一.主题课<div> </div><div>继昨天的电影《和平战士》，今天进行了剩下部分的讲解。丹几经波折，脱离了外界的束缚、自己对自己的束缚，终于踏上一条身心自由之路。不同于《极盗者》中的博迪和林嘉文的是，丹遇到了一个优秀的老师，对我们而言更是如此，选择自己心灵成长中的老师非常重要。面对青春期和无知的人生，我们也更需有明师指路！</div><div><br></div><div>以下为电影课中老师做的讲解大纲：</div><div><br></div><div>1.凡事都有目的，每一份痛苦背后都有一份礼物。</div><div><br></div><div>2.过去的事情已经发生了，而未来的人生仍然由我们自己所定义。</div><div><br></div><div>3.知识并不等于智慧，智慧需要去转变。</div><div><br></div><div>4.死亡并不悲伤，悲伤的是很多人根本就没有真正的生活（来自苏格拉底）</div><div><br></div><div>5.世界上最大的监狱是人的思维意识。</div><div><br></div><div>6.通过帮助他人实现自己的卓越。如果你想找到人生的宁静和幸福，就要改变你和这个世界的关系。一个精致的利己主义者是终身难以获得幸福的。</div><div><br></div><div>7.青春期最重要的就是学习智慧（视野格局、文化底蕴）</div> ”及明“的其中一层含义，即是到达智慧的人生之旅。夏令营的已接近尾声，但是对大家而言，这条路才刚刚启程，未来还有很多更深刻的世界等着我们去探索，更智慧的人生去修炼，去通往清醒、自由而自尊的人生。 二.运动课 下午的课程，老师带大家上了正骨课。吴老师因曾有严重的骨骼病，后来自己深入学习运动和内家拳等，为自己治好了病，也构建了相对完善，独特的正骨（运动）体系。所以这节课也作为及明的特色课程，价值极高。 骨关节病，被称为”不死的癌症“，它时刻影响着身体，但我们却很难实现治疗。人类70%的疾病都和脊柱有关。统计得出30——39岁的骨关节病法律为11%；40——49岁的发病率为27%；50——59岁的发病率为62%；60——79岁的发病率高达80%！<div><br></div><div>并且，在2015年，港大深圳医院曾对宝安区200铭孩子抽检，发现30%受检孩子存在轻度的”脊柱侧弯“，最小的年龄为3岁。如果要等到脊柱已经出现了问题再去矫正，就要用惨痛的代价来换取了。</div> <div><br><a href="https://www.bilibili.com/video/BV1Yh411C7x7?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=1173b82176c8d10600bf5af3866eced0" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>3D动画展示：如何用手术来矫正脊柱侧弯</a></div> 同学们经过自测发现，很多同学已经有了脊柱问题！实际上，如此高发病率的背后，也是我们不规律的生活习惯所导致。<div><br></div><div>课上，老师带大家总结了一些我们经常做，却在危害脊柱的动作。<div><br></div></div> 除此之外，我们很多不当的运动也会损害脊柱。比如羽毛球、篮球等单侧用力运动；长跑等持久机械型运动，高难度运动，以及仰卧起坐和蛙跳等关节受压运动。<div><br></div><div>这些运动并非不可以做，如果在运动前后缺乏拉伸而长期做下去就会导致脊柱的问题。</div> 因为很多同学都或多或少出现了脊柱问题，下午的运动里，老师也带大家进行了一系列正骨动作。如果我们能长期做下去，很多脊柱问题也能慢慢治愈。 三.同学总结