<p class="ql-block">亲爱的同学们： </p><p class="ql-block"> 落叶知秋，情意如酒。蓦然回首，时间已走到了八月底的巷口。新学期第一节课的铃声即将响起，同学们是否已经做好准备，以饱满的状态迎接新学期呢？在此，高一年级为大家做几点提醒：返校时间请牢记、健康始终第一位、调整状态别大意、负面情绪要抛弃、遵守纪律别儿戏。 </p> <p class="ql-block"> 一、返校时间请牢记 </p><p class="ql-block"> 住宿生8月28日上午8：30开始回校，并按照编排好的宿舍和床号入住。全体学生于8月28日14：20准时回校。</p><p class="ql-block"> 高一新生有序地进入学校，戴口罩、保持一米距离，出示粤康码和行程卡，经测温合格后进入校园。</p><p class="ql-block"> 学生先到编排好的班课室集中（分班表格和宿舍安排表于8月28日上午8：00在“2022阳中高一学习交流群”上公布，分班名单和宿舍安排表还会张贴在校门口的公布栏上）。</p><p class="ql-block"> 14：30开始，班主任组织本班学生搞好卫生清洁，编好座位。16：10全体学生在韩苑广场集中，举行开学励志动员大会。</p><p class="ql-block"> 8月28日至8月30日晚上不用晚修，但住宿生要回课室自习。</p> <p class="ql-block"> 二、健康始终第一位</p><p class="ql-block"> 疫情无情人间有爱，金山银山不如平平安安，大富大贵不如健康可贵。强健的体魄是我们在新学期里勇往直前、努力拼搏的最重要基础。因此，在回校前的时间里，我们需要让身体保持良好的状态。</p><p class="ql-block"> （1）防疫须知</p><p class="ql-block"> 外出学生需在返校前提前7天（即8月21日）返回居住地或者清远市，并落实属地防疫政策。建议从外地返清的学生及家长自觉进行3天2次核酸检测(至少间隔24小时)。前3天原则上“两点一线”，少聚集、少聚会。如出现发热、干咳、乏力、嗅(味)觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，佩戴口罩及时前往附近的发热门诊进行排查和诊疗，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。 </p><p class="ql-block"> 返校时要出示检测48小时核酸检测结果、粤康码、行程卡、上报社区截图(离清的才要)和返校前7天健康监测表。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> （2）合理饮食</p><p class="ql-block"> 假期节目丰富，有时会大饱口福，不过也要注意避免饮食过量造成的身体负担。因此，让我们注意饮食的调节吧！合理的饮食会让我们拥有更轻松的身体状态。 </p><p class="ql-block"> （3）坚持运动</p><p class="ql-block"> 运动有利于我们增强免疫力，保持身体健康，这无需多言。同时运动时对身体的控制也能够帮助我们恢复对自己的控制感，逐渐调整到上学的状态。</p> 三、调整状态别大意<br data-filtered="filtered"> 现在至开学还要十天的时间，我们不妨将此作为一段缓冲期，慢慢地把自己从假期状态调整回上学状态。在这段时间内，我们可以这样做：<br data-filtered="filtered"> （1）减少手机使用<div> 逐渐减少手机和电脑的使用，睡觉前也把手机移出卧室，慢慢把作息向学校作息时间靠拢。<br data-filtered="filtered"> （2）调整好生物钟</div><div> 同学在家可能有晚睡晚起的习惯，那么从今天开始，可以根据学校的作息时间进行作息，争取在返校前把生物钟调整过来。<br data-filtered="filtered"> （3）完成假期作业</div><div> 我们可以把老师布置的《初高衔接辅导资料》上的作业和每天语文、数学、英语布置的作业任务再检查一遍，看看是否有作业还没有完成。还有对初中的学习状态和方法也应该进行反思与总结，为自己能在高中阶段的学习更好地扬长补短、综合提升找准方向。对于新学期前三周的课程，也可以进行预习。相信这些一定会很好地帮助我们尽快地投入到新学期的学习中。</div> 四、负面情绪要抛弃<br data-filtered="filtered"> 开学日期的临近，或许会让我们产生一定的焦虑情绪。让我们尝试着抛弃它，并安静地想一想，如果我们对开学产生了一定的焦虑情绪，它来自于哪里？<br data-filtered="filtered"> 是不是想好的学习预案还没完成？那就将还没完成的任务都列出来，然后将它们合理地在余下的假期中进行安排，逐渐完成它们吧！<br data-filtered="filtered"> 因为即将要返校住宿，对家人和舒适的家庭环境感到不舍？那让我们好好珍惜和家人相处的时间，和妈妈一起做做饭、洗洗碗，放下手机和爸爸一起来一场球赛吧！ <p class="ql-block"> 五、遵守纪律别儿戏</p><p class="ql-block"> (1)关于手机使用问题</p><p class="ql-block"> 学校规定校园内禁止学生使用手机及其他电子设备。返学当晚，班主任核查完学生的粤康码、行程卡后将手机及其他电子设备收起来集中管理。</p><p class="ql-block"> (2)关于校园安全及出入问题</p><p class="ql-block"> 学校实行封闭管理，住宿生外出需经班主任批准，并办理请假手续。校内不设小卖部，学生需返校前自行备齐学习用品、生活用品、床上用品(床铺规格：190cm*90cm），宿舍、教室不能私自用电，请勿带用电设备回校。校园禁止带刀具等尖锐物品进入，一经发现没收物品并按校规处理。</p><p class="ql-block"> (3)关于仪容仪表要求</p><p class="ql-block"> 学生仪容仪表需符合阳山中学学生仪容仪表标准和要求，不能烫发染发、不带首饰及手环、不穿奇装异服。女生不化妆，不披头散发。发现不符合仪容仪表要求的学生，一律由家长带回整改，整改符合要求后方可办理入学报到手续。</p> <p class="ql-block"> 春风十里，不如校园有你！亲爱的同学们，新的学期即将到来，愿大家能以崭新的面貌面对校园生活，勤恳耕耘、奋勇争先，用行动实现自己的远大目标！</p><p class="ql-block"> 以一首小诗（藏头诗）结束本文：</p><p class="ql-block"> 欢声笑语夏意浓，</p><p class="ql-block"> 迎来学子展鲲鹏，</p><p class="ql-block"> 返回校园速行动，</p><p class="ql-block"> 校园如意硕果丰。</p> 图片|黄文峰<br> 文字|黄文峰<br> 编辑|黄文峰 2022年8月17日