<p class="ql-block">放弃自怜带来的好处，好处是我可以把所有责任推出去，我是受害者而已，都是别人的错。别人认同你可怜，你有感觉到自己很开心幸福吗？还是你更加认同自己可怜，更掉线了呢？</p><p class="ql-block">不主动出击爱自己，不主动出击让自己感觉好起来。</p><p class="ql-block">我觉察到自己经过不愉快后 很久都走不出来低沉消极情绪，是不是也想用自怜去跟外界索爱呢？我本以为自怜的话，别人就会更加同情我，关爱弱者。</p><p class="ql-block">可是我没有想到另一面，别人也有可能觉得我太脆弱软弱懦弱，而在心底看轻我，也想要来踩我一脚呢？因为这是人性啊！自己越软弱，越会激发别人的恶。</p><p class="ql-block">所以自怜简直是不爱自己的自虐表现，你觉得自己可怜委屈，宇宙说，好，如你所愿，会凑成一些事情的发生，让你加倍委屈加倍可怜噢！</p><p class="ql-block">所以为了爱我自己，因为这世上没有人比我更在乎我自己，24小时可以照顾我情绪的只有内在本体！我也要修炼成 对于不愉快扭头就忘的这种性格！虽然会反复，但是整体上，我也走在改变自己的路上~</p><p class="ql-block">经过对比反差，把焦点锁定在我要的是什么？脑海里想的是我要的是什么？而不是对于过去发生的事情耿耿于怀，这才是生活的重心——牢记所要，聚焦在这上面，不把过去的不愉快回忆重新激活，让过去成为过去让过去成为过去，让过去成为过去</p><p class="ql-block">人漫长的一生会遇到无数次不愉快，人和人相处也必然会有一些小摩擦和冲突，这是非常正常的。如果每次遇到一点不爽我都不翻篇，放任自己低沉消极，我的人生可怎么活啊！别人轻易就能让我掉线，我还怎么自主喜悦啊！</p><p class="ql-block">你觉得别人是错的，别人很不应该，别人应该做的更好一些。你不放任他们，结果就是不放任自己，结果难受的是你自己——《阿拉丁》</p>