一个不经过训练的心灵，将一世无成

小燕子

亲爱的你好，特别感恩您来看我的日记🙏🙏🙏

一个不经过训练的心灵将一事无成

还没有学习之前，生活中的一些烦恼之事 ，总会让我生起怨恨恼怒烦 。

在孩子很小的时候 ，遇到孩子不听话， 作业写的不好 。我总是会斯毁孩子的作业 ，我总认为我把它撕毁了 ，孩子会再次的认真的去完成 。可是当我越是和他对抗时， 他越是反抗 。当时我无法控制自己的情绪 ，我曾试过用暴力去对待孩子 。可是事情过后我又特别的后悔 ， 我当时怎么会被情绪所控制 ，怎么能够这样的对待自己的孩子 。我完全被情绪所控制 ，我的那一刻，怨恨恼怒烦全部升起了 。

通过学习后 ，每当我升起情绪的时候 ，我都会看着蓝蓝的天空 ，看着花草树木 ，不管人们怎么对待大自然 ，可是大自然依然的爱我们 ，依然的给我们供应氧气

我觉察到，大自然拥有包容一切的能力 。所以我也想通过学习身心灵的课程 ，断的修这颗心 ，不断的在这颗心上下功夫 ，让自己做到能够包容万物 。

那如何做到呢 ，首先 我们要觉察自己的念头 ，觉察自己的感受 。看看自己是不是在和平喜悦的状态下 。如果不是，那我们就需要通过疗愈 ，让自己的心静下来 。感受我们体内的两种声音 。哪种声是正确 。

我们人性的机制，总是会看到别人不好的去评判他人 ，遇到事情总是会抱怨， 抱屈， 后悔 。三把刀不仅伤别人， 更伤害自己 。

那我们如何把我们的这颗心保持在喜悦和平 ，富足的状态下呢 ？

首先我们要听大量的关于身心灵的课程 ，还有看关于身心灵的书籍 ，不断的通过感受觉察来训练自己的心灵 。还有就是多做善事 让你的心中充满爱 。

最后送大家一句话 ，当你看到别人不顺眼时， 想要去评判他人的时候 ，记住这一句话 。

我看到你 ，听到你，但我不是你 。