孙思邈养生十三法

采薇

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孙思邈养生十三法：

1.发常梳。2.目常运。3.齿常叩。4.漱玉液（玉液即津液）5.耳常鼓。6.面常洗。7.头常摇。8.腰常摆。9.腹常揉。10.摄谷道（即提肛）。11.膝常扭。12.常散步。13.脚常搓。