<p class="ql-block"> 焦虑是社会当下比较常见的一种心理状态，比如说，有生存焦虑、金钱焦虑、社交焦虑……根据功能来分：焦虑也分有用焦虑和无用焦虑，适当的有用焦虑会让人进步，反而过多的无用焦虑会干扰到我们的生活。那么到底什么是有用焦虑，什么是无用焦虑？例如：我常常担心别人会讨厌我，会对我不好，这就是属于无用焦虑。</p> <p class="ql-block"> 首先自我觉察。要知道我们为什么会焦虑？焦虑的根源在哪里？我们做父母是新手，做教育也是新手，新手上路紧张焦虑，遇事拿不定主意，那也是再正常不过了。所以这样一说，你是不是觉得有很多事情其实是正常合理范围之内的，不用那么焦虑了？😄</p><p class="ql-block"> 家长的焦虑往往来源于没有明白底层逻辑规律和一套因材施教的方法。学物理的人都习惯透过现象找本质规律。了解好＂脚＂才能配好＂鞋＂，才是最好的家庭教育。父母爱孩子是天性，是本能，但是我们最常见的往往是因为太爱所以太珍视。处处小心呵护，不敢批评，更不敢惩罚，这不用做那不用做，就怕影响学习了，结果孩子落下一身臭毛病。我们要知道那些事情是家长的事情，那些事情是孩子的事情，那些事情是老师的专业，千万不要越界了，这个边界感很重要。</p><p class="ql-block"> 父母完成家庭教育，老师完成学校教育。家庭教育不是学校教育的简单延伸，家长更不是老师的替身，不要单从学科教学的角度，去考虑家庭教育，去看待人才培养。读书学习是孩子自己的事情，我们做家长的有监督和提醒的义务和责任，更多的是鼓励他，支持他，引导他，而不代表家长代替老师的位置去教育孩子。那怕你的学问再好，学历再高，也不要这样做。为什么这么说呢？因为角色的先入为主会影响到你的判断力和情绪稳定性。做父母的，爱自己的孩子，这是人性所然，但爱法不同，带来的结果自然不同，这个是必然的。</p><p class="ql-block"> 比如说教学，老师面对学生的态度会和相对中立，按步就级而上。而家长育儿成才的心情太过于迫切，不顾孩子的成长规律，往往会操之过急，恨不得全部灌之，而忽略了顺序渐进，也会自带代入点理所当然的态度，往往这样子会造成反作用。比如说原本5岁一学就会的东西，非得逼迫在3岁就把它学会，培养节奏抢跑，教育内容超纲，什么都要快人一步才行。时间久了，弄得我孩子身心疲惫，要么叛逆反抗，要么自卑沉默抑郁了，甚至是引发厌学；效果不能如你所愿，我们的家长们就会越来越暴躁越焦虑，大人小孩一起焦虑不安。说来是不是这么一回事？不写作业，母慈子孝，一辅导就鸡飞狗跳。不要着急否认这个多数人的事实，毕竟成人的世界不仅仅是只有孩子的事情，还有工作，人情世故，家务等等事务需要操心，这些都会让我们分心，甚至是内耗。别老想着抢跑，揠苗助长不见得是好事。别老打着为孩子好的名义，催促孩子拼命学习。很多说＂为你好＂的背后是说的这个人自己本身做不到的，又或者是没有完成的意愿，潜意识里就把这个意愿投射到别人的身上，想通过别人来实现自己的想法或者是愿望。不要着急否认，好好的觉察一下是不是这样？</p> <p class="ql-block"> 还有一个原因会造成我们的焦虑，影响我们的认知，造成了内卷，就是海量的育儿知识，常常整得我们不知所措。好像都说得很有道理，都挺不错的样子，这些方法都恨不得全用在自己孩子身上，马上就见效了😄最后好像又行不通的样子，整得我们很泄气。为什么面对各种交错的信息，会无所适从呢？是因为我们心里没有一份完整的培养方案。或者有，但是你没有把握它对不对，于是遇着点儿事，就开始自我怀疑，摇摆不定，然后就焦躁不安，爱子心切的你，向书本学，向专家讨教，其实都是想赶快找到这份方案，以及那种坚信的力量。</p><p class="ql-block"> 作为父母，我们要知道家庭教育重点在人格培养，注重孩子的生活技能和习惯养成，人格健全培养，要和孩子的资质和成长节奏相匹配。而不是一味侧重于知识传授，注重分数，这个是学校教育老师操心的事，你把老师该操的心操完了，你能不心累，能不焦虑么？家庭教育做好了，学校教育就是锦上添花。育儿没有什么一方多用的事。不能看到别人家的孩子优秀，就回家以同样的方式和步骤去要求自家的孩子，这样子是因材施教吗？每一个孩子都是独一无二的，每个人的接受能力都不一样，起点也不同，这样再套用别人的方法自然就不合适啦。有别人家的孩子，自然也有别人家的父母，对不对？目光不能只盯着别人家的孩子优秀，更多的是要关注这个优秀的孩子背后的家庭教育。这样子才是可取的借鉴根源之一。</p><p class="ql-block"> 怎么摆脱这种焦虑呢？没人能替代你，但是有人能帮助你，只是得需要你学习。自我觉察，归因明确，持续对事对人善解人意，人事分开，持续自我成长。只要有一套和你教育理念和思路完全吻合的家庭教育的培养方案，弄懂了事物的底层逻辑，你才能一通百通，灵活解决千变万化的具体问题。</p><p class="ql-block"> 只有家长成长了，内心丰富充盈了，才有力量去接得住压力，接得住孩子的问题，才不会内耗。家长不盲从不焦虑，孩子们才能不急不躁，始终坚定的走在前行的路上，这就足够了。</p> <p class="ql-block"> 家庭成长的环境也是一个主要的因素。原生家庭对我们每一个人的成长的影响不仅仅是一代，至少影响三代人。不要轻视原生家庭所带来的影响力。夫妻恩爱，尊老爱幼，一个有素养的、和谐的氛围也会让我们情绪更稳定，更有利于孩子的成长。不然老是吵吵闹闹，大人吵，骂小孩，鸡飞狗跳的，这何止是制造焦虑，想想都崩溃了。心理谈何健康？</p><p class="ql-block"> 焦虑不可怕，可怕的是不能去觉察认识焦虑背后的原因，一直在错误中行走。每天一点点觉察，多一点点了解你自己，你将会遇到更好的自己！加油！</p>