觉察与转念

敏儿

　　下中班回家，在收费处等前面的车走，可是它好几分钟一动不动，里面的人也没动静，我有点愤怒，生气！想按喇叭，瞬间又一想，谁会没事堵在这里啊，他肯定是遇到问题了吧，我为什么不能接纳这个事实呢？不如原谅他吧。按喇叭只会让人家心烦意乱，于事无补。生气只会伤自己的身体，人家又没有任何损失，于是打开电台，听起了音乐，放松心情。

这是非常好的觉察，想要按喇叭的那刻就觉察到了情绪，仔细一分析，瞬间的转念，我的愤怒的小鸟没有飞来。