<p class="ql-block" style="text-align: center;">2022年8月17日 星期三 晴，阵雨</p><p class="ql-block"> 先生提醒我几次许久未写日记了，我表示近段时间太累了，其实是身体精力有限，内心浮躁无比。想着父母回老家了，孩子要考级了，装修很多东西还没有落实呀，先生每天都应酬不断忙碌没空跟我说上几句话，小女儿一个顶得上三个调皮捣蛋，家里家务各种琐碎事情不断，自己过敏皮肤红痒难熬，想吃零食解压又怕长胖…</p><p class="ql-block"> 忽然发现一直在焦虑不安和状态中，记得有句话是：你的焦虑，不过是因为既有目标，但没有足够的毅力去坚持！忽然发现真是戳心窝的话语，这些天的莫名的焦躁与烦郁，不就是自己力不从心的很多事情坚持不下来吗？想要向上生长，必先向下扎根，摘抄《人民日报》8点沉淀的方法，鼓励自己：</p><p class="ql-block">💐河流唯有深邃才能平静无波，树木只有扎根地底才能茁壮茂盛。人生也是如此，朝着目标大步前进的同时，别忘了沉淀自己。</p><p class="ql-block">①回顾目标</p><p class="ql-block">人在向前奔跑的时候，不要忘记回头看看最初的目标。它为我们指明了努力的方向，在内心徘徊时提醒我们不忘来时的道路、最初的梦想。愿你历经风霜，依然初心不改，坚定走在自己的路上。</p><p class="ql-block">②接受不足</p><p class="ql-block">金无足赤，人无完人。谁都有缺点，这并不是什么坏事。不要被人生中的不完美困扰，发现缺点才能进步，接受不足才能补足。要记住，修正自己比沉浸在焦虑中更重要，这是提升自己的必要阶段。</p><p class="ql-block">③学会总结</p><p class="ql-block">一个人思想的成熟，不在于年龄的大小、经历的多少，而在于能总结、善自省。每过一天就要有一天的收获，善于反思、归纳，才能及时总结经验教训、调整方向。如此，人生的经历才有它的意义与价值。</p><p class="ql-block">④消化情绪</p><p class="ql-block">一个人再愤怒，也不能改变已经发生的事，我们唯一能做的是改变自己的心态。正视自己的焦虑情绪，找到合适的方法处理它，该放的放下、该忘的忘记，才能看到生活中更多的美好，轻松前行。</p><p class="ql-block">⑤保持专注</p><p class="ql-block">成功者，往往都有较强的专注力。专注一个领域，能让自己变得更优秀；专心一件事情，能让问题解决得更漂亮。保持专注，抛却杂念，一个人定有广阔的未来。</p><p class="ql-block">⑥持续努力</p><p class="ql-block">罗马不是一天建成的，任何事情都需要时间。不能因为觉得过程枯燥就急于求成或轻言放弃，真正的高手都懂得久久为功。当你保持足够的耐心，持续为一件事努力时，就总会拥有从无到有、从低到高的收获。</p><p class="ql-block">⑦积累经验</p><p class="ql-block">不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。任何人的强大，都是在积累到一定程度后，由内而外的蜕变。走向目标的路上，每一小步都很重要，不断去做事、去实践，你终会完成人生的进阶。</p><p class="ql-block">⑧坚持读书</p><p class="ql-block">读书是汲取养分、获得智慧的最好途径。坚持读书，一个人才不会颓废，才能积极进步、探求未来。有时候，一个人，一本书，就是一个世界。</p><p class="ql-block">💐生命因沉淀而厚重，人生因打磨更璀璨。从今天起静静蓄力，你想要的都将奔赴而来！</p><p class="ql-block">晚安！</p>