健康养生《一动就出汗的人，和不爱出汗的人，哪个更健康？答案来了》

云鹰

　　健康养生《一动就出汗的人，和不爱出汗的人，哪个更健康？答案来了》

“这天气真热啊，只要稍微动一下，就满身汗！”公园里，老王与老李正在下棋，老王一边下棋一边感叹天气的炎热。

“我看你这是虚吧，天气是热，但是我却没什么汗出，你还是去医院看看吧！”听到老王说“一动就出汗”，老李不由分说地道。

“我看你才虚，天气热出汗是正常，那是排毒，这么热的天没汗出，那才不正常，身体一定有问题。”听到老李说自己虚，老王有点生气地道。

本来，老王与老李在开心地下棋，但是说着说着就争吵起来了，差一点就动起手来了，最后也就闹得不欢而散了。

其实，一到夏天，生活中就经常会出现两种极端的人，一种就是一动就爱出汗的人，另一种就是怎么动也不出汗的人。那么对于一动就出汗，和不肯出汗的人，谁的身体更健康呢？谁的身体更虚呢？下面，左撇子就跟大家聊一聊这个问题。

一、一动就爱出汗的人，他们的身体怎样？是“虚”吗？

当出现一动就出汗的问题，可能许多人都会与“虚”联想到一起，甚至还有一些人将出汗多与肾虚联系在一起。但是其实，出汗多虽然与“体虚”、“气虚”等有一定的联系，但是与“肾虚”却没啥关系。

要想知道自己出汗多，是不是虚引起的，就需要知道引起出汗多的原因。一般来说，一动就出汗的原因可分为生理性和病理性两种。

1、生理性原因

在炎热的天气，如果人体一直处于高温闷热的环境中，就比如高温作业的建筑工人、炼钢工人，或者就像我们医务人员外出采核酸，穿着密不透风的防护服，这种情况都容易造成人体体温升高，于是热热反应就会刺激神经系统，而下丘脑就会激活汗腺，通过排汗的方式进行散热，这样就导致了一动就容易出汗，甚至不动也容易出汗的情况。

还有一些人在吃饭的时候也爱出汗，特别是吃了一些辛辣的食物，比如麻辣火锅、热汤等，这其实属于味觉性多汗，是食物刺激舌头感受器时通知大脑排汗，特别是在颜面的耳前、颞区、鼻、前额、唇周等部位，可出现明显的局部流汗，这是正常的生理性反应。

吃麻辣火锅容易出汗

还有一些人在情绪紧张或者激动时，往往也容易出汗，这属于精神性发汗，在这些情绪的影响之下造成交感神经过于兴奋，于是就会出现排汗的情况。

最后，还有一种是原发性多汗，这是因为交感神经过度亢进所造成，这种情况的人往往在手心、脚心、脖子、咯吱窝等地方特别容易出汗。

2、病理性原因

❶气虚

如果天气不热，稍微一动就大量出汗，就常见就是气虚引起的，这在中医里叫自汗。这是因为人体气虚时，气机虚弱时不能固摄全身津液，那么就容易导致人体出汗。

气虚自汗

而如果是气虚引起的，患者除了爱出汗之外，还可伴随精神疲惫、身体乏力、心慌气短、胸闷、咳嗽气喘、面色发白、懒言少语等不适症状。多是由于身体先天不足、身体体质差或后天过度劳累、久病体虚等原因所致。

❷甲亢

甲亢就是甲状腺功能亢进症，是甲状腺激素水平增高的一种内分泌疾病。而甲状腺激素可以增强能量代谢，使人体产热量增加，当患者患有甲亢时，那么就可导致神经兴奋性增强，使人体基础代谢率增加，那么人体产热就会增多，于是患者就会出现怕热、多汗的明显表现。

甲亢

因此，如果患有甲亢，身体产热增加，自然就会大量出汗，同时患者还可伴随消瘦、怕热、脾气易怒、暴躁、吃的多、甲状腺肿大等问题，严重的话甚至可出现突眼现象。

❸更年期综合征

更年期综合征的患者由于更年期卵巢功能减退，造成体内雌激素分泌大量减少，从而导致自主神经系统功能紊乱，最终造成血管舒张以及收缩等功能出现紊乱，可使患者出现潮热、多汗的不适症状。

更年期综合征

因此，对于上了年纪的女性朋友，出现多汗的情况，很有可能是更年期综合征引起的，特别是还伴随五心潮热、面色潮红、失眠乏力、情绪不稳、易激动、抑郁、月经不调等不适症状时，就更加需要注意了。

❹其它疾病

另外，像低血糖、缺钙或者出现精神障碍、内分泌失调等也会导致稍微一动就出汗的情况发生，甚至是某些肿瘤也可引起多汗的发生。

精神障碍患者

因此，如果在日常生活中，发现自己出现稍微一动就出汗的情况，并且排除了生理性原因，那么就要怀疑是身体健康出现了问题，应该及时到医院进行相关检查，明确病因，尽早进行治疗。

特别是出汗特别多的人，一定要引起重视，要及时进行治疗，否则容易造成脱水，甚至可危及到生命健康，

二、不爱出汗的人，他们的身体怎样？是“虚”吗？

有些人，即使是在炎热的天气，也不怎么爱出汗，别人衣服都湿透了，而他的衣服看上去还十分干爽。那么，不爱出汗的人，是他们的身体出现问题了吗？其实，这也要看情况，也不一定是健康出了问题，因为不怎么出汗就可能是生理性原因，也可能是病理性原因。#健康明星计划#​

1、生理性因素：

有些人即使是在炎热的夏天或者运动之后，出汗比较少，很有可能是天生汗腺少或者汗腺不发达，这样即使是身体代谢率很高，也容易出现不出汗的现象。

汗腺不发达

甚至还有可能是先天遗传导致的，比如先天性汗腺发育不全或汗腺缺乏，从而导致患有先天性少汗症，那么不出汗也是属于正常的。

2、病理性因素：

❶某些皮肤病造成汗腺萎缩或者汗腺分泌功能受到抑制

结缔组织病

临床上有一些皮肤病，比如放射性皮炎、鱼鳞病、干燥综合征、系统性硬化症、结缔组织病、粘液性水肿等皮肤性疾病，都可造成汗腺萎缩或者汗腺分泌功能受到抑制，这样即使是体内有汗，因为受到汗腺的影响就无法排出，从而可出现少汗的表现。

❷甲减

上面提到甲亢可引起多汗的情况，而甲减患者因为甲状腺功能减退，从而造成代谢缓慢，使基础代谢率较低，产热减少，从而出现不出汗的症状。

❸其他疾病：

另外，像糖尿病、尿崩症等疾病，体内大量的水分从尿液中排泄，从而造成体内水分通过汗液排泄的方式减少，也就容易出现少汗的情况发生；还有慢性肾炎，造成体内的水分排泄出现问题，出现肾性水肿，这样同样可出现不出汗的情况。

肾性水肿

三、结语

其实，对于一动就出汗，和不怎么出汗这两种情况，在一般情况下，只要身体没其他毛病，这都属于正常，都是健康的，并不一定就是身体虚引起的。毕竟每个人的体质以及汗腺都不一样，有些人汗腺发达一些就容易出汗，而有些人汗腺没那么发达，自然就不爱出汗。#健康真知计划#​

但是如果没怎么运动，却经常出现大汗淋漓，又或者运动之后却不出汗的话，身体还伴随着其他的不适症状，都可能存在在体虚，身体存在健康问题。那么就要及时到医院进行一个详细的检查，明确病因，再进行针对性的治疗。

来源：左撇子说医