<p class="ql-block">特别感谢来看我日记的家人们 ，大家当下好 ！</p><p class="ql-block">曾经我以为我学了一年多的功课 ，我认为我已经成长了， 我已经不会掉入无助 无望， 无价值的苦海里去了 。</p><p class="ql-block">可是这几天听爱的五种语言，让我又对我的伴侣产生了高期待 。有句话叫做期待越高， 失望就越大 。</p><p class="ql-block">每当我看到很多家人们经过成长， 亲密关系， 亲子关系都非常的和谐家庭都非常的幸福 。我真的非常想让我的家庭拥有欢声笑语的气氛 。</p><p class="ql-block">但是我发现在先生面前，我说什么都是错的， 我做什么都是错的 。我发现我真正的不知道他的需求点是什么 。</p><p class="ql-block">我又一度被我的小我拖入了无助 ，无望， 无价值的苦海。甚至又开始抱怨 ，抱屈，后悔 。老师曾经说过， 这三把刀不仅伤自己 ，更伤他人。</p><p class="ql-block">我觉察我还是没有真正的爱自己 。一个真正爱自己的人， 应该照顾好自己的情绪 。照顾好自己的思想 。语言， 行为。</p><p class="ql-block">我今天早上在不断湛然常寂老师的 ，格物之志音频。我才知道我本具足，我就是爱的本体 ， 我不必向外界去寻求我的爱 。</p><p class="ql-block">我当下要做的就是和自己的情绪在一起 感受自己的情绪 。情绪是我自己的事情 我要对我自己的情绪百分之百的负责 。我要去不断的疗愈我的情绪， 疗愈我曾经的伤痛 。率性而为 ，才能够真正爱自己 。</p><p class="ql-block">我不再向外界去抓取我的爱 ，我要不断的向内求 。爱自己是第一步 ，就爱上了自己 ，你的爱才能够满溢。老师说过你想要什么就先去给出去什么 。我想要爱 那我就要先付出爱 。</p><p class="ql-block">我呼吁所有曾经像我一样掉入无助 ，无望 ，无价值的伙伴们 。从这一刻起 ，深深的爱上你自己 。只有你爱上你自己 ，你才能够爱更多的人 。你永远给不到你没有的爱 。大家一起加油 ！一起遇见最好的自己 ！</p>