心理健康培训有感。

静希李

为期三天的培训结束了，通过这次培训让我学到了很多，认识到了自己的不足。也为以后的工作指明了方向。心理老师是助人自助的过程。以后的工作中我会注意关注孩子的心理健康，尽力去帮助每一个迷途的儿童。尽自己最大的努力让更多的孩子受益。

李凤霞老师给我们讲了心理老师的自我成长与目标管理。做为一名老师，首先做好自己，自己好了，别人才会好，大家才能好。安全感是自己给的。人最重要的使命是成为自己。最重要的接纳是自我接纳。最重要的觉察是自我觉察。最重要的提示是情绪的提醒。遇到问题先处理情绪再处理事情。不好的情绪也可以激励自己，让自己更好。

杜教授通过几个案例给我们讲了沙盘游戏咨询技术在辅导中的应用。我认识到了每一个问题儿童背后都有不健康的家庭体系。情绪识别，情绪控制，情绪解读。每一步都正确才不会失控。对问题儿童最重要的是接纳。成长环境对孩子成长起决定作用。

校园心理危机干预。生命存在三种心理状态。上游中游下游。心理营养充足的人一般在中上游。五类心理营养分别是:爱的能力，安全感，人际连接，自尊感，价值感。应对心理危机有7类辅导方法:正念，认知，叙事，电影，游戏，音乐，绘画。

心理健康的标准:智力正常，情绪积极稳定，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系和谐，适应能力强，心理行为符合年龄特征。同伴关系是影响青少年心理健康的主要因素。

李青博士讲了常见心理问题的识别和应对法。

青少年常见的问题有学习疲劳，缺少自信，焦虑，压力等。

李教授重点讲了人际关系的构建。如何有效沟通，怎样学会理解。

影响人的幸福感的最主要因素还是人际关系。学会和各种人相处。人有四种气质类型。做好自己的事，尊重别人的事。臣服老天的事。

心理学会的肖会长讲了破解家庭中的隐藏密码。家庭是孩子成长的第一系统。一个人童年被爱，和父母兄弟姐妹相亲相爱，生活习惯良好，锻炼充足。成了以后能否成功人士的决定因素。孩子和父母必须有良好的链接。不接受父亲的孩子会有无力感。不接受母亲的会有不能爱不被爱的问题。我们无法改变事，可以改变事情对我们的影响。