那就是青海高原……

流螢

青海高原，地处“世界屋脊”青藏高原东北部，是中国最著名的三大江河——黄河、长江和澜沧江的发源地。地势总体呈西高东低，南北高中部低的态势，西部海拔高峻，向东倾斜，呈梯型下降，东部地区为青藏高原向黄土高原过渡地带，地形复杂，地貌多样。

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塔尔寺，又名塔儿寺，地处青海省省会西宁市湟中区城区，创建于明洪武十二年（1379年），海拔2696米。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”，是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一。酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”。 宗喀拉则，位于海拔4180米的青海省贵德县拉脊山巅，高37米，建筑面积1672.24平方米，是最大的拉则。藏人认为那些对部族有功勋的先祖之灵应寄住在山水树木中并保护子孙后代，为了供奉这些神灵而修建的城堡或宫殿称为“拉则”。该拉则主供十三战神，同时各民族群众也可在拉则内祭祀、祈福。 龙羊峡土林地质公园，位于龙羊峡镇西北15公里处，平均海拔2700米。土林的形成，最远可追溯到8000万年到一亿年的冰河时期。在冰水沉积期，冰水流动带来杂物，形成沙粒砾层，受新地壳运动影响，出现裂口或裂缝，地表水（主要是雨水）沿着裂缝向下渗漏、渗透，日积月累裂口因冲刷而渐渐扩大加深，最后分裂成一个个土墩、土柱成为今天的土林。 冬给措纳湖，藏语名为"冬格措纳湖"，意为“一千座山围成的湖”，蒙语称为"托索湖"，座落在玛多县花石峡镇西北约16公里处，海拔4117米。

鄂陵湖和扎陵湖是黄河源头两个最大的高原淡水湖，位于中国青海省玛多县西部的凹地内，海拔4300多米。鄂陵湖又称鄂灵海，古称柏海，，藏语意为“青色的长湖”。扎陵湖，又称查灵海，藏语意为“白色的长湖”，因其水色略呈乳白色而得名。藏语称错鄂朗，两湖相距15公里，并称为“黄河源头的姊妹湖”。

黄河之源纪念碑，又称“牛头碑”。1988年9月建成，位于玛多县措日尕则山的顶峰，海拔4610米，碑身高3米，碑座高2米，均用铜版铸模镶嵌，已故十世班禅大师和胡耀邦同志分别为纪念碑题写了藏汉文“黄河之源”字样。 天下黄河第一桥，距玛多县城3公里，在1953年首次建成，当时是一座木桥。1966年在原址重建。 玛多，藏语意为“黄河源头”。位于青海省果洛藏族自治州西北部，全县平均海拔在4500米以上。境内河流密集、湖泊众多，共有大小湖泊4077个。1300多年前，大唐文成公主从唐蕃古道经玛查里（现玛多县）沿河西行，至柏海（现鄂陵湖和扎陵湖），与等候迎亲的吐蕃王松赞干布相会，松赞干布在这里建起“柏海行宫”迎娶文成公主，留下千古绝唱。

“天上玛多 黄河源头”雕塑。

岭·格萨尔王文化博览园，位于英雄格萨尔赛马称王，被称为“黄河源头第一县”的玛多县。博览园以《格萨尔》史诗为主题，建有英雄格萨尔登基威慑三界宝座、王后珠姆、童年英雄格萨尔觉如赛马、独角神马铜像，还建有115座佛塔以及转经筒、神箭、煨桑台等，所有图案浮雕以花岗岩、大理石、汉白玉等石材刻成。 玛多地震中断裂的高速公路桥梁。2021年5月22日2时4分，青海省玛多县发生7.4级地震，该次地震是汶川地震之后中国发生的震级最高的一次地震。 巴颜喀拉山口，青海省果洛藏族自治州玛多县同玉树藏族自治州称多县的交界山口，海拔4810米。古为唐蕃通道，相传唐朝文成公主进藏，即经此山口至玉树结古，再穿越位于青藏分界处的查吾拉山口，经藏北重镇那曲(黑河)，抵达西藏拉萨。 隆宝滩，位于青海省玉树藏族自治州结古镇西南约80公里的地方，海拔4200米。两面高山耸峙，平行延伸，中间有一块长10公里，宽3公里的沟谷地带，上面裸露着湖泊残迹，砾石垒垒，实际是高山草甸类型的沼泽地。2018年9月，为保护和恢复三江源地区自然生态环境，青海省决定取消三江源核心区的阿尼玛卿景区、年宝玉则景区、隆宝滩景区的旅游景区资质，景区不再开放旅游。 尕朵觉悟，位于青海省玉树藏族自治州称多县尕朵乡，海拔5395米。是玉树人自视为其守护神的千古名山，和西藏的冈仁波齐、云南的梅里雪山和青海的阿尼玛卿山并称为藏传佛教四大神山。尕朵觉悟意为“上康区主神”，它是吐蕃赞普赤松德赞供奉的藏区神山之一，是长江流域众多神山之王，是传说中的英雄格萨尔王祭妃的神灵。 玉树市，青海省玉树藏族自治州辖县级市，位于青海省的西南部。境内平均海拔4493.4米，地形以山地高原为主，通天河、扎曲、巴曲在玉树市境内流过。“玉树“系藏文音译，意为“遗址”。 结古寺，位于青海省玉树藏族自治州结古镇北木它梅玛山，为当地原扎武部落的萨迦派寺院。藏语称“结古顿珠锣”，意即“结古义成洲”。主要建筑有：经堂2座，僧舍220间，主体建筑“都文舟嘉措”可容纳100所哇诵经。讲经院、大昭殿、弥勒殿、嘉那和文保活佛院都各具特色。 文成公主庙，别名“沙加公主庙”，又名贝大日如来佛石窟寺。相传系唐代藏民为纪念文成公主而建。位于玉树市巴塘乡贝达社境内。始建于唐代，有1300多年历史，是唐蕃古道的重要文化遗存之一。 勒巴沟，藏语意为“美丽沟”，位于玉树藏族自治州境内的通天河畔。沟内有十多处岩画，勒巴沟岩画主要以佛像、菩萨、香客、瑞兽等为主。从沟口唐末释迦像到现今打制的嘛尼石，可以看到整个藏族宗教石刻的历史。 新寨嘉那嘛呢石堆，位于青海省玉树藏族自治州结古镇新寨村，海拔3600余米，相传由藏传佛教高僧第一世嘉那活佛多德松却帕旺创建，迄今已有300年历史。嘛呢石是藏族群众在普通的白石头上刻写经文以及各种佛像和吉祥图案，并饰以五彩而制成的。虔诚的僧侣信徒们不断堆放石经，其规模随着时间的推移不断扩大，如今已形成一个东西长300米、南北宽80米、高4米、占地面积2.4万平方米、包含25亿块嘛呢石的石经奇观城。嘛呢堆气势恢宏，规模堪称世界之最，被誉为“世界上最大的祈福许愿之地”，成为“与圣地拉萨媲美”的佛教圣地，闻名于“汉、藏、霍尔地区”。 三江源纪念碑，位于玉树藏族自治州结古镇通天河畔，高6.621米，基座面积363平方米，碑的正面镌刻着江泽民题写的“三江源自然保护区”碑名，背面是用汉、藏文雕刻的原全国人大常委会副委员长布赫撰写的碑文。 日扎嘛呢墙，位于四川省甘孜藏族自治州石渠县日扎村。 色须寺，位于四川省石渠县色须乡，海拔3980米，由100多个寺庙组成，是甘孜最大的寺庙群。该寺珍藏数以万计的佛像、佛经，其中被称为藏区第二大佛的弥勒佛雕像（高约19米），及两层楼高的铜制镀金舍利塔，古印度名寺佛杖等最为珍贵。 色须寺院设显密宗两大学院，下属5个康林（分院），15个真札（班），有良好的习经制度，曾两次受到班禅大师等高僧、名流的高度赞扬。色须寺是康区能授“格西”学位的两大格鲁派寺庙之一。 巴格嘛呢石经墙，位于四川省石渠县长沙贡马乡。石经墙长1.7公里，平均宽2-3米， 高2.5-3.5米，是藏区最长的嘛呢墙。整个墙体全部用嘛呢石片垒砌而成，石片上除刻有六字箴言外，还有《甘珠尔》、《丹珠尔》等大部分佛教经典。石墙每隔一段距离就有几座佛塔相连，墙头上挂满了五彩的经幡，墙的两面还有几百个大大小小的“窗口”，每个“窗口”里都摆放着各式各样石刻彩绘的神像和佛像。 松格嘛呢石经城，位于四川省石渠县阿日扎乡，是一座四方形的石头城，高约10米，长100米见方，全由一块块的刻有梵文字体（古印度文）的嘛呢石堆砌而成。石渠曾是格萨尔王的领地，当时为了给阵亡的士兵超度亡魂，格萨尔王的将士们在此垒了一个玛尼堆，后来渐渐成了老百姓缅怀格萨尔王功绩的地方。由于石头垒得太久、太高，地面已不堪重负而下沉，据考证地面上有多高、陷入地下就有多深。 查朗寺，位于青海省果洛藏族自治州达日县建设乡的美沙那合，该地相传是格萨尔王王宫所在地。藏语称“扎西曲丹林”，意为“吉祥具法洲”，简称“朗贡”，系四川省白玉县噶陀寺子寺。寺院面滩背山，有山溪绕寺前而过，右侧是巨大的天葬场，满山经布飘摇，庄严肃穆。查朗寺属藏传佛教宁玛派寺院，奉持西藏佛教前弘期所译经典及其修法。清光绪二十一年（1895），由朗智班玛·朗多合嘉措创建，初为帐房寺，称之为“曲噶尔”，1913年始建土木结构僧房。1916年起开始“坐夏”活动，1920年建立讲经院，主要修习吉木盘所著经典。 阿尼玛卿，又称玛积雪山，藏语意为“祖父大玛神之山”。 最高峰玛卿岗日海拔6282米。阿尼玛卿雪山的神灵转自阿尼玛卿大藏文书中意为活佛座前的最高侍者，“阿尼”是安多藏语的译音，意为先祖老翁，也含有美丽、幸福或博大无畏等意；“玛卿”的意思是黄河源头最大的山，也有雄伟壮观之意。藏族人民称阿尼玛卿为“博卡瓦间贡”，即开天辟地九大造化神之一，被称为斯巴侨贝拉格，专掌安多地区的山河浮沉和沧桑之变，是藏族的救护者。 格萨尔拴马桩，坐落于青海省贵德县拉脊山南坡的红山嘴草地，是一座十多米高的红色高山。放眼望去，圆柱体样子的高山兀自挺挺独立，十分与众不同。流传，格萨尔王和皇妃森姜珠牡就曾座骑拴在今日人们见到的拴马桩上。 天路。这路，通向云端、走向明天。

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是远古的呼唤还是千年的祈盼，总有那久久不能忘怀的眷恋；

当遥望着蓝天、渴望着梦幻，走近那寺、那湖、那山。

终于，亲身感受到了你的庄严，用心去触摸自然，

那就是青海高原……

行程路线示意图

组织： 我的摄影我的团
领队：@大兵

（2022.08.02～08.11 青海、四川）