上游爱学生则为之计深远 TOP训练为新生赋能蓄势

RACE TO TOP

　　父母爱子则为之计深远，上游爱学生则为之计亦深远。

时维八月，序属初秋，炎炎烈日，暑热依旧。8月8日—8月17日，上游学校为新生赋能蓄势开展初始年级TOP训练，开启高中生活的第一课。

——开展团队建设，建设良好班风学风；

——规范于日常行为，知校规明校纪，养成良好的行为习惯；

——军训于操场，习军姿，练列队，磨意志，增体质，培养团结协作精神；

——思维训练于课堂，践“四个习惯”落地，培养结构化学习力。

十日历训为高一新生高中的学习生活赋能蓄势。

【热血军训】改变潮水的方向

向上游去

　　为计深远，军训励志。8月8日10:00，上游学校高中2022级TOP训练开训仪式于学思广场隆重举行。开训仪式由赵莉副校长、高一年级张丽波主任主持。仪式开始，赵莉副校长代表高中部全体教职员工，对432名高一新同学表示热烈的欢迎，并作了慷慨激昂的军训动员讲话。承训部队教官代表陈景瑞教官上台与同学们交流军训的意义。施鑫宇同学代表全体高一新生作了保证与承诺。

01 练 ：号角吹响 淬火锤炼

一声号响，昂首步走向操场。学思广场，军容正气，眼眸闪现坚毅目光。踢正步、练摆臂、站军姿，任凭汗水滑落，无惧烈日骄阳。把最简单的动作演绎到极致，用拼搏和坚持实现蜕变，步步成长！

“行之力，则知愈进；知之深则行愈达。”稍息、立正、跨列、蹲下、起立、敬礼、齐步走、跑步走等项目，这些平时看似简单，学起来却不似想象中轻松。

　　站立似松。“抬头、挺胸、收腹、目视前方、两肩向后张”，教官严格的要求激励着我们的小战士。

坐姿似钟。要迅速安静，两手放于膝盖，腰背挺直，目视前方。端坐不动，是一种对自我的严格要求，亦是一种坚如磐石的信念。

敬礼似弓。“敬礼、礼毕！”目光坚定，整齐划一，身子端正，心神不移。

行走似风。摆臂步伐都要统一，立定跺脚要响，口号声要嘹亮。

02住 ：摆放规范 整齐划一

按时起床不偷懒，按时休息助睡眠。军训伊始，学校便严格作息管理，吹哨即起动如风，熄灯即静悄无声。

内务整理，是孩子们独立生活的第一步。要想成为一名合格的上游学子，就要养成良好的生活习惯。物品摆放、床铺整理、寝室清洁必须面面俱到，整齐美观，这样才能住得健康，住得舒心。一屋不扫，何以扫天下乎？只有做好生活中的点滴小事，才能为人生之途奠定坚实基础。

03食 ： 一日三餐 均衡营养

兵马未动，粮草先行！高强度的训练少不了高质量的后勤保障。让孩子们吃得开心，吃得放心是上游后勤追求的目标。晨光熹微，食堂已满是人间烟火，一室飘香。一到饭点，老师和教官便带领全班井然有序地排队等候，上游的食堂阿姨非但不颠勺，还会挨个问孩子们是否需要添加饭菜，保证每个孩子吃饱喝足，健康成长。

04结语： 驽马十驾 功在不舍

因为成长，我们改变了潮水的方向。十日以来，军训，无论身心如何疲惫，上游学子驽马十驾，功在不舍，勇敢前行，向上游去。“所谓故国家不以山溪之险，威天下不以兵革之利，其道何在，精神为也。”

【思维训练】“四个习惯”落地实践

培养结构化学习力

　　为计深远，思维进阶。初、高中无论是学科特点，还是学习方式都有很大不同。从学科特点变化来讲，一是知识量大；二是难度大；三是学习进度快；四是综合性强；五是系统性强；六是能力要求高；七是理解要求高。

初中学习方式以模仿和记忆为主，要求的是“学懂、学会”。而高中则是以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收。通过思考、悟透道理，变成自己的东西。要求的是“会学”。

如何能让高一新生“会学”？上游爱学生则为之计深远，十日TOP训练中，每日上午开展常规军训内容，下午开展思维训练，践“四个习惯”落地，培养结构化学习力。

01 解读“结构化教学”与“四个习惯”

结构化教学是以让学生体验结构化过程，学会结构化方法，养成结构化习惯为目的， 使思维结构层次不断提升，思维能力有效发展的教学，上游学校2017年12月明确提出，是上游原创教学理论。

“四个习惯”是为使结构化教学更具有操作性，2022年3月，上游学校以“合作、倾听、表达与总结陈述”的培养作为突破点，刻意训练学生结构化能力，提升学生思维能力。

02 搭建平台 打通“四个习惯”

落地最后一公里

《寂静的春天》的作者雷切尔·卡森曾说，“知识的重要性远不及感受的一半。如果信息是种子，日后可以成为知识与智慧，而感受就是沃土，种子必须在其中发芽生长。”

为了能够让高一新尽快生认知上游“四个习惯”，TOP训练中设置了“四个习惯”落地实践课、主题班会课、自主学习、校长引领四个环节，打通“四个习惯”落地最后一公里。努力让学生的学习方式发生变革， 让学生在主动建构-解构-再建构的过程中，学的能动性得到激发，结构化思维不断发展。

平台一：“四个习惯”落地实践课

每天下午14:10—17:40，高一各学科教师走进课堂，以各自学科为阵营，开展合作、倾听、表达与总结陈述“四个习惯”落地实践课。课堂上，老师们或抛砖引玉或开展小游戏或剖析典型案例……，通过课堂，讲解如何开展小组合作学习、如何养成倾听习惯、如何表达观点、有如何总结陈述？已达到人人参与，整体达标的目的。

合作习惯：小组合作学习是一种重要的学习方式，但在小组合作学习时常出现一些问题：

——比如组员分工不明确，效率不高；

——交流时有的小组无人发言，有的各说各的；

——有的能者多劳，懒者旁观；

——在小组合作中，不少学生不认真倾听别人的意见，不愿意主动进行交流。针对以上存在的问题，在“四个习惯”落地实践课中，各学科教师充分利用课堂时间培养学生的合作能力，且需要在以后较长时间里都需要培养。

倾听习惯：以小组活动为阵地，引导点拨，让学生学会倾听的方法。

——专心致志地倾听。全神贯注，不东张西望，不能一边说话一边听人讲话；

——谦虚、细心地倾听。无论听老师讲课，还是听同学发言，都要听完整，听仔细。

——采取听后复述、听答训练、听记训练，强化倾听训练，发展学生良好的倾听能力。

　　表达习惯：各学科教师通过小组合作学习，通过课堂，不断为学生提供练习思维逻辑能力、语言组织能力的机会，让将自己的观点通过语言准确地表达出来，让他人理解。　　

总结习惯：每到一节课的结尾，教师总要问一句：这节课我们学习了什么？/这节课你有什么收获？/学完了这节课，你有什么想说的？……通过一系列开放性问题，有意识训练学生对关键信息的快速提取能力，让学会快速准确抓住题干、题眼、中心词和关键信息、关键联系。

小结：先学后教、小组合作，课始 5 分钟展示，合作后展示……“四个习惯”的培养，让看不见的思维通过依托学科知识的学习过程变得看得见、摸得着，使结构化教学有了普遍意义上的操作性，让学科结构化典型学习方式有了具化的附着物。上游高一全体教师形成合力，通过让学生体验结构化的过程、学会结构化的方法、养成结构化的习惯，为新生赋能成长，蓄势前行！

平台二：主题班会课为

“四个习惯”落地添砖加瓦

每天19:10—20:40，各班班主任和北京师范大学团队的小伙伴都会带着明确的班会主题走进教室，为学生带来一场场精神交流的饕餮盛宴。

——一起探讨“合作学习”。建设课内小组，明确小组合作模式，确定小组长合作负责制。在交流达到互相学习、互相帮助、共同进步、共同提高的目的。

——倾听训练。用“五心”法：即课堂上要专心、要耐心、要细心、要虚心、要用心成为一名优秀的倾听者。

——刻意训练表达和总结。明确高效表达的要求：观点明确、结构清晰、内容充实。实操总结的四个程序：分辨每个发言人的论题、结论和论据分别是什么；判断发言人的论题、结论和论据是否有良好的的论证关系，“他”所提供的证据是否支撑我接受这个结论；比较不同发言人或不同小组的结论之间是对立关系、替代关系还是补充关系；在书上或笔记本上用学科术语以结构化的形式写下自己的总结。

　　——一切有效的学习从自主思考开始。“自主思考”体现在：会质疑、会思考。会质疑，就是在学习中会发现问题。学贵有疑，小疑小进，大疑大进！会思考。思考是在对知识产生疑问的基础上，进行联想、比较、分析、判断、归纳等一系列思维活动。通过思考，领悟知识的真谛，对知识达到举一反三，触类旁通。

——帮助学生了解高效学习的方法。在高中三年的学习中，良好的学习方法对提高成绩、以及今后的发展很重要。西蒙学习法（锥子学习法）、阅读法、康奈尔笔记法、费曼学习法、思维导图、番茄学习法，班主任与北师大团队细细拆解，精讲学法精髓，让每个学生都能够百尺竿头,更进一步。

——什么时间做好什么事。高中阶段学习负担及压力明显加重，不能再依赖初中时期老师“看管式”的自习，“命令式”的作业。如何合理规划时间，逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。

——自律与他律当“比翼双飞”。自律是基础，有一定自觉动力、自律意识，否则他律也不管用；他律做保障培，养好的行为习惯之初，先利用他律督促自己“不得不”做，保障任务有进展。内外结合减少对他律的依赖，尽量自律，辅以必要的他律；高效自律将他律默化为无需强迫的习惯，激发内生动力。

小结：“我的人生我的责任”“反躬自省 换位思考”“我会记笔记”“我会改错题”……TOP训练九大主题班会紧扣“四个习惯”落地，做到了思想性、知识性、教育性、趣味性四者统一。TOP训练主题班会充分发挥班主任和北京师范大学团队的集体智慧和力量，让每一个参与其中的学生受益匪浅，同时对学生思想的转化和良好的班风的形成有不可低估的作用。

平台三：让自习课真正成为

学生自主学习的主阵地

TOP训练中，下午17:50—18:20,晚8:40—21:40为两段120分钟的自习课。上游提倡把自习课还给学生，把学习的主动权交给学生，给学生充分的学习和独立思考的时间，真正达到培养学生自主学习的能力。此外，自习课也是检验TOP训练成果，衡量一个班班风、学风的试金石。

检验TOP训练成果：是否回忆当天所学的主要内容，提纲挈领巩固知识体系；是否能够“厘清”所学的知识，进行梳理、总结、归纳知识线构建知识网络；是否能够全面、准确地掌握教材内容，进行分析、对比，加深理解，并对重点内容和疑难作进一步的分析；是否能够通过练习，提高运用知识解决实际问题的能力，提升思维能力；是否能够对当天学习的内容进行评价与反馈。

平台四：王力争校长引领思维课堂

学生直呼接地气

8月11日至8月13日，王力争校长在录播教室内分三批次为高一年级12个班级的学生分享了主题为“要从被动盲从学习改变为结构化（自主建构）学习”内容。王力争校长通过带领同学们体验一节“集合”数学教学内容，探究思考如何结构化学习？抽丝剥茧，行远自迩。

课后，同学们纷纷表示，这堂学科思维训练课“干货十足”，对结构化学习有了初步的认识。

来自高一（10）班的李昕宇：结构化学习是我第一次接触，在高中学习中，努力只是一方面，而方法更加重要。无论在哪门学科，哪道题中，在学习中都要提出四个疑问问问自己：是什么?为什么?从哪里来?到哪里去?学会结构化学习，在脑海中建立知识体系，拎出结构，使我们的思维方式更加清晰，在题目中追根溯源，多思考，多动脑。通过王力争校长思维课堂的引导，我体会了高中应该如何学习，朝着自己的目标奋斗，多问、多想，相信经过时间，结构化学习方法一定让我的学习更高效。

　　▲王力争校长阐述如何结构化学习？

【结训】磨砺青春志昂扬

上游2022级高一年级军训汇报表演燃情上线

　　8月17日15：30，上游2022级高一年级军训汇报表演燃情上线。12个训练方队，十天艰苦卓绝的历练，400多名斗志昂扬的战士交出了高中第一课的完美答卷！整齐的方阵，嘹亮的口号声，坚定的步伐，12个方队，12种精神！

赵莉副校长致闭幕词，他希望同学们在今后三年的高中生活中，以军训为起点，把军训中养成的军人作风继续保持下去，高标准、严要求，时时、处处、事事规范自己的言行；在TOP思维训练中，铭记所有学到的知识和结构化学习方法，珍惜高中的学习岁月，珍惜青春的大好时光，努力拼搏，力争上游，争取圆梦理想大学！

TOP训练中，孩子们用意志、信念与汗水磨砺了青春，用行动定义了上游人的真正内涵，用丰硕的成果，昂扬的激情，向学校、家长、教官，更向自己呐喊出了奋进新征程的号角！

结语

十天TOP训练，通过“四个习惯”落地实践课、主题班会课、自主学习、校长引领四个环节将初始年级适应性训练层层推进，带领着孩子们感受了不同学科非常精彩的思维课堂，让我们看到了学生思维的跳动。

　　心中有爱，遇见的，都是温暖；眼中有光，看见的，都是灿烂。遇见TOP训练，让青春焕发新的光彩，正如漫天星光下燃烧着的是对黎明的渴望！ 让我们在这里感谢高一年级全体班主任和任课教师，感谢辅导团团队，感谢承训教官，感谢北京师范大学团队的小伙伴，感谢他们让风华正茂的上游学子们在最美的青春时刻，感受什么是风雨兼程的陪伴，什么是无微不至的呵护，什么是上游爱学生则为之计亦深远……

　　人类社会总是在人们的理想中向着美好未来不断前行，教育也一样！六载上游，秉承“抱诚守真 做质朴的教育”态度，心怀办一所“西部一流 全国知名 素质教育典范”的教育理想，不言放弃，昂首阔步、一往无前地前行着！