<p class="ql-block"> 少年强， 则国强，健康的体质是学习和生活的基本保障。 泉沟中小体育教师们在平时上课中就注重传授学生们家庭锻炼的方法，鼓励学生进行锻炼，希望他们能认识到体育不仅是一种运动，更是一种坚持不懈，不畏困难的精神。</p> <p class="ql-block"> 一转眼，暑假已过大半，同学们顶着酷暑，选择了拍球、跳绳、仰卧起坐等适合夏季的运动，坚持了体育锻炼。每日做到了运动一下，通过“秀活动”、“晒运动”等不同的方式记录下了暑假体育锻炼的点点滴滴。下面就来看看他们丰富多彩的体育展示吧！</p> <p class="ql-block">拍篮球</p> <p class="ql-block">动作技巧:</p><p class="ql-block">1、用手指而不是掌心。</p><p class="ql-block">2、拍打时双手的五指分开，掌心微屈于球表面。</p><p class="ql-block">3、运球时双脚自然张开，眼睛保持专注。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">请看同学们的精彩展示过程</p> <p class="ql-block">跳绳</p> <p class="ql-block">跳绳技巧:</p><p class="ql-block">1、眼睛目视前方，手腕发力，脚尖着地，摇绳速度要均匀。</p><p class="ql-block">2、摇绳主要部位是手腕，跳起的高度不宜太高一般在3~5cm之间，落地时要有屈膝缓冲动作。</p> <p class="ql-block">同学展示</p> <p class="ql-block">仰卧起坐</p> <p class="ql-block">动作要领:</p><p class="ql-block">身体仰卧在垫上，双手五指交叉贴于头后，双脚放置垫上，两腿屈膝(两膝稍分开)，大小腿成直角。同伴双手压住学生两脚踝处，起坐时，两肘至少触膝为一次。</p> <p class="ql-block">冬练三九，夏练三伏，同学们用不同的方式锻炼了身体，更是收获了一生的技能。</p> <p class="ql-block"> 正所谓“健康不放假，运动不停止”，泉沟中小的同学们为这个夏天涂上了最绚丽的一抹色彩。期待假期过后同学们都能以健康的体魄，愉悦的心情返回学校。到那时我们再相见，笑迎收获的秋天……</p>