<p class="ql-block">持续高温，容易引起中暑，尤其是幼儿抵抗力较弱，容易受到影响。如何预防幼儿中暑，防暑降温则成为幼儿保健的重点，让我们一起来看看夏季防暑小常识吧！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">什么是中暑？</span></p> <p class="ql-block">中暑指的是在高温、高湿的环境下长时间的活动，然后出现机体的体温调节功能的紊乱，同时会出现身体里面的水分和电解质大量的丢失，然后出现临床综合征。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">中暑的症状</span></p> <p class="ql-block">中暑按严重程度简要可以分为轻症中暑和重症中暑。</p><p class="ql-block">一、轻症中暑</p><p class="ql-block">当幼儿处在高温环境中，最早可能会有口渴、唇干舌干、无精打采、看起来有点蔫蔫的这些表现。有些还可能会有头晕、神情恍惚、手脚发麻等，有些幼儿还可能会发生手臂、小腿、大腿等部位的肌肉痉挛，并感到疼痛。</p> <p class="ql-block">重症中暑</p> <p class="ql-block">这时幼儿往往面色会异常红润、大汗淋漓、浑身没有力气，还可能出现比较强烈的头痛、恶心、呕吐等。有些严重者还会发生抽搐痉挛甚至癫痫、意识模糊，更为严重的甚至可陷入昏迷。</p> <p class="ql-block">中暑的急救措施</p><p class="ql-block">当幼儿出现中暑的情况时，我们应该怎么做呢？</p><p class="ql-block">1 ► 安置在阴凉通风处</p><p class="ql-block">迅速将中暑患儿转至阴凉通风处，脱去或解松衣服，使患儿平躺休息。</p><p class="ql-block">2 ► 及时更换衣物</p><p class="ql-block">让幼儿仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如幼儿的衣服已被汗水湿透，应及时更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝幼儿身上吹。</p><p class="ql-block">3 ► 不要着急进食</p><p class="ql-block">在幼儿意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑；用风油精或清凉油涂于患儿的头部太阳穴；口服人丹、十滴水或藿香正气丸等药物。</p><p class="ql-block">重度中暑患儿除以上三点处理外，应立即送医院，以免延误病情。</p> <p class="ql-block">预防中暑</p><p class="ql-block">1.外出要注意为幼儿准备好遮阳伞或者遮阳帽，避免阳光直射。</p> <p class="ql-block">穿衣要适当，衣服要宽松、柔软、衣料以全棉纱类为佳。</p> <p class="ql-block">多喝水，多杯少量，可在水中放入少许盐以防脱水。切记勿用饮料代替白开水。</p> <p class="ql-block">尽量避免高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒及活动。</p> <p class="ql-block">.可以喝一些清凉解暑的汤，如：绿豆汤、冬瓜汤等消暑食品。</p> <p class="ql-block">不要让幼儿长时间处在空调环境里，且注意不要让室内外温差太大，定时开窗通风。幼儿身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易中暑。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">温馨提示</span></p> <p class="ql-block">科学使用空调</p><p class="ql-block">一、避免直吹</p><p class="ql-block">应避免空调风直吹于人体，可调整出风口角度或安装挡风板。</p><p class="ql-block">二、防止温度过低</p><p class="ql-block">夏天空调度数26—28度为宜:空调温度设置到26-28度，这个区间是人身体感觉最舒服的,并且还比较环保省电。</p><p class="ql-block">三、屋内开窗通风</p><p class="ql-block">家中每天要保持一定时间的开窗通风，建议每天开窗通风2次，每次15分钟以上。</p> <p class="ql-block">保证饮水量</p><p class="ql-block">高温天气，人体在无形中会丢失水分，防暑补水变得尤为重要，家长和孩子都要备足饮用水，温度适中，保证适当的饮水量。外出活动时更要多喝水，多杯少量，也可在水中放入少许盐以防脱水，切记勿用饮料代替白开水。</p> <p class="ql-block">合理安排出行</p><p class="ql-block">在高温天气里，日照强烈，家长可以带领幼儿在室内活动，减少外出，尽量避免高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒及活动。如有确需外出要做好防晒准备，并免受阳光直射。靠近傍晚时分再带领幼儿进行户外活动。既能保证幼儿的户外活动时间，又可避免幼儿中暑。</p> <p class="ql-block">调整饮食</p><p class="ql-block">1.补充蛋白质</p><p class="ql-block">幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶、鸡蛋的摄入量。 </p><p class="ql-block">2.多吃水果杂粮以补充维生素</p><p class="ql-block">汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2，粗粮、杂粮和各类蔬果中维生素含量比较多，多食水果可以补充维生素C，多食粗粮可以补充维生素B1，多食牛奶以及绿叶蔬菜可以补充维生素B2。</p>