向亚的美篇

向亚

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　　人生最通透的活法，向内探索，向外延伸

1

当我们进入世界，

我们需要全力以赴，

但对于结果，请全然放下。

全力以赴进入世界，

然后回归内在，全然放下——

在内在和外在之间跳舞，

在问题和目标之间跳舞，

在障碍和资源之间跳舞，

练习在边界跳舞，

不是学习心理治疗，

而是去学习成为生命表演艺术的那个人。

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练习连接内在的确定感，

去拥抱外在的不确定感，

然后生命的河流就可以流经你，

你就可以享受生命的盛宴了。

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如果有一个对自我的目标，

那个目标或许就是——

每天更精进一点点，

更多一点点成为生命的大师。

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当你设下一个目标，

它的相反面就会马上成立。

你如何抱持两者呢？

这决定了我们是分裂的，还是完整的。

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不是解决问题的内容，

而是改变抱持问题的状态。

让悲伤、挫败、害怕回到一个温暖的怀抱里，

给这一股四处流窜的能量一个安身之地。

然后，新的可能性就发生了······

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我们每一个人都有着动物性的能量，

不是以暴制暴，也不是随波逐流。

而是运用我们人性的存在，

赋予动物性能量以人性的意义，

这样，这一股能量才能得以绽放在人世间。

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去爱你内在的众生，

才能爱外在的众生。

爱受伤的自己，

爱脆弱的自己，

就是爱自己。

一旦当你能够为自己这样无私地去做，

对自己每一个内在的面向，

没有任何的分别心，

你就能够对他人也付出你完整的爱，

无论是对孩子，对伴侣还是对朋友。

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现代催眠之父艾瑞克森把症状看作是——

被负面场域抱持的经验。

比如，父母就是那个抱持着孩子的场域，

当孩子表现出愤怒，父母这个场域会如何抱持呢？

如果父母是崩溃紧锁的，

一个小问题就变成了大问题；

如果父母是中正打开的，那么，

从你的中心里说出的任何话语，

即使是对孩子say no，

也会是充满爱和力量的。

当抱持体验的场域改变了，

其中的内容与体验也就改变了；

所以，与其改变内容，不如改变场域。

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问题发生时，你的中心在哪里？

当生命的河流流经你时，你站稳了吗？

身体的中心越高，越是不容易站稳，

当我们卡在头脑里，

我们就失去了和身体中心的连接，

我们很容易就河流冲走了······

所以，面对挑战时，

让气往下沉，感觉双脚跟扎大地——

以这样非语言的信息，

传达给我们的身体、潜意识，

让它知道没有真正的生命威胁。

以这样非语言的信息，

先把自己准备好了，然后，

进入世界，创造你想要的现实。

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潜意识的沟通不是通过语言，

不是通过道理，

而是通过画面、节奏······

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沟通在两个层面同时进行：

1. 意识7%; 2. 潜意识93%

如果你用语言对一个人说：“放松。”

对方最多可以接收到7%的信息。

如果你用画面、语调、节奏，去问对方：

“对你来说，回想一个让你放松的画面是怎样的呢？”

对方至少会接收到93%的信息。

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孤单流过你，

你流过孤单，

孤单还是会造访你，

但你回应的方式不一样了；

脆弱还是会造访你，

但你赋予的意义不一样了；

生命河流流过你，

你也流过生命，

这是心智成熟的象征。

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请记得，在受伤里做出的决定，

仅仅是为了避免受伤，

而无法为我们带来更多的创造力。

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生命虽然对你不公，

但是记得问自己——

你最想活出的生命是怎样的？

去毫不犹豫地活现出来，

这是你能够带给自己、带给世界最好的礼物。

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如果你在森林里迷路了三天三夜，

终于，找到了出口，现在你有两个选择：

第一，回到森林里，重新走一遍，分析自己是怎么迷路的；

第二，毫不犹豫地向前面的道路继续前进。

你会选择哪个呢？

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抱持脆弱，进入世界

两者，同等重要

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专注而放松，

根扎大地同时身心打开，

努力而无需多想······

当矛盾的双方同处一个空间，

你就充满着创造力。

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从我们诞生的那天起，

世界已经为我们准备了我们自己的一席之地。

大地支持着我，

太阳支持着我，

空气支持着我，

不需要做任何努力，

我们就已经活在宇宙的爱里。