“处暑至，秋意浓”——平泉市第二幼儿园二十四节气之处暑

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“离离暑云散，袅袅凉风起”，处暑是二十四节气之中的第14个节气，一般在8月23日前后，此时太阳到达黄经150°，“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。 2022年处暑时间是8月23日11:15:59，星期二，农历七月廿六日，处暑是反映气温变化的一个节气，在秋意渐浓的新凉时分和孩子说一说关于处暑的故事一起感受生命轨迹的奇妙和美好！ 处暑的由来 　　《月令七十二候集解》说：“处”去也，暑气至此而止矣。。“处”是终止的意思，表示炎热即将过去。暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。 处暑的习俗 祭祖 　　处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。据说普度活动由开鬼门开始，然后竖灯篙，放河灯招致孤魂；而主体则在搭建普度坛，架设孤棚，穿插抢孤等行事，最后以关鬼门结束。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。 出游迎秋 　　处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。 吃鸭子 　　民间有处暑吃鸭子的习俗，其因是老鸭味甘性凉。做法也花样繁多，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一习俗，通常处暑当日，北京人就会到店里去买处暑百合鸭等。 放河灯 　　河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。萧红《呼兰河传》中的一段文字，是这种习俗的最好注脚：“七月十五是个鬼节；死了的冤魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里非常苦，想托生，又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。” 开渔节 　　对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。2006年第九届中国开渔节，在9月6日浙江省象山县举行。因为，这时海域水温依然偏高，鱼群还是会停留在海域周围，鱼虾贝类发育成熟。因此，从这一时间开始，人们往往可以享受到种类繁多的海鲜。 处暑三候 　　我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。 一候：鹰乃祭鸟 它是以动物行为来总结出来的侯应，形容处暑时分正是老鹰进行开始大量捕措，但是老鹰在这个时候捕措的鸟类是不吃的，它会把很多鸟放在自己的家前面，就好像我们人祭祀一样，非常隆重。有这样的一种说法是因为本来处暑时节，天气变得秋高气爽，天气正好非常有利于老鹰捕捉猎物，同时这个时候的鸟类也正是吃粮食比较多的肥美的时候，这个季节就会出现老鹰捕捉鸟类的现象。所以，这个候名便得来 二候：天地始肃 这个可以从字面意思来理解，始：开始的意思。肃：肃静、万物凋零的意思，把他们连在一起那就是地间的万物进入了这个时间段内，开始凋零了。表现最明显的便是枫叶变红，落叶萧瑟，尤其是在农村里面就表现的很形象 三候：禾苗登 运用分析字拆开法，比如登就是成熟、收获的意思，禾就是各种稻谷，这个很明显。这个也就是禾乃登的由来和本意。 　　处暑是夏天转向秋天的转折点，经过一个夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相对较弱，食欲不强，处暑应该保持饮食清淡，合理营养。 处暑的天气变化 　　处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。产生这一现象的原因，一是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减;二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，小露锋芒。 处暑美食 　　处暑节气正处在由热转凉的交替时期，暑气虽然结束，但气温并未真正秋凉。此时饮食应遵从润肺健脾的原则，常吃些清热、生津、养阴的食物，如：百合、雪梨、鸭肉、山药、蜂蜜、银耳 处暑养生 🍚饮食： 处暑是夏天过渡到秋天的转折点，饮食调养方面宜滋阴防燥、健脾祛湿；同时还要少吃辛辣食物，也不要暴饮暴食。宜吃些红小豆、冬瓜、鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。保持饮食清淡、合理。 🛏️起居： 处暑时节在我国大部分地区都进入了秋季，温度有所下降，尤其是昼夜温差大，再加上处暑正是秋乏时期，睡眠做好保暖极其重要，并且需早睡早起。因为良好的睡眠不但可以消除疲劳，增强人体免疫力，还有利于人的身心健康。 处暑时节天气多变，很容易引发情绪变化，极易诱发消沉的情绪。所以，此时人们一定要调整好自己的心态，保持愉悦的心情。 🧥着装： 民间素有“春捂秋冻，不生杂病”的说法。因此，秋天不要一下子增加很多衣服，要适当地冻一冻。添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不过寒冷为好。 处暑活动 处暑古诗词 处暑手势舞 处暑微风阵阵凉，葵花朵朵向阳光。如今已到丰收日，家家户户满地黄。 处暑手工 　　和孩子一起做个手工，感受处暑节气吧💐💐💐💐 　　处暑，丰收的季节。炎阳不再炙烤，蝉儿不再鸣叫，盛夏渐行渐远，秋色将在天地万物间一点一滴地铺陈弥漫开来，让我们静候秋的声音。