<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> （第一百九十二个美篇，我的个性签名；展现真实的自己，记录美好的生活，描述内心的感受。）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 2022年8月14日是我六十三周岁的生日，生日正好是周日，因女儿要周日返回杭州，故而我的家人在周六给我过生日，特意定了生日蛋糕，老公炒了六个家常菜，顺祝我在往后的岁月里顺顺利利，在三人齐唱生日快乐的时候，吹灭生日蜡烛，过一个平凡而简单的生日，祝福我生日快乐，健康幸福。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 2022年的生日与往年一样写一篇文章纪念自己的生日，这种习惯坚持了十几年，这是我退休后写美篇，过的第五个美篇岁月的生日。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 光阴荏苒，又一年过去，回首这一年，平平淡淡，又真真切切感受到四季轮回中自己的小快乐与幸福。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 人生最大的幸福是什么？我认为，不是地位的显赫，不是金钱多多，不是住别墅，不是坐豪车，人生最大的幸福就是健康地活着。活着才是硬道理。人生如何获得幸福和快乐，那就是感恩、懂得感恩，是收获幸福和快乐的源泉。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 我来不及认真的年轻，待明白时只能选择认真地老去。感恩父母，感恩生命里的每一个相遇。褪去年少无知，只待岁月静好。往事遗憾笑一笑，今天停下对自己说一声生日快乐！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 生日最好的礼物，就是不曾虚度年华，尽自已的能力所及在退休之后为社区服务，晚上参加巡逻，保社区平安；疫情时守社区后门，查验健康码；每月十五号参加党员志愿者活动，为社区居民提供服务。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 一年以来我参礼区组织了各种各样的活动。感兴趣的朋友可打开链接。</b></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/3uze9avc" rel="noopener noreferrer" target="_blank">参加社区表演</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/41eax078" rel="noopener noreferrer" target="_blank">庆元宵 唱红歌 看冬奥</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/48firhcm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">端午节活动</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/42ghxzaa" rel="noopener noreferrer" target="_blank">参加社区庆祝三八妇女节活动</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4a300tsd" rel="noopener noreferrer" target="_blank">参观嘉兴市党群服务中心</a></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 参加社区养老中心组织的老年人学习手机知识培训活动，培训结束时，平生第一次戴上博士帽。呵呵，好看吗？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">重温入党誓词</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">参观嘉兴市党群服务中心</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 被嘉兴市南湖新区工作委员会评为：2021年度优秀党员。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 2020年度是南湖新区优秀党员志愿者。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 2014年退休后，每一年都被评为社区优秀党员。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 荣誉是上级党组织对自己工作的肯定，更多是鞭策与鼓励。不忘初心、牢记使命，退休不褪色，尽力做好一个党员应该做的事情。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">参加社区三八妇女节活动</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 每天学习《学习强国》，关键在于坚持，努力才能更好。社区总积分第一，年度总积分第一。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 有人对我说你天天学习学习强国有什么用？我不想回答，只想做自己的，一如既往的学习。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">老年大学舞蹈班合影</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 天天打大极拳坚持了近三十年，虽然有时候因各种原因偶而几天没有打，可一旦有时间一定会坚持太极拳运动。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">参加社区太极拳表演</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">老年大学太极班合影</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">老年大学学习太极拳四十二式</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 去年十一月女儿买了一只柴犬，自己养了两个月之后，因工作忙就让我们代养了，从此以后每天的空闲我们夫妻俩每天都在忙着狗的事情，每天早晚遛狗，一周洗一次澡。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 狗太皮了，一个不注意吞了塑料袋，吞了两次了，每次都要去宠物医院。看病太贵了，一次上千元费用，一次伍佰元。去宠物店洗澡也贵，狗粮更贵，狗零食也贵。一次不小心狗自己跑了，后来我在小区后门的绿道找到它，四天后发现它头上有蜱虫，去宠物医院去虫。平时在家也要一个人看着它，不然的话就咬东西，吊一个东西满房间跑，追追追，天天上演。哎，劳命伤财，烦。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 七月三十日是我的小妹的儿子：吴冠希与张常宁的婚礼。机会难得，我们四姐弟又一次相聚杭州。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 盛大的紫色婚礼，吸引亲朋好友，借此机会我们见到了我的表哥表姐们，看到大家一切都好，很是开心。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 因为小妹结识轻天下，在小妹的资助下，我于6月8日开始我的减脂旅行，今天已经是68天了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 这四张照片是我还没有开始减脂的照片。后面的几张是前几天拍摄的，大家看看变化大吗？</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">减脂是一场告别之旅！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">告别多余的脂肪</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">告别不健康的饮食</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">告别不自律的人生</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">告别偏见告别自卑</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">最后会得到「更好的自己」</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">➡️什么是养生？</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">让“曾经的病”好转康复，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">让“未知的病”不再发展， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">让“已经的病”不断自愈， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">让“未病”没有产生的机会， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">让“小小毛病”扼杀在萌芽状态！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">➡️这就是国家一直提倡的</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">养生“预防大于治疗”‼️</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">优碳减脂日志:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">姓名：冯颖</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 找到了正确的减脂方法，选择正确的饮食方式，打开正确的运动方向。减脂最关键的自律、自信，教练引进门，修炼靠自己，减脂不停步，量变引起质变，继续努力，相信不久的将来一定会收获满满，美丽蝶变。加油努力，期待更美的自己。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 没有减脂前我每天降血压药吃三种药，共二粒半颗药；降血糖药吃二种，共三粒。如今我降血压、降血糖药各吃半粒。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 减脂前我的体脂秤得分33分，如今74分，提高了41分。减脂前我的内脏脂肪指数13，如今11，降低两个等级。体重减轻14斤。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 有时候真的不敢相信，我有一天也会变瘦变美。如果没有小妹妹的资助与鼓励，老师的指导与鼓励，我也不会坚持了二个月多。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 生日年年有，今年与往不同，家里养狗后我的空闲时间少了，也好长时间没有动笔写作了，庆祝生日之际，写写我的小故事，希望大家共同享受快乐的幸福的生活。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 感谢你的陪伴与欣赏，无论你是否点赞或点评都真诚的谢谢你的到来！</b></p>