<p class="ql-block" style="text-align: center;">2022年8月12日 星期五 晴</p><p class="ql-block"> 三大神兽放在老家，这两天基本都是我和小女儿独处，是充实又自由，有气又有趣！</p><p class="ql-block"> 白天听书学习，又重温了不吼不叫，意识到自己之前控制不住情绪对孩子吼叫发脾气是不正确的，但是发生过了需要接纳自己，加以改正改进！通常吼叫都有一个外部触发器，我们可以通过记录的方式把发飙过程记下来，通过记录和跟踪来减少自己吼叫的过程。</p><p class="ql-block"> 晚上小女儿闹睡，停不下来的哭闹，差点把我情绪值升到爆炸，不过通过刻意练习以及我知道她为什么吵闹很是耐心的哄着，中途控制不住吼叫了她一次，不到两岁的小人儿更是哭得厉害，嘴里还在那叫着妈妈不要生气，听到她的嘶吼我差点崩溃落泪，马上跟她道歉妈妈不生气，小家伙直接叫着妹妹生气，又是把我闹得哭笑不得！</p><p class="ql-block"> 总之要修炼自己的耐心，做不吼不叫的良好父母，和孩子平静的合作吧！</p>