<p class="ql-block">7.支持自己</p><p class="ql-block"> 找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。</p><p class="ql-block">8.对负面的自己怀抱着爱</p><p class="ql-block"> 承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。</p><p class="ql-block">9.好好照顾自己的身体</p><p class="ql-block"> 学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。</p><p class="ql-block">10.玩得开心！</p><p class="ql-block">记起那些小时候让你玩得开心的事，然后把它们融入你现在的生活。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心！</p><p class="ql-block">11.现在就开始爱自己</p><p class="ql-block"> 不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。</p><p class="ql-block">12.做镜子练习</p><p class="ql-block"> 经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后原谅他们，至少一次。</p><p class="ql-block"><br></p>