<p class="ql-block">摸爬滚打锻精兵，</p><p class="ql-block">千锤百炼造英雄。</p><p class="ql-block">黄沙百战穿金甲，</p><p class="ql-block">不斩军训终不还。</p><p class="ql-block"> 今天让我们来练军步吧！</p> <p class="ql-block">军步要领：</p><p class="ql-block">1、行走时要挺胸、挺颈，头要正直向上顶，身体上拔，身体前移时腰部不能放松与上体保持平稳一致前移。</p><p class="ql-block">2、摆臂时肩关节放松，向前摆时，摆过裤缝线10 厘米即屈肘上端小臂，并控制好高度和距离；向后摆臂时要先下手后下肘，使腋窝不夹不张。</p><p class="ql-block">3、踢腿时将力量集中在脚上，按脚带动小腿、小腿带动大腿的顺序向前踢出，脚尖要对正前方，脚落地要快、稳，落地时上体要跟上，脚正直向下落地，着地时以脚腕的力量使全脚掌适当用力砸地。踢腿时腿要绷直，收小腹，提胯，脚尖上翘，脚跟下蹬。</p> <p class="ql-block">在挥汗如雨的日子里，更需要努力和认真。</p> <p class="ql-block">有一种步伐，叫做军步，一声立正一个转身，展现着你们的青春之气，带着骨子里的坚硬和志气。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">军纪如铁，意志如钢，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">铿锵一班，勇往直前!</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">加油—</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">南雅中学 K2201的精英们！</b></p>