【新生入园】时光正好期待你来（生活能力准备篇）——进餐

赵老师

很多宝贝在家中由于成人过度的呵护，养成了衣来伸手、饭来张口的习惯，进入幼儿园这个小集体后，不会自主用餐让孩子产生抵触情绪，家长也会担心孩子吃不饱，那怎样让孩子养成好的自主进餐习惯，尽快适应幼儿园生活呢？让我们一起来学一学吧！ 引导孩子正确使用勺子 缺少练习机会的幼儿，不仅手指精细动作的发展会不协调，阻碍自理能力的顺利发展，而且对幼儿良好生活习惯的养成极为不利，那如何解决呢？🌟利用好听易学的儿歌教会幼儿吃饭的方法：左手扶小碗，右手拿小勺；小勺盛米饭，小嘴悄悄尝；幼儿自己吃，越吃越香甜。🌟家长在家可以准备两个碗，在碗里放点花生、小糖果之类的，练习用小勺将食物运到另外一个小碗中，在游戏中锻炼幼儿正确使用小勺。 打消孩子抵赖心理 有的宝贝会吃但不愿自己动手吃，一定要等人喂。也有的宝贝因为老人担心孩子吃得慢、吃不好，主动喂。这种依赖心理和习惯性会让孩子养成不好的习惯。因此我们家长的教育一定要做到：动嘴不动手。平时吃饭时可以多提醒幼儿，可以坐在旁边陪着他，但是坚决不能喂他。建议家长可以先帮孩子少盛一点饭，不要因为量多让孩子有压力，再逐渐增加，直到吃完。 改掉挑食习惯 挑食是非常不好的习惯，不利于幼儿健康，家长在家里，每天吃饭前可以向幼儿介绍一下菜的营养价值，尽量以正面引导为主。周末的时候可以带幼儿一起去买菜，丰富菜的名字，尽量让他们每种菜都要尝试。小班幼儿还处在直觉思维的阶段，他们易受具体事物的直接影响，同时幼儿们都非常喜欢模仿大人。特别是遇到幼儿不太喜欢的菜，家长用夸张的动作和语言来表现出自己对这个菜的喜欢，可以夸张地用力的闻闻菜的香味，做出很陶醉，很想吃的样子。这样幼儿的情绪一下子就被调起来了，就会去吃这个菜，甚至还要添菜。幼儿园里每周会根据孩子所需营养合理搭配，公众号提前预告每周菜谱，让幼儿早有准备。入园后家长要和老师共同配合，来改变幼儿不良的饮食习惯。 对于孩子不愿意吃的食物，可以先让孩子少吃一点。不愿意吃的东西摆在面前是一种压力，非常影响进餐的情绪。这时对量的有效控制，有助于给幼儿减轻心理压力，更容易接受本不愿接受的食物。“浅尝即止”是第一步，尝一小口，试试味道。因为少，所以只是浅尝，压力相应的就会比较容易排除。这一步需要的时间比较长，得让他的身心慢慢的适应食物、接受食物。“逐渐加量”是一个慢慢的过程，由少到多，大人们要有足够的耐心进行等待。表扬得适时给予，让他的行为及时得到教师和家长的肯定，给他信心，感受到来自家长和教师的关心。 巩固保持奖励肯定 点滴的进步来之不易，一定要保持住。这时抓住幼儿“爱表扬”、“好表现”的心理，给予幼儿一些言语上、物质上和行动上的奖励，不但会让他的好习惯养成，还会让他更自信。家长可以在家里设置一个评比角，准备一些好看的贴纸，每周记录他在家用餐的情况。如果一周下来幼儿吃的好的，就可以买个他喜欢的小礼物，调动他的积极性。 注意餐后习惯 著名教育家陈鹤琴提出“凡儿童自己能够做的，应当让他自己做”。他还提到家庭教育中“娇生惯养”是对幼儿无原则的爱，它有损于幼儿的身心发展。收拾餐具、擦嘴、漱口这些幼儿自己能做的事就应该自己做，这也是培养自我服务的机会。