<p class="ql-block">有营养专家说每日最好摄取多样食物，25种以上为佳。在家从早餐开始，学做起来……</p> <p class="ql-block">清汤肉菜馄饨＋清蒸南瓜</p> <p class="ql-block">炒米粉＋蔬菜沙拉（喜用酸奶调味）</p> <p class="ql-block">自做素豆皮＋自做肉菜馄饨</p> <p class="ql-block">首次学做豆皮，可以！</p> <p class="ql-block">今天的沙拉：生菜、西红柿、牛油果、花生碎、葡萄干等，酸奶调制好吃</p> <p class="ql-block">清汤面，煮鸡蛋、醋泡生姜片每日必备</p> <p class="ql-block">打卤面</p> <p class="ql-block">简单早餐：麦片粥＋蒸南瓜</p> <p class="ql-block">黄颡鱼（黄骨鱼）番茄面</p> <p class="ql-block">热干粉＋蒸南瓜</p> <p class="ql-block">卤肉番茄面</p> <p class="ql-block">糯米糍粑＋红薯</p> <p class="ql-block">烩面</p> <p class="ql-block">红薯＋麦片粥</p> <p class="ql-block">鸡蛋面＋牛奶</p> <p class="ql-block">肠粉＋牛奶</p> <p class="ql-block">肉夹馍＋粉条汤</p> <p class="ql-block">粽子＋玉米＋米酒</p> <p class="ql-block">自做鸡蛋肠粉</p> <p class="ql-block">萝卜鱼汤＋糯米粽子</p> <p class="ql-block">南瓜＋麦片粥＋月饼（外买）</p> <p class="ql-block">卤肉＋鱼丸面</p> <p class="ql-block">米酒甜香，越做越好</p> <p class="ql-block">炒粉＋蛋米酒</p> <p class="ql-block">卤猪蹄＋蒸芋头、红薯＋汤粉</p> <p class="ql-block">藕粉圆子、饺子＋蒸芋头＋牛奶</p>