与憧憬，我们即将迎来新的学期。
　　幼儿园开学已经进入了倒计时，在接下来的时间里，我们需尽快调整好状态，提高心理素质，以健康乐观的心态和积极向上的精神面貌投入到幼儿园生活中。为此，同济大学幼儿园为你们准备了一份幼儿心理健康教育“收心计划”，请注意查收哦~

我们需要做好生活准备：
一、恢复正常的作息规律
相信绝大多数小朋友们在这个假期中已经打乱了原本规律的作息时间。在开学前这段时间里，请家长尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子的娱乐时间，每天安排一定的与运动时间。可以陪孩子读书、讲故事、绘画、手工等，让孩子逐渐进入上学状态。

二、恢复正常的饮食习惯
在家期间，部分孩子可能出现不愿意自己吃饭、正餐时间吃不下饭或者挑食等问题。为了培养幼儿的良好用餐习惯，开学前这段时间家长朋友们还需控制孩子的零食，保证让孩子准时吃饭、不挑食、不偏食、少吃油腻食物和零食、多吃水果和蔬菜，保持良好的饮食习惯，尽快恢复在幼儿园的饮食习惯。

三、锻炼孩子的自理能力
开学前的这段时间，尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要因为孩子太慢或做得不好而帮助他，要慢慢养成其独立的习惯。自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
四、积极的入园暗示
幼儿的情绪会受到家长的影响，因此，家长要以身作则。家长们一定不要用上幼儿园来吓唬孩子。比如："我看你不听话，还有几天好日子，过两天就送你去幼儿园让老师收拾你！"而应该给孩子传递关于上幼儿园的积极情绪,比如提前3-5天，可以和孩子一起倒数开学的日期："再过几天我们就要去好玩的幼儿园了，你想念幼儿园的小朋友了吗？想念老师了吗？"还可以通过聊天，提起孩子对幼儿园的兴趣："不知道幼儿园的滑滑梯还好玩吗？"同时，开学后送孩子上幼儿园要持之以恒，没有特殊情况不要随意中断，让孩子们接受有规律的周一到周五上幼儿园的常态生活，1-2周时间孩子们便能完全适应上学的节奏。

我们还需做好心理准备：
一、情绪发泄
在刚刚入园的那几天，部分幼儿哭闹是无法避免的，这个时候父母要摆正心态，配合老师，一起度过“分离焦虑”的难关。

二、身体状况
经常有一部分孩子，一入园就生病，不少家长会有疑问，是不是老师没照顾好？其实孩子生病的原因，除了自身的免疫力差之外，还有一部分原因是入园焦虑，入园焦虑会导致孩子上火气躁，而情绪不好，食欲也会不好，抵抗力会更差，这种情况会随着孩子适应幼儿园生活而逐渐缓解。

三、学会做“放手”型家长
　　家长适当放手，让孩子独立自主。即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长可以积极地引导孩子回到幼儿园的生活中来，另一方面要积极和班级老师进行沟通，让家庭和幼儿园有效地建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。

　　对于孩子开学的收心工作，家长们的帮助很重要，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。

　　小朋友们、家长们，期待你们调整好自己，以积极、阳光的心态投入到同济大学幼儿园的生活和学习之中！