<p class="ql-block">为进一步普及小学生爱眼护眼健康教育，培养小学生暑假期间良好的用眼习惯，进一步树立正确保护眼睛的观念，柯城实验四（1）中队同学们来到紫荆社区，由爱尔眼科眼部健康管理中心的医生上一节“护眼小课堂”的课。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> 认真听课 <p class="ql-block">姜医生把近年来学习和进修的眼科知识和中医调理的学习心得与家长和我们孩子分享，通过动画、视频、图片、模型展示等形式直观演示了近视发生的全过程。</p> <p class="ql-block">课堂期间同学们听得津津有味，积极踊跃的回答问题，并且能完整描述出来，收获满满！</p> <p class="ql-block">每天保证户外运动两小时，医生说哪怕在户外什么活动都不做，对视力都是有帮助的</p> <p class="ql-block">眼睛是心灵的窗户，能够拥有健康的视力也是每一位学生的希望。我们很认真的学习着如何保护视力，如何爱护眼睛的医学常识。</p> 视力检查 <p class="ql-block">视力表检测中</p> <p class="ql-block">呜呜，我的眼睛已经近视了，接来来更要保护好眼睛注意用眼习惯，不让度数再增加</p> <p class="ql-block">我的视力不错哦，左眼5.1右眼5.0，继续保持</p> <p class="ql-block">为更精准的掌握同学们的视力状况，医生用电脑验光仪再次给我们筛查，并给我们做了曲光检查和进行了眼轴长度的测量，让同学们能够通过数据清晰地了解自己眼睛的相关参数，知道自己近视可能的原因。</p><p class="ql-block"> </p> 游戏环节 <p class="ql-block">乒乓球🏓平衡小游戏，乒乓球是一种大众运动。医生告诉我们这个虽然是很简单的游戏，却对视力的改善作用很大，也可以缓解视力疲劳。</p> 课堂总结 <p class="ql-block">一、保持正确读写姿势</p><p class="ql-block">读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。</p><p class="ql-block">二、选择良好的用眼视觉环境。</p><p class="ql-block">1.读书写字时要有充足的光线，不要在过亮、过暗的光线下读书。</p><p class="ql-block">2.选择适宜的桌椅读书写字。</p><p class="ql-block">3.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离。</p><p class="ql-block">三、养成良好的用眼卫生习惯</p><p class="ql-block">1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40—50分钟。</p><p class="ql-block">2.看电视或操作电脑时间不能过长。</p><p class="ql-block">四、坚持做眼保健操</p><p class="ql-block">1.每天上下午要做一次眼保健操。</p><p class="ql-block">2.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。</p><p class="ql-block">五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼</p><p class="ql-block">1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。</p><p class="ql-block">2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。</p><p class="ql-block">3.多到户外活动，多参加运动、多看树木花草，使眼睫状肌得到放松。</p><p class="ql-block">六、定期检查视力</p><p class="ql-block">1.每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。</p><p class="ql-block">2.如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。</p> <p class="ql-block">通过这次学习，让我们深刻的认识到，眼睛不仅能带我们看到五彩缤纷的世界，也能表达我们喜怒哀乐的情绪，是我们身体最重要的器官之一，我们要保护它，爱惜它，就像爱护自己的生命一样。保护视力，从我做起，愿每位同学都能够拥有明亮的眼睛，健康的视力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>