暑假最后2周，给孩子的收心建议，请查收！

大高村中心学校

孩子

新学期

学习

家长

收心

作业

开学

暑假

习惯

仪式

美好的暑假时光总是短暂，
还有不到两周，暑假就要结束，孩子即将迈入新学期。
从“居家”模式到“校园”模式，
我们的“大脑”需要形成“新的平衡”。
从现在开始，
为新学期做好准备，
积极调整，
更好地迎接新学期，
适应开学节奏！
这份暑假“收心”指南送给大家！ 一、调整生活和作息时间
新学期开始，孩子的状态很重要，然而大多数孩子都出现同一个问题：开学第一天起不来。
连续两个月晚睡晚起，孩子作息不规律，早上萎靡不振，如果不及时调整过来，孩子即使坐在课室里也无心听课。
调整孩子作息，需要分两步走：
第一步，家长和孩子一起早睡早起，戒掉熬夜刷手机或看电视的习惯，每天保证充足的睡眠；
第二步，家长和孩子一起加强锻炼，每天在户外运动一小时，让孩子以更健康的体魄迎接新学期。
二、检查作业的完成情况
每个假期结束前，孩子们纷纷上演“补作业”大战，有的一天写5篇作文，有的狂补十几张卷子。
这些孩子往往在假期里疯玩，缺乏自律，作业进度为零，拖到最后一天才动笔，不仅写不完，还会加剧开学焦虑。
所以在8月中旬，家长就要检查孩子的作业完成情况。
【检查作业进度】，至少应该完成80%以上，如果还有一大半未写，那就得加强对孩子的监督，确保孩子在开学前完成各科作业。
【检查作业质量】，如果孩子不经思考乱写一通，或者直接抄袭答案，要批评孩子态度不端正，并要求孩子重做。
三、逐步回归到学习状态
尼采说过：“懂得‘为何’而活的人，差不多‘任何’痛苦都忍受得住。”
到了暑假中后期，孩子容易在学习上懈怠，但家长不能操之过急，逼孩子去学习，而要给孩子设置“学习缓冲期”。
只有当孩子自己从假期中走出来，自己想明白为什么要学习，他才能摆脱懈怠的状态，主动捧起书、拿起笔学习。
而家长需要做的，就是为孩子创设良好的收心环境，保证家里足够安静、整洁，不打扰孩子的学习。
其次，家长自己也要放宽心，对孩子多一份宽容，少一份急躁，辅导孩子学习需要循序渐进，否则可能适得其反。
四、提前做好新学期计划
俗话说得好：“做事没计划，盲人骑害马。”
学习也是一样的，如果孩子不做计划，盲目学习，就无法有针对性地提高成绩，再加上不够自律，三天打鱼两天晒网，所有学习都会不了了之。
有关研究发现，成绩优秀的学生，最明显的特点就是学习有条理，能够规划好一整个学期的学习，有明确的学习目标和努力方向。
新学期快开始了，家长可以和孩子一起做新学期计划，将孩子新学期要怎么开展学习、以谁为目标、实现多大的进步等纳入到计划中。
最大的意义，就是帮助孩子树立信心，规划学习，更从容地开启新学期。
五、营造新学期的仪式感
开学典礼是一种仪式，暑假收心也是一种仪式，父母应利用这种仪式感，为孩子创造对新学期的期待。
德国作家洛蕾利斯曾经写道，有仪式感的人生，才使我们切切实实有了存在感。
尽管孩子每天的学习生活规律而平淡，按时到校、认真听课、完成作业、规律作息，但与众不同的仪式感，就能赋予孩子成长的独特滋味。
开学前，带着孩子去购买新文具和笔记本，准备齐全各种学习用具，让孩子自己动手为新学期做准备；
带着孩子去书店逛一逛，购买一些必需的辅导书籍，以及新学期要阅读的经典名著，引导孩子把心思放回到学习上。
六、理解并缓解孩子情绪
暑假后期，部分孩子会出现开学焦虑，具体表现为情绪低落、食欲下降、焦虑不安，有的还会出现腹泻、呕吐、发汗、心慌等症状。
家长是孩子的“保护神”，不能打骂，也不能坐视不理，要学会读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子缓解、消除这样的焦虑。
最重要的，是给孩子积极的心理暗示。
告诉孩子，新学期就是新起点，只要全身心投入到新学期，就能取得比以前更大的进步。
多表扬孩子，多鼓励孩子，激发孩子积极的学习动机，让孩子找到成就感和上进心。
让孩子知道，无论他的成绩好不好，父母都会坚定地站在他身边，前方有光，后方有我。
另外，在给孩子收心时，家长要注意：
1.循序渐进，用温和、简单的方式帮孩子收心，帮助孩子逐步找到上学时的状态。
2.心态平和，保持良好的态度和情绪，和孩子一起迎接开学，避免加重孩子的焦虑。
3.陪伴为主，陪伴就是一种教育，陪伴就是一种营养剂，给予孩子勇气和自信。
4.以身作则，展示给孩子看，父母在假期后如何收心，重新投入到忙碌的工作中。
5.加强沟通，鼓励孩子倾诉，给予适时的安抚，用正面、积极的情绪去感染孩子。
6.注意防疫，开学前14天返回学校驻地，减少外出聚集，杜绝一切感染的可能。

同时，家长也要培养孩子这6个习惯：

1.珍惜时间的习惯，高效利用每天的学习时间，不浪费，不磨蹭，不把作业拖到第二天。

2.自觉学习的习惯，根据每天的学习计划表，主动学习并完成作业，不用家长督促。

3.复习预习的习惯，复习上学期的知识，预习新学期的知识，做好各科的查漏补缺。

4.独立思考的习惯，不依赖父母，不依赖参考书，让孩子独立思考，独立完成作业。

5.阅读的习惯，坚持每天阅读半小时，读中外名著或伟人传记，和高层次的思想对话。

6.整理错题的习惯，合格的错题本要不断更新，写明出错原因，经常翻出来重做，有针对性地加强训练。

各位家长，赶紧行动起来，

帮助孩子收起假期里的欢歌放纵。

版权说明：本文首发「知心教师」（ID：zxjs365）。

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