开学了

绿园区合心小学校

愉快的暑假已结束，回顾这一个多月的时间，孩子们一定收获了家人陪伴的愉悦，好友相聚的开心、丰富知识的积累。面对充满期待和挑战的新学期,你准备好了吗? 　　假期里时间相对自由，大家的饮食、睡眠等生活规律比起在校时发生了变化，面对开学我们难免会有作息上的不适应、学习上的压力、情绪的波动等“不适症”，我们家长和孩子们应该怎样做才能顺利“收心”，“无缝对接”新学期呢？ 家长必读指南 　　父母是孩子的第一位老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。因此，“收心”工作应该从家长做起。 努力创造收心环境 　　开学前，家人要按照孩子所在学校的正常作息时间引导学生起居生活，尽量不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。 增强亲子情感交流 　　家长可以选择孩子感兴趣的话题多多进行交流，比如一起讨论某个电影的观后感想，某本书的观后感想，某个运动员的成长等，从中挖掘有教育价值的内容。此外，早晨起来跟孩子打打球、跑跑步也是一种隐性的情感交流，更会达到润物无声的教育效果。 .树立榜样以身作则 　　如果家里所有人都在玩手机、刷剧，怎么可能让孩子乖乖去学习呢？孩子需要榜样，也最会观察模仿，他们就是我们大人的缩影，所以家长要身教多于言传，一起按时吃饭、学习或者工作。面对孩子出现的问题，我们都不要过于焦虑和急躁，出现问题就解决问题，孩子的成长或许本身就是解决旧问题，出现新问题的过程，这是一种螺旋式上升的模式。家长要多一点耐心，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。比如可以和孩子一起聊聊校园生活，唤醒他们对学校的愉快记忆，也可以多聊聊孩子对学校的期望，告诉孩子在学校可能会发生哪些有趣的事情：可以和很多小伙伴玩耍，可以有丰富多彩的社团活动、有趣的课间游戏等等，让孩子对校园生活充满信心和向往。 学生必读指南要调整生物钟 　　开学前必须把生物钟调整回来，要按照学校的作息时间安排饮食起居，更不要因为玩手机或者作业“欠账”而“开夜车”。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。 备齐学习用品 　　开学前，要购置必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。这样一种仪式不仅让孩子明确地意识到真的要开学了，给孩子一种紧迫感，还可以让孩子对开学充满了期待，更加珍惜一切如新的开学时光。 能转移注意力 　　多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，直至开学前仍对电视节目和游戏意犹未尽。此时，同学们要学会接受家长和老师的意见，努力克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，及时地完成。作业完成后，可以复习旧知识，预习新知识，读读书，以此进行开学前的热身。 学会温故知新 　　如复习上学期学过的古诗词、英语单词、数学公式等，唤醒大脑里的记忆。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而在开学后有重点、有目的地去听课，尤其是自己弄不懂的知识，更要注意老师的讲解，对课文中关键知识点可标注记号、做些笔记。这不但能够加深学习的印象，而且能为以后的学习积累资料，极大地提高学习效率。 制订学习计划 　　同学们要提前制订一份可行的新学期计划，确立新学期的学习目标，可以在开学前好好计划一下，例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。一二年级的同学可以在家长的帮助下一起制定一份学习计划。 及时调整情绪 　　一旦出现紧张、忧虑、厌倦学习的不良心态，也不要着急，可以进行几次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。也可以通过散步、慢跑、跳舞、打球等体育锻炼，发泄心中的压力，放松身心，振奋精神。 　　新学期，新征程，新希望！守护孩子的身心健康是家校共同的责任，在新的学期里，让我们共同肩负起养育、教育孩子的职责，合力呵护、逐芳而行，共同促进孩子的健康成长！