立秋后第一次徒步行

定南户外（张远华）

立秋时节 走近乡村 感受乡村

立秋时节，早徒活动，自由自愿参加，我们都是同路人。

活动时间：8月14号早上

出发时间：6点准时出发

集合地点：富田小学

路线规划：富田小学（发到家超市）→（过新时代大道）→百乐排→金鸡村委会→赤岭村委会（休息10分钟）→（过外环路）→太公村→八角楼→老温屋→棉被岗→金鸡村→龙骨排→秧基背→富田小学（全程12公里）绕一圈需3小时结束。

人员限制：未成年人拒绝参加！有三高心血管疾病较重者拒绝参加！疫情中高风险返县人员不参加。

活动宗旨：带动更多人参与全民健身运动。

活动⽬的：亲近自然，释放⼼情，强⾝健体。

活动内容：走进乡村田野，感受乡村美景。

活动必备：背包、徒步鞋、穿长裤、温开⽔、防晒遮阳帽⾬伞、登山杖，随身急救物品等。

【免责声明~注意事项】

1、本次活动非盈利性，如有开支一律AA制。

2、人员自愿自由参加，本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。拒绝未成年人参加，如有未成年人加入必须有监护人陪同监管。

3、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。

4、注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神！

5、注意环保，切记防火意识，不随意丢掉烟头！请勿丢弃不能快速自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”！

活动咨询：张远华

定南县户外运动协会

2022.8.13

定南户外口号：

我运动 我健康 我快乐 耶

酷署渐渐退去，金秋缓缓而来，夏天终于要说再见了。

每一次活动，少不了安全收尾工作，看看这位帅哥（郑远华）专门为友友们保驾护航，不放弃不抛弃每一个人。每个友友⼀定要按照⾃⼰的速度来⾛，不要逞强埋头猛⾛，这样会⼤量消耗体⼒，结果是欲速则不达。和多⼈⼀起徒步，最好找⼀个和⾃⼰速度差不多的同伴同⾏。徒步的过程中要注意休息，⼀般每⾛50分钟需要休息10分钟，不同人的体力可以根据⾃⼰的情况衡量加减。

对于大多数驴友们来说，前方的路⼀切都是未知的，⾏⾛的路线，⾏进的路程，带着未知，⾏⾛在醉美乡村，我们大步前进，就像⼈⽣的旅途。

酷署渐渐退去，金秋缓缓而来。

我们走过了一村又一村，

村村都有好景色。

村村有池塘，处处有美景。

每个⼈都在坚持，每个⼈都在努⼒，不但⾃我要坚强的⾛下去，还要⿎励队友，这就是团队的力量，这就是定南户外。

来到了焦坑村 ，短暂的拉伸小腿，可以缓解酸痛，每个友友们脸上都溢满笑容，满脸⾃豪。是的，我们迈过了⼀个个村庄。我们的体⼒并不差，但我们有勇气，我们有耐⼒，我们有顽强的精神。

友友们不时拿出手机急忙拍照，秀色田园，村前村后农村风光无限好，浓绿着装。还有大片大片的田地种着各种植物。一眼望去农村新气象。

太公村八角楼有200多年历史，如今保存完好。

每次户外活动中，拍照留念总是给一个最好的自己，加油和鼓励。

户外运动给自己一个无限的空间，全新的自己，最棒的自己，每一天都会遇见最美的自己。

最近越来越多的人渴望通过户外活动结识同好，分享快乐。在徒步行走中，前头队伍时而等后尾队伍上来了，再继续前进。所有人能够完成全程路程，它的最⼤特点就是团队精神，⼀个⼈的成功不能代表整个团队的成功，只有⻬⼼协⼒地团结起来，过程中相互帮助、相互交流，每⼀次完成都很坦诚分享，都会让团队之间多⼀份了解，多⼀份友情。