<p class="ql-block">2022年的魔都，可谓是多事之年！春天，因为奥密克戎被封城，禁足宅家，闭关修行。夏天，原以为可以无拘无束的自由撒欢，谁知，仿佛火焰山移位魔都，连日预报39℃、40℃天气，至今高温日已达40余天。日日上蒸下煮，酷暑难熬。加之各地变异新冠病毒时不时冒泡，甚至更厉害。上有老下有小的我们，有心外出游玩却不敢造次。</p><p class="ql-block">一周前，外甥女帮我们预订了上海唯一一家养生奢华疗愈酒店～上海阿纳迪五星酒店。</p><p class="ql-block">8月13日，周末。背起行囊跟着我姐开始上海本地的两天微旅行。</p><p class="ql-block">酒店地处魔都边缘，长宁区临虹路7号。虹桥机场附近，凌空园区，苏州河畔。大隐隐于市，有点世外桃源的感觉。</p><p class="ql-block">交通：据说地铁10号线淞虹路站下，然后倒车或地铁。</p><p class="ql-block">费用：不详</p><p class="ql-block">核酸要求：24小时。</p><p class="ql-block">阿纳迪～印度梵语，寓意为“无限喜悦的心境”。酒店和衡悦心舍两幢建筑相望而建，河水环抱，布局独特。店内风格内敛、典雅。酒店客房以原木能量打造宁静空间，衡悦心舍水疗温泉馆有各种疗愈空间、SPA、疗愈工坊。通过呼、睡、净、动，来传递健康生活方式和健康饮食，充足运动，舒缓情绪等方法带你远离喧嚣，唤醒活力，体验身心的极致放松。</p><p class="ql-block">一进酒店，从进门开始养生就开始了。沁人心脾的精油香味令人十分舒适。</p> <p class="ql-block">踏进酒店，沁人心脾的香味扑鼻而来。</p> <p class="ql-block">进门左侧是喜马拉雅盐石柱，整个酒店从大堂、餐厅到客房都摆放了这种盐石。据说这种盐石具有多种矿物质，会释放负离子改善空气。</p> <p class="ql-block">华丽静雅的大厅</p> <p class="ql-block">开放式办公区域，我们在此办理酒店入住手续，流程仪式感超强！</p> <p class="ql-block">入坐后，工作人员会提供精油加柠檬水的清洁液压缩毛巾让你洗手。并现场填写一份“体检表”，根据体检结果给你一个手环（给我的是蓝色的手环，说是水型体质）。然后给你一杯适合你身体状况的茶点。</p> <p class="ql-block">接下来工作人员会建议你闭目养神，并用颂钵在你身后敲击以示欢迎（这种颂钵来源于西藏喜马拉雅山区），浑厚的音振很神奇的会令你内心平静下来。</p> <p class="ql-block">气场测试，左手五指对应按在键盘上。然后你会收到一份打印的个体测试报告。</p> <p class="ql-block">去客房的路上会看到有盛着水晶盐加精油的瓷杯（我没刻以拍）。整个酒店都散发精油的香气，像是在做SPA。</p> <p class="ql-block">通过玉石打开房门，房间体验开始，面积有45平米，五星酒店配套的一样不少。阿纳迪的特别之处是：桌上放有欢迎甜品（巧克力、坚果、蜂蜜），两杯保温的谷物饮料、能净化空气的喜马拉雅盐灯、床头柜有助眠仪，不断播放各种大自然中的声音，帮助睡眠。血压仪、体脂秤、香薰机、蒸汽热敷眼罩，床上三个枕头，两个暖黄色是功能型的（安神养生、美颜）。两套棉麻工坊服，穿上它免费体验每日4次的工坊课程。管家小姐很热情的协助你选择并预订课程。房间迷你吧提供多种免费软饮料、胶囊咖啡、茶，新西兰苏打水。早晨会送来唤醒早茶，下午有排毒轻食。很是贴心。</p> <p class="ql-block">谷物饮料、欢迎甜品、排毒轻食……</p> <p class="ql-block">五星酒店该有的配套齐全。浴缸配有中草药包和浴盐。</p> <p class="ql-block">衡悦心舍～水疗温泉馆。楼上楼下，内含：水疗空间、热疗空间、灵感空间、SPA、疗愈工坊等。</p> <p class="ql-block">下午，我们首选泡汤泉。室外共有三个汤泉馆（薰衣草、玫瑰、***）。</p> <p class="ql-block">我们泡汤泉时人不多。真好！</p> <p class="ql-block">薰衣草汤泉内戏水</p> <p class="ql-block">舒压池：室内水疗。体验热带雨淋。万物有声，汲取水的无限生机，体验独家水疗温泉。</p> <p class="ql-block">17:00~17:45 和合厅 </p><p class="ql-block">参加能量气场分析。也算是针对办理入住时的那个气场测试报告的分解。说实话，听老师讲解时觉得非常有道理，只是自己理解不够透彻。</p> <p class="ql-block">这是入住酒店时做的气场测试报告：黄色代表自带发光体，一生不缺钱（可是我差💰啊，看来我修行还不够。笑）。</p><p class="ql-block">左右对称绿色，说明身边有贵人相助（这个好像蛮准的哎）。</p> <p class="ql-block">酒店客人每日4次免费工坊课程。可自行选择。</p> <p class="ql-block">20:20-20:50 和合厅</p><p class="ql-block">第一场工坊课程～冥想瑜伽</p><p class="ql-block">跟着年轻的瑜伽老师有模有样的拉伸，做各种瑜伽动作。虽然做不到位，半个小时却也累的够呛！</p> <p class="ql-block">你看看 累吧！多不容易！</p> <p class="ql-block">凹个造型。看官不要笑，我是认真滴！</p> <p class="ql-block">21:00-21:30 云端空间11楼</p><p class="ql-block">第二场工坊课程～深睡工坊</p><p class="ql-block">专业老师带着大家体验，不思过往，不思未来。一呼一吸之间的升华，通过呼吸系统，缓解情绪，平衡健康。正念冥想，改善睡眠环境，助你入眠，来提高睡眠质量。</p> <p class="ql-block">看仔细了，老师是如何弹出琴声。</p> <p class="ql-block">神奇的颂钵来源于喜马拉雅山区，通过敲击会发出浑厚的音振，让你内心平静下来。</p> <p class="ql-block">09:30-10:30 空中花园3楼</p><p class="ql-block">第三场工坊课程～疗愈太极</p><p class="ql-block">太极以前也接触过一次，自视不是这块料，兴趣也不高。但是今天，我是带着诚意来学的。全程跟着老师一个一个动作做起来，一套学下来感觉自己还行吧！一个小时的体验已是大汗淋漓，好在身在酒店冲浴不成问题！回家后曾在脑子过了一遍，还好，没忘！</p> <p class="ql-block">刚入场，包包还背着，有点不合拍。</p> <p class="ql-block">11:00-11:45 云端空间11楼</p><p class="ql-block">第四场工坊课程～颂钵音疗</p><p class="ql-block">在静坐片刻后，老师通过敲击颂钵发出浑厚的音振（前面已经说过，颂钵是来源于喜马拉雅山区），及多种铃声，鼓声，合成大自然的声音，使你感受大地的空灵的声音。音疗，净化心灵，把意识放下，感受当下带来的力量。音疗的力量也正是强大哦！不到半小时，我就听到轻微的打呼声。不过，我开了会小差，偷看老师拿着各种铃时而走动，时而席地击鼓，击钵，发出悦耳的大自然的“语言”，享受美妙的大地之声，身心得到极致放松。</p><p class="ql-block">疗愈的本质是清零，让身体、情绪、意识回归零。回到纯净、纯粹的状态。当回到零，便拥有了创造一切的潜能。改善身心，从而预防疾病。</p> <p class="ql-block">开小差偷拍的</p> <p class="ql-block">好奇心使然，体验一下呗。</p> <p class="ql-block">手拎啥？不知道，就看看。没想到被抢拍了，蛮喜欢的。</p> <p class="ql-block">这长长的里面空心，像是有“籽”，轻轻摇晃，发出清脆悦耳的声音。</p> <p class="ql-block">别小瞧哦，我也能让它发出好听的声音。不信？你来。</p> <p class="ql-block">阿纳迪酒店共有三家正餐厅，比较热门的还是“秘境西餐厅”。主打自助餐，晚餐需要提前预订。菜品和服务一流（此图忘拍，借用）</p> <p class="ql-block">趁没人空拍一张</p> <p class="ql-block">自助晚餐，开放式厨房。海鲜品种不算多，新鲜度可以。来自东南亚及世界各地的美食，具有地域风味。三文鱼、小龙虾、阿根廷红虾、羊腿，哈根达斯冰淇淋、各种西点精致，英式红茶，咖啡☕️……。三文鱼小龙虾比较抢手。我们可能因为年纪大了，胃口也小了，就一两块浅浅尝一口。</p> <p class="ql-block">精致可爱的甜品</p> <p class="ql-block">水果是我的最爱</p> <p class="ql-block">丰盛的早餐</p> <p class="ql-block">额，好像拿多了！</p> <p class="ql-block">最后来杯拿铁</p> <p class="ql-block">静雅的大厅，有酒吧、咖吧！适合拍照留念。</p> <p class="ql-block">环境优雅</p> <p class="ql-block">姐俩合个影</p> <p class="ql-block">工坊课程结束，时间尚早，继续各处走走。</p> <p class="ql-block">吧台留个影</p> <p class="ql-block">吸引眼球的网红旋转楼梯，适合打卡。</p> <p class="ql-block">LG1</p> <p class="ql-block">二楼拐角</p> <p class="ql-block">晨起，酒店花园内散步。沿河漫步，初升的太阳，室外花园摆放着二笼云南来的孔雀，供欣赏投喂。</p> <p class="ql-block">酒店和衡悦心舍</p> <p class="ql-block">二笼孔雀供客人欣赏和投喂，非常和谐。</p> <p class="ql-block">蓝、白孔雀共六只</p> <p class="ql-block">初升的太阳</p> <p class="ql-block">河边散步</p> <p class="ql-block">走累了休息一下</p> <p class="ql-block">酒店和衡悦心舍，两幢建筑，貌似阴阳太极。</p> <p class="ql-block">俯瞰酒店室外花园</p> <p class="ql-block">酒店附近的凌空滑板公园</p> <p class="ql-block">非常迷恋这颂钵敲击声，声音浑厚，穿透力强，悠扬，余音缭绕。</p> <p class="ql-block">要离开了，多看你一眼😄</p> <p class="ql-block">两天微旅行很快结束，两天里我们体验了疗愈的理念。通过一呼一吸缓解情绪，平衡健康；通过正念冥想，改善睡眠环境，提高睡眠质量。感受到了来自酒店的高质量服务，远离喧嚣，在充满精油香味的环境中放松身心，达到了养生度假的目标！</p><p class="ql-block">图文：姐俩</p>