<p class="ql-block"> 跳绳具有悠久的历史，最早起源于中国，曾是庭院孩童们的游戏。如今，跳绳已发展成为一项集健身、娱乐、竞技、观赏为一体的体育竞技运动项目，而花样跳绳在传统跳绳的基础上，融合舞蹈、技巧、武术、街舞和音乐等多种运动以及艺术形式，将速度与力量、难度与花样结合，极具技巧性、趣味性、艺术性、实用性。</p> <p class="ql-block"> 在最近发布的《义务教育体育与健康课程（2022版）》中，花样跳绳作为新兴体育类运动项目-时尚运动类项目，更是被列入专项运动技能训练项目。而我们金山中心学校在2021年就把跳绳作为我们学校的"特色活动"，足以证明我们金山中心学校以周家治校长为首的中心学校班子们的先见之明！</p> <p class="ql-block"> 为更好的延续及丰富我们金山中心学校的跳绳特色活动，我们学校邀请了国家体育总局社会体育指导中心、全国跳绳推广中心会员单位——深圳市鹏绳体育文化传播有限公司来给我们的老师做培训。该团队组成由国家级培训师，国际级裁判，世锦赛冠军，亚锦赛冠军，全国冠军，胡平生工作室创始团队，联合创立全新跳绳体系“易绳道”。于8月15日上午在金山中心学校举办了一场“花样跳绳理论+花样跳绳实践”为主题的暑期教师提高班开班仪式。金山中心学校的全体班子成员及体育、音乐教师共四十余人参加了培训。</p> <p class="ql-block"> 我们整个培训一共有五天时间，时间安排的非常紧凑，希望在这宝贵的五天学习中大家都收获满满💪</p> <p class="ql-block"> 金山中心学校暑期教师"花样跳绳"提高班培训开班仪式，在中心学校常务副校长吕君钊的简单介绍后正式拉开帷幕。</p> <p class="ql-block"> 优秀的龚教练在开班仪式上给我们作了详细的培训要求及给出了合理的训练建议。</p> <p class="ql-block"> 为丰富教师对于花样跳绳的认知，提高教师专业指导学生跳绳的能力，龚教练针对绳的种类、绳礼、跳绳技巧、跳绳教法、花样跳绳等方面进行专业讲解与现场指导。</p> <p class="ql-block"> 花样跳绳不是只有我们平时枯燥的单摇跳，它还有我们平时没有接触过的双摇跳，车轮跳，交互绳，长绳绕8字等等。</p> <p class="ql-block"> 因为跳绳是需要循序渐进的，花样跳绳更是如此，所以需要学习正确的动作要领，教给学生也要从简单到难，教练们给培训的教师详细地讲解了学习跳绳都有哪些步骤，包括动作演示，同时讲解了上好一节跳绳课的课程流程以及注意事项。活动进行前需要做好一些准备活动，场地的选择，需要充分做好准备活动、时间把控、循序渐进进行、拉伸练习等等。</p> <p class="ql-block"> 八月的太阳，依然热情似火，我们培训的老师更是热情高涨，在汗流浃背中收获跳绳的技巧，乐此不彼！</p> <p class="ql-block"> 花样跳绳是中国民族传统体育项目，有着安全易操作健身的特点，融合音乐、街舞、体操、武术现代元素，让跳绳不再枯燥乏味，让我们培训的老师简直热爱到停不下来。</p> <p class="ql-block"> 在上午的培训中，我们金山街道金山中心学校党总支部书记、校长周家治对本次参培的教师提出殷切的期望，希望他们能把所学到的知识运用到实际的跳绳特色活动教学中去，推动我校特色活动迈向新台阶，为本校学生体质健康训练做出贡献！</p> <p class="ql-block"> 上午培训结束后，经过短暂的午休，老师们下午满血复活；继续迎接新挑战，老师们转战教学楼前的空地进行花样跳绳实践，在教练们的带领下，老师们很好的掌握了持、摇、跳方法。并进行自主尝试，虽然练习很辛苦，但老师们仍坚持练习动作，不成功不罢休。</p> <p class="ql-block"> 从单一动作到组合动作，再到在动感音乐的背景下，老师们个个汗流浃背，依旧坚持不放弃，对花样跳绳动作的掌握也是越来越好！每个人都收获满满，第一天的花样跳绳培训顺利的结束啦！</p> <p class="ql-block"> 形式多样的花样跳绳培训，不仅丰富了老师们的体育知识储备，更让老师在实践中深入体验了花样跳绳多变的运动技能及其综合的锻炼价值。如何将所学的花样跳绳技能运用于体育教学实践。此次花样跳绳的培训，意在推广和普及花样跳绳，同时也为我们学校的体育特色教育奠定坚实的基础。</p> <p class="ql-block"> 骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。跳绳特色活动已成为我校校园文化构建中必不可少的一部分，金山中心学校将以更高标准，持续发展花样跳绳特色活动，深化特色品牌建设，丰富拓展文化内涵，让花样跳绳运动在学校落地生根，助力金山中心学校学子健康发展！</p> <p class="ql-block">图片、视频：叶婷、郭贻华</p><p class="ql-block">编辑：梁剑婷</p><p class="ql-block">审核：冯祥飞</p><p class="ql-block">签发：吕君钊</p>