<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 会游泳者，溺水后如何自救</b></p><p class="ql-block"> 1.同样要保持冷静，不要惊慌失措。要心平气静，及时呼人援救。</p><p class="ql-block"> 2.若是发生抽筋情况导致的溺水，请参考以下方法：</p><p class="ql-block"> （1）大小腿抽筋时，手握住抽筋的腿的脚趾，用力地向上拉，反复几次直至恢复； </p><p class="ql-block"> （2）手指抽筋时，迅速握紧拳头，用力伸直，反复几次直至恢复。</p> <p class="ql-block"> 3.若是被水草缠住导致的溺水：</p><p class="ql-block"> （1）吸气后屏气钻入水中，睁眼观察被缠绕之处，同时用双手帮助慢慢解脱被缠绕之处，切勿挣扎；</p><p class="ql-block"> （2）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，尽快离开水草丛生的地方。</p><p class="ql-block"> 4.若是陷入漩涡导致的溺水：前方若有旋涡，我们无法躲避时，要将身体伸展到最大，增加在水中的漂浮面积，经过漩涡边缘时爬泳，快速地离开漩涡。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 不会游泳者，溺水后如何自救</b></p><p class="ql-block"> 1. 不能惊慌，不会游泳者对水有极大的恐惧，拼命挣扎或将手上举会使身体下沉；溺水后需冷静，首先要把鞋蹬掉，等待救援，不要慌乱；若身边有漂浮物则一定要抓紧，同时如果周围有人应立即求救。</p><p class="ql-block"> 2.放松身体如果周围无人，要尽量放松全身，尝试让自己采取仰卧位，使头部向后、口鼻部可露出水面呼吸，双手和双腿有规律地拂水，不要惊慌， 保存体力，等待救援。</p> <p class="ql-block"> 暑期是溺水事故的高发期，家长要切实承担起孩子的监护责任，教育孩子不私自下水游泳，不到无安全设施，无救援人员的水域游玩，外出注意交通和旅行安全！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图片：陈大鹏</p><p class="ql-block">文字：赵少勇</p><p class="ql-block">初审：李强胜</p><p class="ql-block">终审：杜 勇</p>