叮～你有一则新的消息，请查收！——芷江芙蓉学校开学收心攻略

如初

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完成

状态

作业

丰富多彩的假期就快结束了，相信同学们都度过了一段愉快又闲适的时光。 马上就要开学啦！同学们紧张吗？ 学业上又有新的挑战，同学们担心吗？ ...... 新的征程即将启航，大家都准备好了吗？ 别着急，学校为所有的同学、家长和老师们准备了一份开学攻略，让我们一起调整自己，以全新的面貌来迎接新学期吧！

疫情防控

　　1.非必要不出市 全体学生及家长要自觉提高防范意识，开学前非必要不出市，如从市外返回，主动向所在社区（村）和单位报告相关情况，配合执行疫情防控措施。 2.做好自我防护 自觉遵守疫情防控要求，严格落实“戴口罩、勤洗手、常测温、少聚集”等个人防护措施，文明用餐、不接触境外或其他中高风险人员。不参加聚集性活动并保持安全社交距离。 开学前14天，学生要返回居住地进行居家观察和健康监测。

学生指南

　　1.调整作息 及时调整自己的作息时间。越靠近开学,作息时间就越要按在校平时正常的时间来调整。每靠近一天,就往前调一点,这样就可以实现自然的过渡。

　　2.调整状态 调好你的精神状态。从今天开始,要保证正常的休息时间和室外身体锻炼时间,千万不要熬夜把自己弄得疲累不堪,要保持清醒的头脑和饱满的精神,以适应新学期新的挑战。

　　3.检查作业 检查暑假作业完成情况。如果没有完成的话就及时补上,千万不要把暑假作业带回学校苦补,因为新学期又有新的学习任务。 4.适当预习 适当预习新学期的学习内容。开学第一周往往是比较紧张的,如果在开学前能够适当预习一下或了解一下下学期第一周要学习的内容,那么就会心中有数,以缓解紧张的心情,以一种比较自信的状态投入新的学习。

家长指南

1.与孩子一起回顾假期生活 家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。 2.帮助孩子收心，回归日常状态 假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，让孩子的心慢慢沉静下来。 3.检查作业完成情况，查漏补缺 提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。 4.引导孩子调整生物钟，作息规律 很多孩子在假期形成了晚睡晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

　　5.与学校沟通，配合学校开展新学期准备工作。正式开学前，需要家长的参与和配合的工作较多，研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。 6.置办开学装备 家长要帮孩子提前准备好新学期的学习必需品。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包，新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感，期待感。 7.制定目标和树立信心 新学期、新气象。家长和孩子可以一起根据实际情况，制定一些目标和计划，例如下学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。目标和计划不能好高骛远，一定要可落实。这样做可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。也可以给孩子说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心。

教师指南

　　作为一线教师，面对开学，千头万绪，该从哪儿着手？开学焦虑，这再正常不过了。4个“小妙招”，实现良好情绪调节。 1.一点儿新意，让心情靓丽起来 给自己准备一份开学小礼物，如一盆漂亮的绿植，一个舒服的靠垫等，给新学期增添一份惬意。 2.积极的心理暗示 不管愿不愿意，新学期都会到来，所以不妨给自己一些积极暗示。如：开学了生活变得规律了，可以和同事分享暑假见闻了，过了一个暑假，孩子们会带给我哪些惊喜呢？ 3.专业阅读，让奋斗精神“回暖” 多读读教育类相关书籍，品味励志、温情教育故事，重燃内心教育的热情。 4.每天给自己一份快乐 试着每天微笑，也可以利用最后的假期时光，开心出游、追平时没时间追的剧等，实现充分的身心放松和积极的情绪贮备。

安全教育

　　1.预防溺水：禁止到河、湖、池、塘、沟、渠等陌生水域玩耍或游泳，家长要监督学生严格落实。 2.交通安全：遵守交通规则，不争路，不抢道，做到文明安全出行。 3.其他安全：注意防火、防盗、防煤气中毒等，家长切实担负起监护责任。

孩子们，新的起点，新的征程，愿你们披荆斩棘，用属于自己的色彩，描绘出一片未来自由遨翔的天空。

亲爱的孩子们，欢迎你们回家！