与“疫”共舞 快乐成长

内空达人

　　凡事预则立，不预则废。

暑假开始，我和爸爸一起做规划，使每天都很充实，快乐🤗🤗

　　运动改变大脑。

每天起床后我和老爸去洮河边跑步，刚开始感觉跟不上他的节奏，坚持几天后，偶尔会超过他，其实是超越了自己。

疫情严重后，只能在小区内挥汗。

　　不管是小区内还是洮河边，都有美景相伴，老爸跑步为青春，而我跑步为了变得更阳光。

　　跑步之后就得干正事儿——写作业和看书，书中自有智慧，读多了一定会滋养生命。如果跑步是为外强，那么读书则为内慧。

　　新时代好少年，必须要过劳动关，我单日，父双日，家中地板日日净。

　　有时候会来个全家总动员，和爸爸妈妈一起去打羽毛球，随着球拍舞动，欢声笑语不断，技术在进步，亲情在流动。👪

　　和老爸一起练腹肌：摸膝卷腹、左右触碰脚踝、剪刀腿、交替单膝卷腹，外加俯卧撑。

　　父子三国，相约快手。

不为赞多，只求质好。

　　晩饭后一起散步，看云识图显姜维，心随步走浪洮河。