预防和远离癌症

柠檬树

WHO在《2014年世界癌症报告》中指出：“全球癌症负担目前正在以惊人的速度不断加重，平均每8个死亡病例中就有1人死于癌症。而超过60%的癌症病例都主要集中在非洲、亚洲等中低收入人群”。

我们每个人的DNA中都有致癌基因，如果它们被刺激或者发生突变时，免疫系统足够强壮的话，就可以让大部分这种细胞在繁殖并形成肿瘤之前被破坏，否则它们就会成为癌细胞。因此，免疫系统越强劲，就能越能防癌。遵循瑜伽生活方式，有助于创造最佳的身、心、灵的健康，强化免疫系统，从而预防和抵抗癌症。

瑜伽姿势在保持身心整体健康方面有显著效益，而且是久经时间验证的。尤其是在与瑜伽呼吸、瑜伽放松术和瑜伽语音冥想结合练习时，不但可以平衡体内气血脉络的顺通、按摩内脏器官、均衡协调体内各个系统，还可以加强免疫系统功能，并舒缓神经系统。

瑜伽饮食可以防癌，因为它包含的都是增强免疫力的健康食品，如谷物、坚果和种籽、牛奶、水果和蔬菜等，其中部分营养食物极具抗癌成分。

瑜伽语音的练习可以帮忙减轻压力，对于癌症或任何严重疾病，练习瑜伽语音都可以提供很大的安慰，并减轻因疾病而产生的焦虑和恐惧的情绪。

另外，在《蕙兰瑜伽2：释压、定心、幸福冥思》一书中，蕙兰老师和柏忠言宗师还详细阐述了如何通过练习瑜伽语音，培养博爱及大智慧，可以让我们超越对疾病的恐惧和焦虑，取而代之的是内心的安宁、精神的爱和信心。